हरियो चियाको संरचनामा सेटिन्सहरू - बलियो एन्टिओक्सिडेंटहरू हुन्छन्, जसले यो पेयलाई विशेष मूल्यवान बनाउँछ। कसरी दूधको साथमा मानव शरीरलाई असर गर्छ, बारेमा अध्ययनहरू अझै सञ्चालन भइरहेको छ।
दूधसँग उपयोगी चिया के छ?
दूधले भिटामिन र माइक्रोसेल्सलाई राम्रो बनाउन मद्दत पुर्याउँछ: भिटामिन सी, क्रोमियम, सेलेनियम, म्यांगनीज, जस्ता र यति, हरी चियामा समावेश गर्दछ। अनि, सम्भावित, हरियो चियाले बढि पूर्णतया पोषक तत्वहरूलाई अवशोषित गर्छ जुन दूधमा राखिएको छ।
दूधको साथमा चियाको फाइदाहरू र हानिकारक धेरै मानिसहरुका लागि रोचक हुन्छन्। वास्तवमा यो पेय पनि देखाइएको छ जसको लागि यसको शुद्ध रूपमा दूध सख्तीमा छानिएको छ। यो तथ्य हो कि चाय को पाचन पथ मा एक लाभकारी प्रभाव छ, दूध किन्न को प्रक्रिया देखि पेट को रक्षा।
टीले टिनिन र क्याफिन समावेश गर्दछ, जसको क्रिया दूधको साथ भंग हुन्छ। क्याफिन भौतिक विज्ञान र मानसिक गतिविधि उत्तेजित गर्न सक्षम छ। तान्निको जीवाणुरोधी, हेमोस्टेटिक, घाव-उपचार र विरोधी भ्रामक गुणहरू छन्। र यदि तपाईं ठूलो मात्रामा चिया पिउनुहुन्छ भने, क्याफिन तंत्र वर्गको कोशिकाहरू घटाउँनेछ, र टिनिन - एसिम्मेटेड विटामिनलाई अनुमति दिइनेछैन।
चिया र खाना विषाक्तता पछि बल बहाल गर्न चाँदीको चिया पिउन धेरै उपयोगी छ। त्यसपछि, जब शरीर भारी वा ठोस खाना पिक गर्दैन, यो पेय सजिलै अपरिवर्तनीय हुन्छ - यो पुन: प्राप्ति अवधिको समयमा आवश्यक आवश्यक पदार्थहरूसँग शरीरलाई प्रोत्साहन दिनेछ।
भिटामिन, एन्टीएक्सिडेंट र माइक्रोटेटिटहरूको लागि धन्यवाद, दूधको साथमा एक उत्कृष्ट उत्कृष्ट निवारक उपचार हो, प्रतिरक्षा प्रणाली, गुर्दे र तंत्रिका तवरको सुरक्षा। साथै यो पेयले हड्डिहरु, दाँत र नाकहरूलाई पूर्ण रूपले बलियो पार्छ। दूधमा चियाले टिनिनहरू समावेश गर्दछ जसले जुनसुकै बलियो बनाउन र एंटीओक्सिडेंटलाई बढावा दिन्छ, जसले कोशिकाहरूको उमेरको विरुद्ध लड्न मद्दत गर्दछ र क्यान्सरको विकासलाई रोक्न मद्दत गर्दछ।
महिलाहरुको लागि दूधको साथ कति उपयोगी छ?
यो सरल छ - यो वजन कम गर्न मद्दत गर्दछ। यो यसको मूत्रिक प्रभावको कारण हो, भोटे र चयापचयको सन्तुष्टि। अधिक वजनबाट मुक्त गर्न, तपाईंलाई जान्न आवश्यक छ कि दूध सही तरिकाले चिया पिउन को लागी। दिनहुँ 3 कप भन्दा बढी खाना खाने कुरा धेरै महत्त्वपूर्ण छ। यसको अतिरिक्त, अतिरिक्त वजन देखि छुटकारा प्राप्त गर्ने इच्छा हो भने यो खाने र राम्रो तरिकाले व्यायाम गर्न महत्त्वपूर्ण छ।
यस भयानक र उपयोगी पेयको स्वादको आनन्द लिनुको लागि तपाईलाई यसको तयारीको केहि सब्टिहरु लाई थाहा छ। 0.5 लीटरको क्षमताको साथमा टीपले ठूलो चट्टान कालो चियाको 3 चम्मच (स्लाइडको साथ) आवश्यक पर्दछ। अब कंटेनरलाई न्यानो पार्नु महत्त्वपूर्ण छ, यो खपत उबलिएको पानीसँग कुल्ला हुन्छ। त्यहाँ तातो पातहरू राख्नुहोस् र तिनीहरूलाई पानीको साथ राख्नुहोस् ताकि पानीले मात्र चाय पातहरू समातेको छ। अब तपाईलाई 5 मिनेट पर्खनु पर्दछ, केतलीको बीचमा पानी थप गर्नुहोस्, 2-3 बढी मिनेटको लागि खडा गर्न अनुमति दिनुहोस् र केवल त्यसपछि भोल्युम पूर्ण मात्रामा ल्याउनुहोस्। अब तपाईंलाई दूध 300 मिलियन दूध खान्नुपर्छ। कपमा, पहिलो 150 मिलियन गर्म दूध डाल्नुहोस्, र त्यसपछि चाँदी पीडित। यसको अतिरिक्त, तपाईंलाई यस पेय को कमजोर गर्न को लागी छैन, अन्यथा तपाईं न केवल पेय को उपस्थिति खराब गर्न सक्छ, तर यसको स्वाद गुणहरू पनि।
दूधको साथ हरी चियाको क्षति
दूधको साथ हानिकारक चिया शरीरमा लागू गर्न सकिँदैन, त्यसैले तपाईं कुनै पनि डेरा - कालो, हरियो वा सेतोसँग कुनै पनि डेयरी उत्पादनहरू पूरै पूरै पूरै गर्न सक्नुहुनेछ। दूधको साथ चियाको डाईचरटिक प्रभावको बारेमा नबिर्सनुहोस्। त्यसकारण, बिस्तरमा जाने वा लामो यात्रा लिनु पहिले पिउन अत्यन्त सतर्क हुनु पर्छ।
अनि निस्सन्देह, धेरै अन्य खानेकुराहरू जस्तै दूधको चियाले व्यक्तिगत असंतोष हुन सक्छ। त्यसकारण, यो पेय राम्रो मात्रामा राम्रोसँग पिउन थाले।