त्यहाँ अल्पकालिक आहारहरूको ठूलो संख्या हो जसले अतिरिक्त वजनबाट मुक्त गर्न मद्दत गर्दछ। यो बुझ्न महत्त्वपूर्ण छ कि यो समानुपातिकको मात्र पहिलो चरण हो, र यदि आहार अवधि पछि तपाई उचित पोषणमा स्विच गर्नुहुन्न भने तपाईंको सबै काम बर्बाद गरिनेछ, र चाँडो ब्यालेन्स तीर यसको मूल स्थितिमा फर्कनेछ। सेलिब्रेटीहरू र अब सबै बाँकीमा, बच्चाको खानामा आहारले लोकप्रियता हासिल गरेको छ - यो सुविधा यस लेखमा छलफल गरिनेछ।
बच्चाहरु लाई खाना मा स्लिमिंग को आविष्कार
यो मानिन्छ कि यस आहार को फैशन हाउस ईसाई डायर र कोच ट्रेसी एन्डरसन को डिजाइनरहरु मध्ये एक द्वारा विकसित गरिएको थियो। सुरुमा, फिटनेस प्रशिक्षकले यो आहार आफैलाई लागि विकास गरे, किनकी गर्भावस्थाको बेला उनले 20 किलोग्राम पाउँथे, र बच्चाको खाना सधैंभरि थियो। अचम्मको नतिजा देखाउँदै केटीले दिदीहरूसँग परामर्श गरे र तिनले खोजे।
यो उल्लेखनीय छ कि बच्चाहरु को भोजन संग एक आहार लेडी गागा, चेरील कोले, जेनिफर एनिस्टन, बेरोन र रिसे वेर्सस्पून को रूप मा यस्तो ताराहरु द्वारा प्रयोग गरिन्छ। यो कुनै गोपनीय छैन कि सेलिब्रिटी तालिका अक्सर प्राय: खाना पकाउने र अन्य सामान्य गतिविधिहरू अरुको लागि उपलब्ध छैन। यही कारणले उच्चतम गुणस्तरको समाप्त उत्पादनहरू प्रयोग गर्ने धेरै विचार उनीहरूको मनपर्छ।
बच्चाको खाना
विज्ञापनमा बच्चाहरु को खाना को उपयोग को आवश्यकता छैन - निर्माताहरूले केवल प्राकृतिक, उपयोगी अवयव, कम से कम संरक्षक र कुनै रंग र अन्य "रसायन" को प्रयोग गर्दैनन्। यसबाहेक, यो खाना प्रोटोन, बोसो र कार्बोहाइड्रेटको मामिलामा हाइपोओलेर्जेनिक हो, कम से कम नमक र शर्करा, पोषक तत्व र स्वादको लागि पनि सुन्दर सुखद हुन्छ।
बच्चाको खानामा कति कैलोरीहरूको प्रश्न, यो समाधान गर्न सरल छ - प्याकिङ हेर्नको लागि पर्याप्त। त्यहाँ सब्जी र मासु शुद्धता संग विभिन्न जारहरु को एक अनंत संख्या हो, र प्रत्येक उत्पादन को लागि संकेतकहरु व्यक्तिगत हुनेछ। एक कुरा तपाईं संदेह गर्न सक्नुहुन्न - हानिकारक वसाहरू, सरल कार्बोहाइड्रेट र अन्य सबै घटकहरूको अतिरिक्त जो बढी वजनको लागी एक अतिरिक्त। एक नियमको रूपमा, धेरै प्रोटीन र कार्बोहाइड्रेट बच्चाहरूको खाना हो, र वसा मात्र उपयोगी र सीमित मात्रामा पाइन्छ।
बालबालिकाको खानामा आहारको भिन्नता
बच्चाहरु को भोजन मा आहार धेरै भिन्नता मानिन्छ जुन राशन को सख्तता मा भिन्न हुन्छ। उनीहरूको सबैभन्दा लोकप्रिय विचार गर्नुहोस् - एक 14 दिनको आहार।
यस अवस्थामा, तपाईं बिल्कुल कुनै पनि बच्चाको खाना खाउन सक्नुहुन्छ, तर यसको अगाडि, प्याकेजिङको अध्ययन र सावधानीपूर्वक क्यालोरीहरू पढ्न सक्नुहुन्छ - किनकि एक दिन भन्दा बढी 1200 केजील दौडनु हुँदैन। वास्तवमा, यो दिन 10 मिनेट भन्दा बढी लाग्छ, तर धेरै डरलाग्दो छन्।
यद्यपि, यदि तपाई यस्तो मेनु पछ्याउनुहुन्छ भने, तपाईंले लगभग कुनै पनि गणना गर्न आवश्यक छैन। चूंकि यो विकल्प पहिले नै सन्तुलित छ र ऊर्जा मूल्यको प्रस्तावित ढाँचामा समावेश छ।
- नाश्ता : 100 ग्राम कोर्ड, 1 जार फल puree (अर्को विकल्प - आधा गिलास को पिटर), एक प्याला हरिया चाय - बेशक बिना चीनी।
- दोस्रो नाश्ता (पहिलोपटक एक घण्टा पछि): 100 ग्राम कोर्ड वा एक जार फल को एक विकल्प।
- दोपहर का भोजन : 1 मासु वा माछा शुद्धीले सब्जको साथ गर्न सक्छ
र बच्चाको जुस का एक गिलास (एक छान्नुहोस् जुन चिनी समावेश छैन)। - दोहोरो नाश्ता : छनोटको लागि - वा बच्चाको जिगरको जोडी, वा सिङ्गको जार वा फल शुद्ध। प्रत्येक भोजनको लागि विभिन्न विकल्पहरू छनौट गर्न प्रयास गर्नुहोस्!
- खानेकुरा : 1 कप कासिड आलु वा सब्जियां र दही र चियाको एक भाग।
यदि तपाईं खानाको खातिर खानाको महसुस गर्नुहुन्छ भने 1.5-2 घण्टा पछि तपाईं सब्जी शुद्ध र पेय चियाको जार खाउनुहुन्छ।
यदि तपाईंसँग प्रायः खाने को मौका छैन भने, नाश्ता दोपहर को भोजन राशन मा राखन सकिन्छ, र नाश्ते को लागि मेनू को एक पल्ट मा खाएको छ। यो कम वांछनीय विकल्प हो, किनकि प्रायः तपाइँले खाना खाएमा, मेटाबालिक प्रक्रिया राम्रो काम गर्दछ र छिटो पाउन्ड हराउछ।