यो भिटामिन पेय धेरै मान्छे द्वारा उपभोग गर्न सिफारिस गरिन्छ, तर यसलाई पकाउनु अघि, हामी कुन हानिकारक कुरा गर्छौं र फाइदा लिन सक्छौ कि नींबू पानीले ल्याउन सकिन्छ, यसलाई कसरी तयार पार्नु र पिउने।
नींबू पानी कस्तो उपयोगी छ?
यस्तो पेय तयार गर्न सजिलो छ, यो 1.5 लिटर पानी लिन आवश्यक छ र एक फलबाट यसको लागि जुस थप्न आवश्यक छ। कथुसले धेरै मात्रामा भिटामिन सी , रिब्बोभ्लिन, कार्टोन, रटिन, पोटेशियम, फाइबर र कार्बनिक एसिड समावेश गर्दछ किनकि नींबू पानीका फाइदाहरू स्पष्ट छन्। यो पेय शरीरले भिटामिनसँग संतृप्त गर्दछ, भूख कम गर्न मद्दत गर्दछ, प्रतिरक्षा बढाउँछ, चयापचय बढाउँछ। यसको अतिरिक्त, यसले स्वाभाविक रूपमा शरीरबाट हानिकारक पदार्थहरू हटाउन मद्दत गर्दछ।
यद्यपि, यो पनि "ककटेल" लिँदा खातामा खराबी पनि छन्। यसलाई प्रयोग गर्न निषेध गरिएको छ जुन व्यक्तिहरू गस्ट्रिस्टिस वा पेट वा डुबोनेल अल्सर, दाँत तामचीनीको क्यान्सरको खतरामा भएका व्यक्तिहरू, र यदि एक व्यक्तिमा सिट्रस फलको एलर्जी पनि हुन्छ। विशेषज्ञहरूले चेतावनी दिन्छन् कि पेय पिउन अत्यन्त सतर्क हुनुपर्छ र यसलाई रोक्न भने, यदि पेटमा असाध्यै दुखाइ वा असुविधा पनि हुन्छ।
अब आइपुग्नुहोस् कि कसरी एक खाली पेटमा लेमन पानी पिउन, र यो कसरी उपयोगी छ। त्यसोभए, एक ताजा तयार पेय बिहान नाश्ता गर्नुअघि नाश्ता गर्नु पर्छ। यो सम्झना गर्नु आवश्यक छ कि प्रयोग गरिएको मात्रा को मात्रा 200 मिलीलीटर भन्दा अधिक हुनु पर्छ, अन्यथा यो पेट मा अम्लता मा वृद्धि भ्रामक हुन सक्छ, र यसैले gastritis को उपस्थिति।
यदि तपाईं 10-15 दिनको लागि नींबूको रस संग यस्तो पानी पिउनुहुन्छ भने, तपाईं धेरै किलोग्राम गुमाउनु हुन्छ, चयापचय को तेज गर्न, फ्लू वा अन्य समान संक्रमण को अनुबंध को जोखिम को कम गर्न सक्छन्।