किशिस मौलिकता र आकर्षणको प्रतीक हो। यो सजीलो सूखे फल सजिलो छैन, तर यो धेरै नै उपयोगी छ। शरीरको लागि किशमिशहरूको प्रयोग धेरै ठूलो छ। यो न केवल पकाउने, तर पनि औषधिमा प्रयोग गरिन्छ।
कुन भिटामिन सूटमा छ?
प्रत्येक उत्तेजक मा शरीर को लागि एक विशाल मात्रा मा उपयोगी सामाग्री हो। सूटमा, चिनी सामग्री (ग्लूकोज र फ्रुक्कोस) धेरै उच्च छ, प्रतिशत 87.5% पुग्छ। यो सुकेको फलमा फाइबर, आश, नाइट्रोजन पदार्थ र कार्बनिक एसिडहरू छन्: ओलेनालिक र टार्टिक। किशमिशको संरचनामा भिटामिन ए, सी, बी 6, बी 1, बी 2 र बी 5 समावेश छ। खनिजहरूको: बोरन, फलाम, क्याल्सियम, म्याग्नेशियम, क्लोरीन, पोटेशियम र फास्फोरस।
सबैभन्दा पहिले किशमिन्सको प्रयोग अंगूरका फाइदाहरू हुन्। तर सूखे फलमा मूल्यवान पदार्थहरू अंगूरमा भन्दा 10 गुणा बढी हुन्छन्। भिटामिन बी तंत्रिका तेश्रो बलियो बनाउँछ र नींद, तनाव र थकान सुधार गर्दछ।
शरीरमा किशमिशको प्रभाव
किशमिन्स प्रायः मानव शरीरको सबै तवरमा एक लाभकारी प्रभाव छ। यो एनिमिया, बुखार, गुर्दे रोग, हृदय र जीआई ट्र्याकका लागि प्रयोग गरिन्छ। किशिसहरू बाल हानिको समस्या सामना गर्न मद्दत गर्छन्। गर्भवती महिलाहरू, नियमित रूपमा किशमिन्स प्रयोग गरेर, फलामको कमीको लागि बनाउन सक्छ। स्तनपान आमाहरूका लागि, यो पनि उपयोगी छ, किनकि यसले जीवाणु बढाउन सक्छ।
ठूलो मात्रा मा म्याग्नेशियम र पोटेशियम को कारण मस्तिष्क को लागि उपयोगी छ। यसले आवेगहरूको चालकतामा सुधार गर्छ, माइकोकार्डियमलाई बलियो गर्दछ, र हृदयिक संकुचन प्रक्रियामा सुधार गर्दछ। राइसनले सुँगुरलाई कम गर्छ र रक्तचाप कम गर्छ। र यसले कुनै पनि प्रकारको उल्लेखनीय सकारात्मक प्रभाव रहेको छ किनकि यो किशमिश हृदयको लागि अधिक उपयोगी छ भन्ने कुरा गर्दैन।
किशमिशहरू दाँतका समस्याहरूका लागि पनि प्रयोग गरिन्छ। ओलेनोलिक एसिड, एक एंटीओक्सिडेंटको रूपमा अभिनय गर्दा ब्याक्टेरियालाई रोक लगाउँदछ। श्वसन मार्ग को रोगहरु लाई तपाईंको आहार मा किशमिश को पेश गर्न को बहाना पनि हो। खाँसीको लागि यो उपचारको रूपमा कार्य गर्दछ। निमोनिया, ब्रोंकाइटिस र फरिन्गाइटिसको लागि उत्कृष्ट। कटाईदार किशमिशहरू पनि छालामा प्रयोग गर्न सकिन्छ, यसलाई बेवास्ता वा फुरुनकलमा लागू गर्न सकिन्छ।
किशमिशहरूको प्रयोग अस्वीकार्य छैन, तर यो बुझ्न सार्थक छ कि एक उच्च शर्करा सामग्रीले यो सूखे फल धेरै क्यालोरी बनाउँछ। 300 किलोग्राम सम्म उत्पादन खातों को 100 ग्राम। यसकारण, किशमिशहरूको प्रयोगले मर्मतमा हुनुपर्छ। यो यसको लायक छ मधुमेह, मोटापा र अल्सरबाट पीडित व्यक्तिहरूबाट बृद्धि।