यदि तपाईंलाई तुरुन्तै 3-5 अतिरिक्त पाउन्ड फेंक गर्न आवश्यक छ भने, तपाईंको खाना खान नदिने बिना यो लेखमा ध्यान दिनुहोस्। यो वजन घटाने को लागि ककडी आहार को बारे मा छ।
अधिक वजन को बिरुद्ध कर्कर
एक नियमको रूपमा, ककड़ी आहार 5-7 दिनको लागि डिजाइन गरिएको छ। यस अवधिको समयमा शरीरले 3-7 अतिरिक्त पाउण्डको भाग लिन्छ। सबै छिटो आहारहरू जस्तै, ककड़ीको पनी छ र विपत्ति।
ककम्बर आहारहरु धेरै contraindications को रूप मा, यो वजन घटाने को एकदम कठिन रूप हो। यदि जस्ट्रोइंटिनस्टिनल पथ, गुर्दे रोग र मूत्रिथियसहरू संग समस्या हो भने यस्तो आहार हुन्छ। वजन खोने यो विधि मासिक, ठंड, र कमजोर प्रतिरक्षाको समयमा हटाइनु पर्छ। यद्यपि तपाईं पूर्ण स्वस्थ व्यक्ति हुनुहुन्छ भने, कककर आहारको समयमा यो भिटामिन र खनिजको जटिल र साथसाथै विशेषज्ञ चिकित्सकमा देखा पर्दछ।
साथै, तपाईं छिटो वजन घटाने विचार गर्न सक्नुहुन्छ, र खाना खाएको रकममा कुनै पनि प्रतिबन्ध छैन।
ककडी आहार केसियानिया बोरोडिन
केसिया बोरोडिन एक सार्वजनिक केटी हो। र धेरै प्रशंसकहरूको लागि यो तथ्यले गर्दा कुनै नसोचेको थिएन कि टिभि प्रेन्टरले चाँडै गर्भवती भएपछि अतिरिक्त पाउन्ड लिईयो। यसबाहेक, उनले गर्भावस्था भन्दा अघि पनि स्लिमर बन्न सकेन।
यहाँ मेनु हो जसले केही हप्तामा सावधानीपूर्वक केटीलाई स्लिम र उपयुक्त बनाउन मद्दत गर्दछ:
- नाश्ता: राई को रोटी को सूखे टुक्रा, 2 ताजा मध्यम आकार को खीरे।
- लंच: सब्जीको सूप, ककड़ी सलाद र सब्जीको तेलले ग्रीस।
- डिनर: कर्करहरूको एक सलाद वा केवल ताजा कर्कर।
यो एकदम कठिन आहार विकल्प हो। भोज र कमजोरीको पहिलो संकेतको अवस्थामा, यो उपवास रोक्न सिफारिस गरिन्छ।
ककम्बर-केफिर आहार
एक नरम संस्करणमा ककलरमा अर्को मेनु विकल्प निम्न मेनु प्रदान गर्दछ:
- नाश्ता: एक गिलास दही वा ककुल, एक अण्डा।
- लंच: ताजा खीरेको एक सलाद, तपाईं यसलाई नींबूको रस संग भर्न सक्नुहुन्छ, र परिवर्तनको लागि हरेक दिन विभिन्न सागहरू जोड्दछन्, उब्रेको दुलही मासु, हरियो चियाको टुक्रा। या सब्जी सूप चिकन भाइरस र एक गिलास दही मा।
- डिनर: दही को एक गिलास। रात्रि र सुत्ने समयको बीच 4 घण्टा भन्दा कम हुन सक्दैन।
यसको अतिरिक्त, दिन को समयमा नमक र मसाले बिना कर्करहरु लाई स्नैपिंग गर्न सम्भव छ। यस अवस्थामा, तपाईं तिनीहरूलाई बिना प्रतिबन्धहरू हुन सक्छ। ककम्बर आहारहरूको कुनै पनि प्रकारले शरीरबाट अतिरिक्त तरल पदार्थ र नमक हटाउँछ। एक सानो मात्रामा क्यालोरीले शरीरको पुन: निर्माण र यसको आफ्नै भण्डार प्रयोग गर्दछन्।
यस आहार प्रयोग गर्नुहोस् छ महिनामा अधिकतम 1 महिना हुन सक्छ।