टमाटर रस पोषण विशेषज्ञहरूको मनपर्ने पेय हो। यसको प्राथमिकता तथ्यमा छ कि यो सिफारिस गरिन्छ कि यो वजन कम गर्न चाहने सबै अन्य पेय भन्दा बढी प्रायः छ। टमाटरको रस मा आहार को लाभ धेरै हो। पहिलो, टमाटरहरूमा भिटामिन सी , बी, केरोटीन, अमीनो एसिड, पोटेशियम, म्याग्नेशियम, एन्टीएक्सिडेंटहरू हुन्छन्। दोस्रो, टमाटरबाट ताजा बनाउनु भएको छ, तपाईले रगतको शर्करा स्तर बढाउनुहुँदैन, किनकि यो कुनै पनि फलामको जुस हुनेछ, जसको अर्थ अचानक तपाई भेडा ब्वाँसो छैन। र, तेस्रो, टमाटरको रसले उत्कृष्ट रूपमा पाचन पथको कामलाई उत्प्रेरित गर्छ - यसले आंतबाट अनावश्यक खानाको अव्यवस्था हटाउँछ, यसको peristalsis सक्रिय गर्दछ, र यसको अम्लता बढ्दै पेट मा पाचन प्रक्रिया को गति प्रदान गर्दछ।
यसको अतिरिक्त, आहारको समयमा टमाटरको रस को खपत को धेरै भिन्नताहरू छन्।
केफिर र टमाटरको रस
यी दुई उत्पादनहरू धेरै प्रकारका आहारहरूको मेनुमा प्रायः हुन्छन्। उदाहरणको लागि, निम्नलिखित विकल्प आहार र टोयोटा रस मा आहार:
- टमाटरको रसको 1 कप;
- 2 राई क्रमांक;
- 1 लीटर कोफिर।
सुत्ने रोटी र नासका लागि जुस, र दिनभरि, केफिर पिउन। साथै, कुनै पनि मात्रामा चिनो बिना पानी, चियाको अनुमति छ।
यो दो-दिन अनलोड गर्ने आहार हो, जसको बेला तपाइँ कम-क्यालोरी आहारमा एक संक्रमणको लागि तयारी गर्न सक्नुहुन्छ, वा महत्त्वपूर्ण घटना भन्दा पहिले एक मात्र दुई मिनेट सिमेन्ट गुमाउन सक्नुहुन्छ।
अभिनय आहार
अर्को विकल्प चावल र टमाटरको रसमा आहार हुन्छ। यो आहार सिनेमाको संसारमा प्रयोग गरिएको छ जुन छिट्टै दृश्यमानी वजन भन्दा छिटो छुट्टाछुट्टै छुटकारा पाउने छ।
यस अनलोडिङ दिनमा, तपाईं टमाटरको रस र चावलको कुनै पनि मात्रामा नमक बिना उपभोग गर्न सक्नुहुनेछ। र चाँही भूरी थियो यो महत्त्वपूर्ण छ - यो दुवै उपयोगी र कम-क्यालोरी हो।
यदि तपाईं सिर्फ एक दिन सम्म सीमित हुन चाहनुहुन्न भने, अभिनेता को आहार जारी गर्न सकिन्छ:
- 2 दिन - पनीर र दही;
- 3 दिन - टर्की र चिया;
- दिन 4 - पनीर र रातो शराब (सुन्तला रस संग प्रतिस्थापित गर्न सकिन्छ)।
प्रत्येक चार दिनमा, तपाईंले माथि उल्लिखित उत्पादनहरूको असीमित संख्या खाउन सक्नुहुन्छ।
बटवाट र टमाटरको रस मा आहार
र अन्तिम विकल्प, यदि म यो भन्न सक्छु, टमाटरको रस संग बल्टवाट आहार सबैभन्दा संतुलित हुन्छ। बखतमा धेरै प्रोटीन हुन्छ, त्यसैले भोजन दुबैले आफ्नो मांसपेशियों को लागि यति विनाशकारी छैन।
प्रत्येक दिन, 5 दिनको लागि, तपाईं कुनै पनि मात्रा मा बर्थवाट खाउनुहुन्छ। Croup पानीमा उबाइन्छ र तपाईं चिनियाँ, नमक, वा कुनै चीज थप्न सक्नुहुन्न। हरेक दिन तपाईंले कम से कम एक लिटर टमाटरको रस पिउन आवश्यक छ, तपाईं बटुआ वा खाना पकाउन सक्नुहुन्छ। सुपर 18.00 भन्दा अगाडि हुनुपर्छ।