मार्मलिड को लागि वजन कम गर्न चाहने को लागि एक उत्कृष्ट उपचार हो, तर कसले मिठाई लाई कडा मेहनत गर्दछ। चकलेट, मिठाई, आइसक्रीम र अन्य डेसर्टको बिरुद्ध मार्मलडको क्यालोरी सामग्री एकदम सानो छ। र यस उपयोगी मिठाई को केहि सामाग्री पनि वजन घटाने मा योगदान गर्छन।
विभिन्न किस्महरूको 100 ग्राम मोर्मलड्रेडको क्यालोरोटिक सामग्री
100 ग्राम फल र चकलेट मा बेरी मर्मेड को ऊर्जा मूल्य 350 केजील, चाइविंग - 340 केकेल, "नींबू स्लाइस" - 325 केसल, फल र बेरी - 2 9 5 केजील। सबैभन्दा कम क्यालोरी मर्मेड इन्डेड हो, शर्करा थप्न पकाएको पक्का - यसले कम्तिमा 50 क्यालोरीहरू समावेश गर्दछ। यदि समाप्त उत्पादन चीनीमा रोल गरिएको छ भने मार्मलड बोसोको क्यालोरी सामग्री हो, त्यसैले यो यो मिठाईलाई "वजन" थप्न बिना खरीद गर्न योग्य छ।
मर्मेडका फाइदाहरू
मर्मलेड संसारको सबैभन्दा लोकप्रिय नाजुक छ। विभिन्न देशहरूमा यसको तयारीका लागि तयारीको लागि: इङ्गल्याण्डमा - सुन्तला, स्पेनमा - रेजिज, रूसमा - सेब । पूर्वमा, मर्मेडले विभिन्न फलहरुबाट बनाइएका छन्, हनी र गुलाब पानीको अलावा।
प्राकृतिक मर्मत, स्वाद र स्वाद को बढाव को बिना, धेरै उपयोगी छ। यसमा कार्बोहाइड्रेट, जैविक एसिड र अमीनो एसिड, आहार फाइबर, स्टार्च समावेश छ। मार्मलडमा प्रोटीनहरू एक सानो मात्रामा हुन्छन्, र वसा अनुपस्थित हुन्छन्। मार्मलड्रेडमा भिटामिन (सी र पीपी) र खनिजहरू (फास्फोरस, फलाम, म्याग्नेशियम, सोडियम, क्यालसियम र पोटेशियम) हुन्छन्।
मर्मलड्रेड मा एक जेल बनाउन को लागी एजेन्ट को रूप मा, गुलाब, अग्लो, अग्नि, पिटिन या जेलाटिन जोडिएको छ। प्याच र पेक्टिन शरीरको सफाईमा योगदान गर्दछ, कोलेस्ट्रोललाई कम गर्नुहोस्, भारी धातु हटाउनुहोस्। Agar-agar धेरै अंगहरुमा फायदेमंद प्रभाव छ, तर विशेष रूप देखि लिभर र थाइरोइड ग्रंथि मा। यसको अतिरिक्त, शरीर को लागि धेरै विटामिन र खनिजों को एक स्रोत हो। Gelatin जनावर मूलको एक उत्पादन हो, रचनामा कोलेजनसँग समान छ, त्यसैले यसले बाल र नाखूनलाई बलियो बनाउँछ, र छाला अझ सुचारु र अनुहार बनाउँछ।
वजन खोने संग मार्मलिड र मार्शमेलो
मार्सेलेडमा संरचना मा अर्को उपयोगी मिठाई को लागी एकदम "रिश्तेदार" हो - मार्श्मेलो। यदि तपाईं वजन गुमाउनु चाहनुहुन्छ भने, तपाइँ त्यस्ता सिद्धान्त अनुसार यी मिठाईहरू छनौट गर्न आवश्यक छ। यी डेसर्टहरू अप्राकृतिक रंग हुँदैनन् - उज्यालो रातो, हरियो, नीलो पीला रंगले संकेत गर्दछ कि डाईहरू उत्पादनमा थपिएका छन्। अनि व्यभिचारको एक चिल्लो गन्धले सिंथेटिक स्वादको थप बारेमा बताउँछ।
प्राकृतिक मार्सामार्लो र मर्मलडल अजीब पसेल रंग र अलिक गंध छ। गुणस्तरको उत्पादनसँग समानता र नमी बिना एक समान ढाँचा छ। यो एक मिठाई राख्न को लागि धेरै सस्तो छैन - कम मूल्य सुझाव छ कि जेलाटिन उत्पादन मा थपिएको छ, जो अधिक कैलोरी र कम उपयोगी छ, पिटिन र एग्रो-एरारको विपरीत। अतिरिक्त additives - चकलेट, चीनी, आदि। मार्मलड्रेड वा मार्शमाल्लोमा क्यालोरीहरू बढाउनुहोस्।
कसरी घर बनाएको जेली पकाउने?
घर मुर्मेड खरिद मिठाईको लागि राम्रो विकल्प हुन सक्छ। यसको क्यालोरी सामग्री धेरै कम छ - प्रति 100 ग्राम को लगभग 40-50 केजील, जो निश्चित रुपमा सकारात्मक रूपमा आंकडा प्रभावित हुनेछ।
घरको बनाम मर्मेड बनाउन, पिक्सेल र 3 सेब छर्नुहोस् र तिनीहरूलाई माइक्रोवेव ओवन वा ओवनमा लगाउनुहोस्। मसिड आलुमा नरम सेब स्यास्क, चाकू को नोक मा दालचीनी जोड्नुहोस्। पानीको 50 मिलीलीटरमा जेलाटिनको चम्मच चप्पल फैलाउनुहोस्, जिलेटिनलाई घुमाउन र पानीको नुहाउने मिश्रणमा हिँड्ने अनुमति दिन्छ। फल विशेषाको साथ भंग भएको जेलाटिन घुमाउनुहोस्, मिश्रणलाई आकारमा राख्नुहोस् र फ्रिजमा मुर्मेड फ्रिज राख्नुहोस्। यस नुस्खाको लागि स्याउको सट्टा, तपाईं अनानास, आलस्य, प्लम को गूठ को उपयोग गर्न सक्नुहुन्छ।