एक नियमको रूपमा, उत्पादहरूको अनुकूलता मनपराउने भोजनमा स्विच गर्न मनपर्छ। संक्षेपमा, उत्पादन अनुकूलताको सिद्धान्त भनेको यो एक फरक खाना हो। विभिन्न प्रकारको खानाको लागि हाम्रो शरीरले विभिन्न रचनाहरूको पाचनको रस उत्पन्न गर्दछ। उत्पादनहरु को अनुकूलता के साथ, इन रस की संरचना एक ही है, और पोषण आसानी से शरीर द्वारा अवशोषित है। यदि अनुकूलता पूरा भएन भने, खाना कठिनाई संग डच गरिएको छ, किनभने शरीर सँगै विभिन्न रचनाहरूको रसहरू उत्पादन गर्न बाध्य हुन्छ।
अलग बिजुली आपूर्तिको लागी उत्पाद संगतता तालिका
| उत्पादनको प्रकार | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | छैटौँ | सातौं | 8 औं | 9ौँ | 10 | 11 औं | 12 औं | 13 औं | 14 औं | 15 औं | 16 | 17 औं | 18 | 1 9 | 20 |
| 1 | मासु, माछा, कुखुरा | |||||||||||||||||||
| 2 | पौष्टिक बिरुवाहरू | |||||||||||||||||||
| 3 | मक्खन, क्रीम | |||||||||||||||||||
| 4 | खट्टा क्रीम | |||||||||||||||||||
| 5 | सब्जी तेल | |||||||||||||||||||
| छैटौँ | चिनी, कन्फेक्शनरी | |||||||||||||||||||
| सातौं | रोटी, अनाज, आलु | |||||||||||||||||||
| 8 औं | फल खाएको, टमाटर | |||||||||||||||||||
| 9ौँ | Fruit semisolid | |||||||||||||||||||
| 10 | फलफूल मीठो, सूखे फल | |||||||||||||||||||
| 11 औं | सब्जै हरियो र गैर-स्टार्च | |||||||||||||||||||
| 12 औं | स्टार्च सब्जिहरु | |||||||||||||||||||
| 13 औं | दूध | |||||||||||||||||||
| 14 औं | दही, खट्टा दूध उत्पादन | |||||||||||||||||||
| 15 औं | पनीर, पनीर | |||||||||||||||||||
| 16 | अण्डा | |||||||||||||||||||
| 17 औं | पागल | |||||||||||||||||||
| 18 | हरियाली | |||||||||||||||||||
| 1 9 | मेलोन, पीडा, अंगूर, ब्लूबेरी | |||||||||||||||||||
| 20 | लामो कद्दू, स्क्वाश, बैगुन |
शरीरमा पुष्टिकरण र किण्वन प्रक्रियाहरू ठीक हुन्छ जब उत्पादनहरूको अनुकूलता बाधा भइरहेको छ। त्यस्तो अवस्थामा पोषण सामान्य पाचनमा बाधा उत्पन्न हुन्छ र विषाक्तता उत्पन्न गर्दछ।
सबै उत्पादनहरू 10 समूहहरूमा विभाजित छन्। खाना खाने बेलामा कुन किसिमको अनुकूलता उत्पादन गर्ने अनुमतिको गणना गरौं र कुनलाई टाढा राख्नु पर्छ।
1. मिठाई फल
चित्र, मितिहरू, रत्न, केले र सबै सूखे फलहरू।
आदर्श संयोजन: अर्ध-एसिडिक फलको साथ, एक-एक साथ, खट्टा-दूध उत्पादनको साथ।
स्वीकार्य संयोजन: जडी बूटियों संग, दूध, पागल, गैर-स्टार्च संग, मध्यम स्टार्च र स्टार्च सब्जिहरु।
