यो लामो समय सम्म विज्ञान द्वारा सिद्ध गरिएको छ कि चन्द्र, र विशेष गरी यसको चरणहरु, मनोचिकित्सा र मान्छे को शारीरिक अवस्था को प्रभावित गर्दछ। यो आहार र सुन्दरताको चलन कैलेंडर विकसित गर्ने पोषण विशेषज्ञहरूको आधार हो।
चंद्र क्यालेन्डर अनुसार आहार
आज चन्द्रमा आहार धेरै लोकप्रिय छ, किनभने वजन खोने यो विधि निकै प्रभावकारी छ। पोषण विशेषज्ञहरूको सिफारिसहरू अवलोकन गर्दै, तपाइँ सजिलै 6 र अधिक पाउन्डबाट हटाउन सक्नुहुनेछ।
त्यसैले, चन्द्रमा चन्द्रको चरणमा तपाईले मीठे र आटा त्याग्नु पर्दछ, तर यस समयमा तपाईलाई सकेसम्म जित्नुपर्छ, किनभने यो शरीरमा सामान्य चयापचयको जवाफ दिन्छ तर यो तरल हो।
नयाँ चन्द्रको चरणमा, यो तपाईंको आहारमा प्रोटीन खाना परिचय आवश्यक छ। यो मासु वा माछाको कम-मोटो किस्म हुन सक्छ, डेयरी उत्पादनहरू पनि उपयोगी छन्, यो एक जोडीको लागि खाना पकाउन वा पकाउने वांछनीय छ।
बढ्दो चन्द्रको चरणमा, तपाईंको आंकडा खराब गर्नको लागी जोखिम छ यस समयमा, चन्द्रले एक व्यक्तिको वजन बढाउन मद्दत गर्दछ। यस कारणको लागि, चाँडो बढ्दै जाँदा, तपाईले सब्जिहरु र फलहरुबाट मात्र बर्तन खानुपर्छ, अधिमानतः उनीहरूलाई ताजा खाए। साथै, नमक छोड्नुहोस्, किनभने यो शरीरमा पानी रोकिएको छ।
पूर्ण चन्द्रमा चरणमा, तपाईंको मेनु फाइबरमा अमीर उत्पादनहरूसँग तुलना गरिनुपर्छ, उदाहरणका लागि, ओमेमी वा गेहूं काल, सेम, बेरी, आदि। साथै, पोषण विशेषज्ञहरूले यस समयमा सिफारिस गर्दा खट्टे-दूध उत्पादनहरू प्रयोग गर्न सिफारिस गर्छन्, विशेष गरी उपयोगी कम-मोटो केफिर हुनेछ।
चिसो आहार सुरु गर्दा?
धेरै पोषण विशेषज्ञहरूले विश्वास गर्छन् कि चन्द्रमा क्यालेन्डर अनुसार आहारको सुरुवात नयाँ चन्द्रमा र पूर्ण चन्द्रमा, टीकेको चरणमा हुन्छ। यो वजन खोनेको लागि यो सबैभन्दा राम्रो समय हो। यो मानव शरीरमा यो समय हो कि माइक्रोनट्रीयन्ट्स र पानी समान रूपमा वितरित गरिन्छ, चयापचय प्रक्रियाहरु स्थापित हुन्छन्, जो प्रभावी वजन घटाने मा योगदान गर्दछ।
यदि आहार चन्द्रमा को अवधि मा शुरू हुन्छ, अधिक वजन देखि छुटकारा प्राप्त गर्न को लागी शान्त हो, तंत्रिका टूटने र शारीरिक थकान को बिना।