संसारमा नाशपातीको सबैभन्दा ठूलो उत्पादन चीनमा स्थापित भएको छ, र यो किनभने "हङकङमा हाम्रो खुशी बनाइन्छ" होइन, तर यो कारणले गर्दा नाशपाती, यो बाहिरको रूपमा, चिनियाँ मूलको फल हो। पुरातन चीनमा एक नाशपातीको रूखले लामो-प्रजातिहरूको प्रतीकलाई पनि विचार गर्यो, किनभने यो बिरुवा धेरै लामो र धेरै नैतिक जीवनका लागि जानिन्छ।
निस्सन्देह, नाशक धेरै उपयोगी गुणहरू छन्। यसबाहेक, तिनीहरूबारे सिक्ने पछि, तपाईं पनि अचम्मलाग्दो हुनेछ, किनकि हामीमध्ये प्रायजसो, यो फल कम हुन्छ।
रचना
एक व्यक्ति को लागि नाशपाती को पहिलो उपयोगी सम्पत्ति हामी तुरुन्तै संयोजन संग संगत गर्दछ। नाशपातीमा धेरै धेरै चिनियाँ, तथापि, यो यो औसत सेब भन्दा कम समावेश गर्दछ। र यो चीनी धेरै उपयोगी छ। मूलतया, नाशुक fructose समावेश गर्दछ, sucrose छैन, र रूपमा जानिन्छ, अग्निहरु fructose को आकलन गर्न इन्सुलिन को रिहाई संग तनाव छैन।
चीनीको अलावा, नाशपाती पनि विटामिन समावेश गर्दछ:
- tocopherol;
- कार्टोन;
- भिटामिन बी 1 र बी 2;
- भिटामिन पी र कश्मीर;
- फोलिक एसिड।
साथै यो संरचनामा फलाम, मंगनीनी, आयोडिन, कोबाल्ट, तांबा, पोटेशियम, मोलिब्डेनम आदि जस्ता उपयोगी खनिज लवहरू पनि छन्।
नाशपाती धेरै फित्जी छ र ठूलो मात्रा मा फाइबर हुन्छ, जो हाम्रो जठरांत्र को लागि यसको उपयोगिता को पूर्वनिर्धारित गर्दछ। र फोलिक एसिडको सामग्री, यसले कालो कवरेजलाई पनि बाहिर पुर्याउँछ।
गुणहरू
नाशपातीका उपयोगी गुणहरू ताजा फलमा र सुकेको फलमा काम गर्दछ। त्यसोभए, सबै भन्दा पहिले, रचनामा tannins को कारण, नाशपातीको गुणस्तरको गुण हो। यसको अतिरिक्त, यो फेफड़ों को लागि उपयोगी छ, भ्रूण को प्रत्याशित प्रभाव छ, र एक diuretic को रूप मा, तर यो पोटेशियम को उच्च सामाग्री को कारण हो।
फाइबरको एक उत्कृष्ट स्रोतको रुपमा, फल खाली पेटमा (कम्तीमा आधे घण्टा पछि र खाना खाने भन्दा आधी घण्टामा खालिनु पर्छ), र पानी संग धुलाई।
हाम्रो जलवायु फल को लागि एक नाशपाती को रूप मा यस प्रकार को संयोजन मा पनि, एक प्राकृतिक एंटीबायोटिक पनि - arbutin पनि छ। यसको सामग्रीको कारण, नाशपाती, सबैभन्दा पुरानो हिमालको काममा पनि "फेफड़ोंको रोगको उपचारको लागि फल" भनिन्छ। एक आशावादी प्रभाव पहिले देखि नै उल्लेख गरिएको छ, तर यसबाहेक त्यहाँ एक बहादुरी, एन्टिबैक्टेरियल र एसिड इफेक्ट प्रभाव छ।
आँसु र रक्त वाहिकाहरूका लागि आँसुहरू पनि धेरै उपयोगी छन्, र फेरि, पोटेशियमको लागि धन्यवाद। पोटेशियम-सोडियम सन्तुलन हृदय मांसपेशिहरु को पोषण को लागी जिम्मेदार छ, यसैले नाशपाती अत्यधिक नमक सेवन देखि हिलित संतुलन को सामान्यकृत गर्न सक्षम छ।
आहारमा
नाशपातीहरू वजन घटानेको लागि प्रयोग गरिनुपर्छ। पहिलो, तिनीहरू कम-क्यालोरी हुन् - प्रति 100 ग्राम मात्र 42 क्यालोग्राम। दोस्रो, फाइबरको उच्च सामग्रीको कारण लामो समयसम्म पाचन गर्न, र, तदनुसार, लामो समयसम्म संतृप्त हुन्छ।
खैर, र, तेस्रो, वजन घटाने को लागि नाशपाती को प्रयोग पेट को काम मा प्रतिबिंबित छ। अधिक तीव्र र तपाईंले छान्नु भएको विविधता खानुहोस्, नाशपाती अधिक सक्रिय ज्वरोकोटिनल पथ को प्रभाव पार्छ। आंतों को विकार संग, यो cholecystitis, gastritis, लिभर रोग संग मजबूत - पेट, ईर्ष्या, पेट र असुविधा मा भारी मात्रा मा छुटकारा। यो गर्नका लागि, तपाईंले बिहानको मात्र दुई फल खानै पर्छ। ठीक छ, नाश्ता गर्नुअघि, नाशपातीले गिलास पानी पिउन पर्छ, तर कुनैपनि अवस्थामा, खाली पेटमा खाँदैनन्।
सबै भन्दा उपयोगी नाश चयन गर्नुहोस्
नाशपाती अधिक धनात्मक छ, नरम, अधिक सही छैन, त्यसैले यो अधिक उपयोगी छ। नरम, पाकेको फल पुरा तरिकाले सबै उपयोगी पदार्थहरु संग संतृप्त छ जसमा नाशपाती संभवतः सूर्य, पृथ्वी र पानी देखि एकत्रित गर्न सकिन्छ।
धेरै अन्य फलहरु जस्तै नाश हुन्छ, घर मा राम्रो तरिकाले राख्छ, खासगरि यदि तिनीहरू धूप खिडकी सिल्ल मा राख्छन्। त्यसैले यदि तपाईंसँग छनौट छैन भने, कठोरता र कठोरताबाट एक कठोर र कुकुर रसिलो किन्नुहोस्।
फलफूलमा कुनै क्षति हुनु नपर्ने, डाईफर्मिक प्रक्रियाहरू - यो तथ्यको प्रतीक हुन सक्छ कि फल पाक्छ (सकारात्मक छ), तर अर्कोतर्फ, यसले वितरणको क्रममा कठिनाइहरू देखाउँदछ।