जब कुनै अन्य उत्पादन संग संयुक्त, किण्वन उत्तेजित हुन्छ।
यदि तपाइँ तिनीहरूलाई एक स्वतन्त्र भोजनको रूपमा प्रयोग गर्नुहुन्छ भने सबै फलहरू धेरै उपयोगी हुन्छन्। रसहरू सधै राम्रो हुन्छ कि भोजनको आधा घन्टा वा एक घण्टाअघि पिउन। तपाईं एक मिठाईको रूपमा फलको रस वा फल प्रयोग गर्न सक्नुहुन्न।
समूह 2. अर्ध एसिडिक फल
तरबूज, खूबानी, आम, नीलाबेरी, नीलाबेरी, खरगोश।
मीठो स्वाद: नाशपाती, अंगूर, सेब, पीडा, प्लम, चेरी। तिनीहरूको गुणमा टमाटर पनि यस समूहको हो।
आदर्श संयोजन: एकै साथ, माटो र खट्टा फलको साथ खट्टा-दूध उत्पादनको साथ।
स्वीकार्य संयोजन: गैर-स्टार्च सब्जियों संग, फैटी प्रोटीन उत्पादनहरु (मोटी पनीर, पनीर, पागल), ग्रीन्स।
अन्य प्रोटीन उत्पादनहरू सँग कम्पाइज हानिकारक हुन्छन्।
अर्ध-स्टार्च सब्जिहरु र स्टार्चहरूसँग संयोजन किण्वन प्रहार गर्दछ।
नोट: ब्लूबेरी, ब्लूबेरी र खरगोश कुनै अन्य उत्पादनको साथ असंगत छैन। यी स्वतन्त्र भोजनको रूपमा खाएपछि यी फलहरू पूर्ण रूपमा पाईन्छ, र यसबाहेक होइन। वा - सानो मात्रामा - मुख्य भोजन भन्दा एक घण्टा पहिले।
समूह 3. खट्टा फल
मन्डारिन्स, लेन्स, अङ्ग्रेजी फल, अनार, सुन्तला, अनानास। खट्टा स्वाद गर्न: अंगूर, सेब, चेरी, पीडा, मल, नाशपाती, साथसाथै क्रेनब्रेरी, क्युरेन्स, ब्ल्याबेरीज।
राम्रो संयोजन: दूध, खट्टा दूध उत्पादन, अर्ध एसिड फलहरु संग।
स्वीकार्य संयोजन: ग्रीन्स, चीज, मोटी पनीर, गैर-स्टार्च सब्जियां, बीउ, नट संग। अन्य प्रोटीन उत्पादनहरूसँग असंगत छन्।
अनुचित संयोजन: मीठो फल, अर्ध-स्टार्च सब्जिहरु, स्टार्चहरू।
ग्रुप 4। नक्काखामिमीये सब्जिहरु
स्ट्रिङ सेम, ककुल, मीठो काली, गोभी।
आदर्श संयोजन: वसा, स्टार्च, मध्यम स्ट्रैक्ट सब्जियों, गिलहरी, जडी बूटियों संग।
स्वीकार्य संयोजन: फलको साथ।
अस्वीकार्य संयोजन: दूध संग।
ग्रुप 5. मध्यम स्ट्रिट सब्जिहरु
हरित मटर, बीट, जुचिन, गाजर, कद्दी, समुद्री काली, टिपिप, बैगुन, रतबागा।
सफल संयोजन: ग्रीस, बोसो, गैर-स्टार्च सब्जिहरु, स्टार्चहरू संग।
स्वीकार्य संयोजन: पनीर, बीउ, नट, पनीर, खट्टा-दूध उत्पादनको साथ।
हानिकारक संयोजन: फल, प्रोटीन, शगर, दूधको साथ।
समूह 6. स्टार्च उत्पादहरू
रौ, गेहूं, जाम र तिनीहरूका उत्पादनहरू।
अनाज: चावल, बखत, मोती जौ, बागलुङ, साथै सिमेन्ट, आलु।
आदर्श संयोजन: जडी बूटियों संग, मध्यम स्टार्च र गैर-स्टार्च सब्जियां।
