कालो क्यारियन्टहरूको तुलनामा रातो क्युरेन्टहरूको रूपमा यस्तो उल्लेखनीय जरिवाना अक्सर अनदेखी गरिन्छ। यद्यपि, यसको कुनै कम मूल्यवान गुणहरू छैन। रातो कव्रिट धेरै स्वादिष्ट छ, यसले पूरै लक्जरी घर बनाएको डेसर्ट, जाम, जेली, रचना गर्छ। र अझै भविष्यको लागि स्थिर रहन्छ - यो बेरीमा राखिएको पदार्थहरू सुरक्षित राख्न उत्तम तरीका हो। तर धेरै गृहिणीहरूले पनि लाल कर्तव्यमा भिटामिनहरू उपलब्ध छन् भन्ने कुरामा पनि शंका गर्दैनन्, र यसैले यसको उपयोगिता पूर्णरूपमा प्रशंसा गर्न सक्दैन। तर पोषणका विशेषज्ञहरूले उनको स्वास्थ्य बेर भनिन्।
रातो कारागारमा के भिटामिनहरू छन्?
भिटामिन सी को उच्च सामग्री को कारण सामान्यतया ब्ल्याक श्रृङ्खलाहरु को प्रशंसा गरिन्छ, तर लाल मा यो धेरै कम छैन। यदि ascorbic एसिड - लेमोनको परम्परागत आपूर्तिकर्ताहरूको तुलनामा, त्यसपछि रातो कन्ट्रान्टले यसलाई यसको संरचना दुई पटकसम्म समावेश गर्दछ। उस्तै अन्य पारंपरिक गर्मीको जामुन - रास्पबेरी, स्ट्राबेरी र स्ट्राबेरीमा लागू हुन्छ।
यसको अतिरिक्त, एक अपोरोबिक अम्ल को उपस्थिति, रातो कारागारहरु को उपयोग सीमित छैन। यसमा त्यहाँ अझै बहुमूल्य जीवविज्ञानी सक्रिय यौगिकहरूको ठूलो मात्रा हो। उदाहरणका लागि, पोटेशियम - हृदय र सामान्य पानी-नुन चयापचय, पेक्टिनको लागि आवश्यक छ - एथेरोस्क्लोरिस, एन्टिओक्सिडेंटको रोकथाम बढावा दिन - क्यान्सरको रोकथाममा योगदान दिईन्छ, उमेर बढ्ने प्रक्रियामा, एन्टिकोनिक्रोबियल, कोलोरीटिक, एनालिटिक्स प्रभाव हुन्छ।
रातो कर्तव्यमा भिटामिनको रचनाको लागि, यो धेरै विविधता हो। भिटामिन सी को अतिरिक्त, त्यहाँ पनि छन्:
- कार्टोन (भिटामिन ए) - यहाँ यो गाजर भन्दा कम छ, तर अधिक छैन, यो दृष्टि, पाचन र प्रतिरक्षाको अंगहरूमा लाभकारी प्रभाव छ;
- nicotinic एसिड (भिटामिन पीपी) - चयापचय अनुकूलन;
- भिटामिन ई - छालाको सुधार, कपाल, नाखून, प्राकृतिक बलियो बनाउँछ
शरीरको सुरक्षा; - समूह बी को भिटामिन - सबै शरीर प्रणाली को सामान्य कार्य को लागि आवश्यक छ।
रातो कारागारमा भिटामिन, गर्भवती महिलाहरुका लागि उपयोगी
भविष्यको आमाको लागि कुन उपयोगी विटामिनहरू लाल कवरेन्ट समावेश गर्न उपयोगी हुनेछ। यो दुर्लभ भिटामिन कश्मीर र भिटामिन बी 6 हो। भ्रूण को इष्टतम विकास र यसको अनैतिक प्रतिरक्षा को लागी आवश्यक हो। रातो कवरेजमा यी पदार्थहरू सजिलै पाचन योग्य रूपमा प्रस्तुत गरिएका छन्, उनीहरूको फाइदा अन्य बहुमूल्य जैविक यौगिकहरूको उपस्थितिले बढेको छ जुन आमाको पूर्ण पोषणको लागि आवश्यक हुन्छ।