अप्रिल एक मौसमी उपचार हो, तर लगभग सबैले माया गर्थे। यदि तपाईं भाग्यशाली हुनुहुन्छ भने, तपाईंले एक पाकेको, समय-पकाएको ज्वरो प्राप्त गर्नुभएको छ, तपाईं न केवल यसको नाजुक, मीठो स्वाद, तर स्वादिष्ट सुगन्धको पनि प्रशंसा गर्न सक्नुहुन्छ। Apricot कुनै पनि अन्य उत्पादन जस्तै फायदा र हानि संग भरी छ, र यो जान्न महत्त्वपूर्ण छ कि यो कसले खाउन सक्छ र कसलाई हुँदैन।
खरानी मा खनिज र भिटामिन
अप्रिल बस उपयोगी पदार्थहरु संग भरपूर छ, को सूची को बिना कुनै विटामिन सम्म सीमित छैन। उदाहरणका लागि, यो व्यञ्जन बेटा-क्यारोननमा अविश्वसनीय अमीर हो, एक पदार्थ जसले आँखा स्वास्थ्यलाई सहयोग पुर्याउँछ र एक उत्कृष्ट एन्टिओक्सिड्ट पनि हो। सारा मौसमको लागि ज्वरो खाएर, तपाईं केवल आफ्नो आँखालाई सही नगर्नु हुन्छ, तर यो पनि लिभर र थाइरोइड ग्रंथिमा सुधार गर्दछ।
यस फलको भिटामिन आधार ए भिटामिन ए र सी हुन्छ, यसको छालाको बाहिरी भागको बाहिरी छाला र दोस्रो, यसको रूपमा यो जान्छ कि मानवीय प्रतिरक्षाको रक्षा गर्दछ र तपाईले भाइरसको सामना गर्न र वास्तवमा चिसोको खतरा हटाउन अनुमति दिन्छ।
खूबानी मा आयोडिन, पोटेशियम, म्याग्नेशियम र फलाम को एक ठूलो मात्रा छ। यो खनिज शरीर को हृदय र परिसंचरण प्रणाली को लागि महत्वपूर्ण हो, किनकि यस फल को नियमित रूप देखि उन्माद देखि ग्रस्त मान्छे को खाने को लागि महत्वपूर्ण छ किनकी।
ज्वरोका एक अन्य स्पष्ट प्लस एक फाइबर को एक ठूलो मात्रा हो जसले जठरांत्र को माझ मा भंग गर्दैन, तर सुगन्धित, फाइबर को कठोरता को बनाए राखयो, र यसलाई सफा गर्दछ। यसका लागि धन्यवाद, तपाईं निन्द्राको समस्या समाधान गर्न सक्नुहुन्छ, साथसाथै तपाईंको शरीरलाई विषाक्त र विषाक्त पदार्थहरूबाट मुक्त गर्न सक्नुहुन्छ।
के उल्लेखनीय छ, सूखे खुट्टा (सूखे खुट्टा) को कम से कम लाभ छैन - यस फल को सबै उपयोगी गुणहरु लाई बरकरार राख्छ, तर यो क्यालोरी मान र शर्करा स्तर धेरै बढेको छ।
अप्रिल - लाभ र विनाशकारी
यो बुझ्न महत्त्वपूर्ण छ कि जादुई को उपयोगी गुण उन मान्छे को लागि विस्तार गर्दछ जसको शरीर को यसको संरचना देखि एक सेट को आवश्यकता हो। तर त्यहाँ पनि त्यस्ता मामलाहरू छन् जसमा माथिकाहरुको प्रयोग खराबी छ। उदाहरणको लागि, एक नर्सिंग आमा जो जादुईहरूलाई दुर्व्यवहार गर्न सक्छ उसको बच्चामा अचम्मको पेट देख्न सक्छ।
यो हेपेटाइटिस, मधुमेह र हाइपोथीराइडाइजजस्ता रोगहरूको लागि जाडोको प्रयोग गर्न सिफारिश छैन। यस अवस्थामा माथिकाबाट केही पदार्थहरू अवशोषित हुने छैनन्।
वजन घटाने को लागि Apricots
यस तथ्यको बावजूद कि जेब्रोको पोलोटिक सामग्री अत्यन्त कम छ, प्रति 100 ग्राम मात्र 41 केजील हुन्छ, ती दिनको पहिलो छमा मात्र खरिद गर्नुपर्छ। एक सक्रिय दिन मा, तपाईंको शरीर कुनै पनि मामला मा कार्बोहाइड्रेट देखि प्राप्त ऊर्जा खपत गर्नेछ। तर तिनीहरू त्यहाँ टिभीको सामने छन्, र असीमित मात्रामा पनि यो सिफारिश गरिएको छैन - प्राप्त क्यालोरीहरू तुरुन्तै समस्या क्षेत्रहरूमा बसोबास गर्नेछन्। घाटा वजन घटाने को लागि आहार मेनू मा प्रवेश गर्न सकिन्छ। तपाइँलाई पछ्याउन सक्नु भएको मेनु विकल्पहरू मध्ये एक विचार गर्नुहोस्
- नाश्ता - ओएटल मलजल बिना चिनो र दूध, एक जोडी को जन्म, चाय।
- दोश्रो नाश्ता 3-3 जाडो छ।
- लंच सब्जिहरु संग एक सजिलो सूप हो।
- नाश्ता - चाय वा खनिज पानी, पनीरको टुक्रा।
- खानेकुरा - कम-मोटो मासु, पोल्ट्री वा माछा र सब्जी गार्निश।
आहारको समयमा जाडोको प्रयोग गर्दा, तपाईले केहि नियमहरू पछ्याउन आवश्यक छ किनभने यो सुत्ने फल हो जुन धेरै कार्बोहाइड्रेट (10.8 ग्राम) हुन्छ। यो कुनै रहस्य छैन कि भोजन मा चीनी र कार्बोहाइड्रेट बहुतायत रक्त मा चीनी को स्तर मा तीव्र कूदता छ, जो भूख मा एक तेजी देखि वृद्धि र एक "भूख" मा उत्तेजित गर्दछ। यो सीमित छ प्रयोग गर्दा यो एक कारण हो।