स्वीकार्य संयोजन: एक-अर्का र वसा साथ। यद्यपि, आफैंमा विभिन्न स्टार्चहरू को कम्पाइन्डरहरू पूर्णतया प्रलोभनमा पर्दछ। वसाको साथ स्टार्च संयोजन गर्दा, यो पनि गैर-स्टार्च सब्जिहरु वा ग्रीस बाट केहि खाने को सिफारिस गरिएको छ।
धेरै वांछनीय संयोजनहरू छैनन्: बीउ, नट, पनीरसँग।
धेरै हानिकारक संयोजन: सामान्यतया कुनै पनि फल, शगर, दूध र पशु प्रोटीन संग।
नोट: Sauerkraut, कुनै पनि रूप मा मशरूम र अन्य सबै अचारहरू आलु संग राम्रो छन्, र खराब संग रोटी।
समूह 7. प्रोटीन उत्पादनहरू
चीज, अण्डा, केयर, दूध, पनीर, दही, माछा, मासु।
सूखे सेम, मटर, सेम, कद्दी र सूरजमुखीको बीउ, नट (मूंगफली बाहेक)।
आदर्श संयोजन: गैर-स्टार्च सब्जियों संग, सागहरु।
स्वीकार्य यौगिकहरू: मध्यम स्ट्रिट सब्जहरूसँग।
अनुचित संयोजन: स्ट्रिड फूड्स, मिठाई फल, शगर, दुई प्रकार को प्रोटीन संग।
अनावश्यक संयोजन: अम्लीय र अर्ध-अम्लीय फल, वसा संग।
अपवादहरू। बीज, नट, पनीर, फैटी कुटीर पनीर अर्ध-अम्लीय र खट्टा बेरी र फलहरूसँग जोड्न सकिन्छ।
दूध अर्ध-अम्लीय र मीठो जाम र फलहरु संग संयुक्त हुन सक्छ।
माटोको दूध उत्पादन अम्लीय, सेमेस्टर र मिठाई फलहरूसँग जोडिन सकिन्छ।
ग्रुप 8. ग्रीन्स
घोडार्दीश, सोरेल, मूली, नली, डेन्डेलियन, प्याज, ऋषि, लेटस, चिसो, रोपण, गुलाब पंखुलाहरू, एकता, धनी।
दूधको अपवादको साथ, तिनीहरूले कुनै पनि खानासँग जोडिएका छन्।
समूह 9
खट्टा क्रीम, वनस्पति तेल, पिघला र मक्खन, क्रीम, अनुहार र अन्य पशु वसा।
आदर्श संयोजन: जडी बूटियों संग, मध्यम स्टार्च र गैर-स्टार्च सब्जियां।
स्वीकार्य संयोजन: स्टार्चहरूसँग। यद्यपि, यी अवस्थामा यी गैर-स्टार्च सब्जिहरु वा ग्रीस प्रयोग गर्न सिफारिस गरिन्छ।
हानिकारक संयोजन: शगर, फल, पशु प्रोटीन संग।
समूह 10। सहारा
हनी, पहेंलो र सेतो चिनो, सिरप, जाम।
उत्तम विकल्प तिनीहरूलाई खपत एक घण्टा र एक अर्काको लागि खाना खानुहोस्, अलग-अलग अन्य खानाहरू।
वसा, स्टार्च, प्रोटीनसँग संयोजन किण्वन उत्पन्न गर्दछ। त्यसकारण तपाईं डेसर्टहरू खाना खाउन सक्नुहुन्न।
सम्भावना संयोजन: गैर-स्टार्च सब्जियों, ग्रीस संग।
नोट: हनी एक अपवाद हो। सानो मात्रा मा, यो सबै खाना संग संयुक्त हुन सक्छ, पशु भोजन को अपवाद संग।
माथिको अनूठा अनुकूलता तालिकाहरूबाट यो हेर्न सकिन्छ कि खाना मिश्रित हुन सक्छ। यद्यपि, यदि मिश्रित खानासँग खानाहरूको अनुकूलता बेवास्ता गरिन्छ, खानाले भन्दा राम्रो व्यक्ति भन्दा बढी हानि ल्याउँछ।