हाइपिओलार्गेनिक आहार

Hypoallergenic आहार सबै भन्दा धेरै मागिएको भोजन प्रणाली मध्ये एक हो, किनकि खाना एलर्जी एक धेरै सामान्य घटना हो जुन विशेष गरी बच्चाहरु, गर्भवती महिलाहरु र नर्सिंग मातृहरु, केहि निश्चित रोगहरु संग मान्छेहरु र सामान्यतया एलर्जी प्रतिक्रियाहरु प्रहार गरिन्छ।

हाइपोओलार्गेनिक आहार: निषेधित मेनु

बच्चाहरु र वयस्कों को लागि एक सार्वभौमिक hypoallergenic आहार निषिद्ध फूड्स, अनुमति को उत्पादनहरु को एक सूची, साथै उत्पादनहरु को सूची जो एक सीमित मात्रा मा खाने को अनुमति को एक सूची हो। वयस्कों को एक सख्त हाइपोलार्गेनिक आहार को पालन गर्न को लागी सिफारिस गरिन्छ दुई देखि चार सप्ताह, र बच्चाहरु - 7-10 दिन। सामान्यतया यो समय शरीरको लागि रोगको लक्षणहरू सामना गर्न पर्याप्त छ।

एक असामान्य hypoallergenic आहार को प्रस्तावित संस्करण नर्सिंग माताओं को लागि राम्रो छ, र गर्भावस्था को समयमा विषाक्तता देखि पीडितहरुको लागि, र साना बच्चाहरु को लागि।

रोकिएको उत्पादनहरू:

• अण्डा;
• व्यावहारिक रूपमा सबै किसिमको माछा, कोभार;
• विभिन्न कठिन र प्रसोधित चीजहरू, सबै प्रकारका स्वाद दही;
• सबै प्रकारका धूम्रपान उत्पादन (सॉसेज, सॉसेज, बेकन, माछा, चिकन, आदि);
• कुनै पनि डिब्बाबंद र नारंगी उत्पादनहरु, incl। sauerkraut;
• सबै प्रकारका सस, मसाले, खाना र सिजनका लागि additives, विशेष गरी - तीव्र;
• अलमारी, sorrel;
• रातो र नारंगी सब्जियां - टमाटर, बीट, रातो कालो मिर्च, गाजर;
• लाल र नारंगी फलहरु र जामुन को सबै प्रकार - खट्टे फल, तरबूज, सेब (हरी को छोड़कर), अनानास, पर्सोन, स्ट्रबेरी, बेर, अनार, चेरी;
• किशमिश, सूखे पौराणिक, इजरायल, मितिहरू;
• पागल को सबै किसिमहरु;
• सबै प्रकारका महान्हरू;
• कुनै मशरूम;
• कुनै कार्बनटेड पानी;
• चाइविंग गमहरूको सबै प्रकारहरू (फार्मेसी रालको बाहेक);
• मर्मलड्रेड, चकलेट, कारमेल;
• शराब, कफी, कोकोआ;
• कम्तीमा एक डाई, संरक्षक, इमल्लेफायर वा स्वाद सहित कुनै पनि उत्पादनहरू प्राकृतिकसँग समान छन्;
• कुनै विदेशी उत्पादनहरू।

यी सबै प्रतिबन्धहरू कडा रूपमा हेरिएको हुनुपर्छ, विशेषगरि यदि यो एक नर्सिंग मातृको hypoallergenic आहार हो। अनुमान लगाउन सजिलो रूपमा, यो बिना नै, आहार धेरै सही र उपयोगी हुनेछ, यसको मतलब यो कि बच्चाले पोषक तत्वहरूको कमीबाट पीडित हुनेछैन।

हाइपोलोर्गेनिक आहारको प्रतिबन्धहरूको सूची

हिपो र अन्य रोगहरूका लागि हाइपोओलेर्जेनिक आहार, साथसाथै गर्भावस्थाको समयमा, उत्पादनको अर्को ठूलो समूहको प्रयोगलाई सीमित गर्दछ:

• फैटी पोर्क, टर्की, घोडा मासु, खरगोश मासु;
• रौ, गेहूं, बाखवाट, मक र मकई;
• हरियो काली मिर्च, आलु, मटर र सबै फलहरु;
• केले, पीडाहरू, जाडोहरू;
• क्रेनबेरी, क्रेनबेरी, कालो र रातो कारागार (खट्टा गोभी);
• जडी बूटियों र हर्बल चाय को विभिन्न भाइरस।

तिनीहरू सावधानीपूर्वक प्रयोग गरिनु पर्छ, थोडा सा, र यदि केहि प्रतिक्रियाको कारण हो, तुरुन्तै तिनीहरूलाई आहारमा समावेश गर्दछ।

तपाईले हाइपोओलर्जेनिक आहारमा के गर्न सक्नुहुन्छ?

गर्भवती महिलाहरु को लागि एक hypoallergenic आहार र जब मासु मासुपान गर्दा धेरै खाद्य पदार्थ कि जस्तो देखिन्छ कि सबै केहि पनि छैन। तथापि, यो छैन, तपाईंको आहार धेरै विविध हुनेछ, भले पनि तपाईं hypoallergenic उत्पादनहरूबाट मात्र रचना गर्नुहोस्:

• प्राकृतिक दही को बिना additives, किण्वित पकाया दूध, पनीर पनीर, kefir;
• कम-मोटो चिकन, सुँगुर, बीफ;
• गुर्दे, जिगर, जीभ;
• कोड र समुद्र बास;
• मकै, चावल वा बर्थवाट;
• चावल, मोती बैले, सूजी, ओमेमी दलिया;
• कुनै पनि गोभी, कर्कर, स्क्वाश, सानो, रूटाबागा, टिपिप;
• अजमोद, डिल, पालक, हरियो सलाद;
• हरियो सेब, नाशपातीहरू, सेतो क्यामेराहरू, सेतो चेरी;
• सूखे सेब, prunes;
• सूरजमुखी, क्रीम, जैतून का तेल।

यसबाहेक, बिर्सन नसक्नु कि पेयबाट तपाईं मात्र कम्पन गर्न सक्नुहुन्छ र चिया चियाउन सक्नुहुनेछ। यस्ता आहारले तपाईंलाई छिटो राम्रो स्वास्थ्य प्राप्त गर्न अनुमति दिन्छ!