सेम एक उपयोगी उत्पादन हो, प्रोटीन मा अमीर। आउनुहोस् यो कसरी चाँडै पकाउनको लागि सिक्नुहोस्, त्यसैले यो नरम हुन्छ र हाम्रो तालिकाहरूमा विभिन्न ढाँचाहरूमा छ: vinaigrettes , गेट्स , सूप, आदि।
कसरी यसलाई नरम बनाउन लाल सेमहरू पकाउने?
सामग्रीहरू:
- लाल बीन - 205 जी;
- पानी;
- मसलाहरू।
तयारी
फलफूलहरू छिटो छिटो अघि, रातो सेतो धोइदिन्छन्, न्यानो पानीले भरिएको र रातभर छाडिदिन्छन्, र बिहानको तरल सफा गरिन्छ र सफा पानी खान्छन्। हामीले आगोमा आगो लगायौं र 3 मिनेट उच्च गर्मीमा उकालो पार्छौं। त्यसपछि पानी फेरि घोरिएको छ, ताजा डाला र फेरि उबले। यो प्रक्रिया धेरै चोटि दोहोर्याउनुहोस्, र त्यसपछि यसलाई ढक्कनसँग राख्नुहोस्, नरम नभएसम्म 2 घण्टाको लागि ताप घटाउनुहोस् र निस्कनुहोस्। सेमको अन्त केही मिनेट पहिले नुन जोड्नुहोस् र अर्को 1 मिनेट पान्नुहोस्।
सेतो सेम पकाउन सकिन्छ?
सामग्रीहरू:
- सेम सूखी सफेद 250 ग्राम,
- प्याज - 55 ग्राम,
- मसलाहरू।
तयारी
सेम क्रमबद्ध छ, धोइदिन्छ, पानीले पिरोल्न र सानो आगो लगाएर। एक फोडा ल्याउनुहोस्, 2 मिनेटको लागि पकाउनुहोस् र प्लेटबाट बर्तन हटाउनुहोस्। एक ढक्कन संग बलियो रूपमा राख्नुहोस् र 1 सेन्टि सेन्सरहरूलाई जोड दिनुहोस्। अर्को, भाइरस भत्काइएको छ, पानीमा खसेको र फोडा ल्याइयो।
बल्ब सफा गरिन्छ, आधा रङहरु संग कटाई र सेमहरुमा फेंकिएको छ। सामग्री तयार गर्न सम्म स्वाद, आवरण र आवरणलाई सार्नुहोस्, ताकि सेम नरम हुन्छ। हामी उबलिएको सेम एक कलरडरमा विभाजित गर्छौं र थोपाको लागि छोड्छौं।
फ्रोजन पोड कसरी बनाउने?
सामग्रीहरू:
- फ्रोजन स्ट्रिङ सेम - 505 जी;
- करी - एक चुटकी;
- मसाले;
- पानी।
तयारी
पानी भरिएको एक बर्तन मध्यम गर्मी मा राखिएको छ, डाला र उबलने पछि, जमे भएका स्ट्रिङ सेम बाहिर। यसलाई 5-7 मिनेटको लागि कुकिदिनुहोस्, ढक्कनसँग राखिएको छ, र त्यसपछि एक कन्डररमा खारेज गरियो र केही समयसम्म बायाँ।
माइक्रोव्याभमा क्यान्सरहरू कति छिटो पकाउने?
सामग्रीहरू:
- सेम सुखा - 215 ग्राम;
- पानी - 655 मिलीलीटर;
- मसाले;
- सब्जी तेल;
- प्याज - 45 जी।
तयारी
र यहाँ अर्को तरिका हो कसरी छिटो पकाउने बीन्सहरू, बिना भिजेको छ। त्यसैले, सेम एक गिलास कटोरामा राख्नुहोस्, यसलाई पानी भर्नुहोस्, र यसलाई माइक्रोवेवमा पठाउनुहोस्। पूरा शक्तिमा 10 मिनेटको लागि कुक गर्नुहोस्, र त्यसपछि ध्यानपूर्वक व्यंजनहरू मिलाउनुहोस्, मसाले थप्नुहोस् र फेरि ओवनमा पठाउनुहोस्। हामी अर्को 20 मिनेट मध्यम शक्तिमा पकाउँछौं।
प्याजहरू सफा गरिएका छन्, फलफूल कटाई र वनस्पतिको तेलमा वाइबर। ध्वनि संकेत पछि, हामी सेम लिन, हामी यसलाई एक तौलिया मा सुत्न, हामी यसलाई एक कटोरा मा फैलिएको र यसलाई प्याज बरसाल भर।