शब्द "आयुर्वेद" शब्द देवानागरी को अर्थ मा - जीवन को विज्ञान। दक्षिण एशियामा, आयुर्वेद वैकल्पिक चिकित्साको परम्परागत प्रणालीको रूपमा प्रयोग गरिन्छ, मालिश प्रविधिहरू, योग र हर्बल अर्कहरू प्रयोग गरी।
आयुर्वेदका शिक्षाहरूका अनुसार, वजन घटानेको लागि आहारलाई तीनवटा अवस्थित शरीरको प्रकारको रूपमा चयन गर्नुपर्छ: कपास ऊन, पिटि, कापा। निर्धारित किसिमको तरिका तपाई हो भने, तपाईं आयुर्वेद को वजन घटाने को लागि सबै भन्दा उपयुक्त आहार पत्ता लगाउन सक्नुहुन्छ। तर त्यहाँ सबै तीन प्रकारका फिजका लागि सामान्य सिफारिसहरूको सूची हो, जसले वजन घटाउन सक्छ।
आयुर्वेद वजन घटाने को सिफारिशहरु
- बिहानको खाली पेटमा गिलासको तातो उबले पानी पिउन र प्रत्येक दिन हरेक दिनको दिन पिउन जारी राख्नुहोस्।
- 11 देखि 14 घण्टाको समयमा अन्तरालमा भोजनको मुख्य, बहुमुखी सेवनको योजना बनाउनुहोस्। यस समयमा, चयापचय उच्चतम स्तर सम्म पुग्छ र आगो भनिन्छ।
- एक रातको आरामको लागि 22 घण्टा भन्दा पछि। किनकि मस्तिष्क सबैभन्दा प्रभावकारी आराम हो र 22 देखि 24 घण्टा सम्म पुनर्स्थापना गर्दछ।
- शाम मा, बौद्धिक रूप देखि आफ्नो टाउको लोड न गर्नुहोस, यो सुबह मा मानसिक गतिविधि को स्थगित गर्न राम्रो छ।
- तपाईले केवल जैविक मूलको, ताजा र उपयोगी उत्पादनहरू खाँचो पर्दछ। पाक कला एक भोजनको लायक छ, किनभने कलको डिश ताजा हुँदैन। तिनीहरूका सबै अभिव्यक्तिमा सिंथेटिक खाना थपिहरू बहिष्कृत गर्नुहोस्, र विशेष गरी फास्ट फूड।
- खाना लिन, एक व्यक्तिले शरीर र आत्मालाई ऊर्जा र शक्तिले साथ दिन्छ, त्यसैले बाह्य उत्तेजनाको प्रभाव बिना यो शांत वातावरणमा यो गर्न आवश्यक छ। यी टिभि, रेडियो र पुस्तकहरू हुन्, तिनीहरूलाई भोजनको समयमा इन्कार गर्नुहोस्।
- प्रत्येक खाने पछि, तपाईंलाई चौंको चम्मचको चम्मच चतुर्थ चहचाउनुपर्छ। उनीहरु चयापचय प्रक्रियाहरु लाई तेज बनाउन मा मदद गर्नेछन् र वसा को अंगहरु र ऊतकों को पर्खालहरुमा जमा गर्न को लागि अनुमति देगा। तिनीहरूलाई ध्यानपूर्वक धोका दिनुहोस्, 5 मिनेटको लागि, र त्यसपछि पानी संग थोरै र पिउन।
भोजनको बीचमा ठूलो ब्रेक हुँदा तनावको सामना गर्दै जीवहरू, स्रोतहरूमा भण्डारण सुरु हुन्छ, भोक विरुद्धको बिरुद्ध। यी स्रोतहरू डिटर्जेन्ट वोसनको रूपमा डिबग गरिएको छ। यस्ता सामानबाट बच्न, तपाईंले भोजन सहित दैनिक दिनहुँ विकास गर्न र यसलाई पछ्याउनु पर्छ। यसका लागि धन्यवाद, शरीरले यस तथ्यलाई प्रयोग गर्नेछ कि एक निश्चित समयमा यो तेश्रो हुनेछ, र भोकाको अनुभव हुनेछैन।
आयुर्वेदको वजन घटाने उत्पादनहरूका लागि
आज सम्म, उद्यमीहरु लाई आयुर्वेद र सामान्य मा वैदिक तत्वों को लोकप्रियता को एक लहर उठाएको छ। तपाईं न केवल वैदिक दबाइ को व्यक्तिगत साधुहरु लाई पनि पूरा गर्न सक्छन् तर यो पनि पुरा औषधिहरु। केहि पनि किन्नु भन्दा पहिले, आयुर्वेद को मुख्य सिद्धान्त को सम्झना - केवल प्राकृतिक र ताजा तैयार। कुनै ट्याब्लेट, पाउडर र एक वर्ष वा धेरैका शेल्फ जीवनसँग समाधान बिना संरक्षक र प्रविधिहरू बिना निर्मित हुन सक्छ।
केवल जीवनको मार्ग र मसाले र जडीबुटी सहित प्राकृतिक अवयवहरू, वजन खोने को लागि आयुर्वेदिक माध्यमहरू विचार गर्न सकिन्छ। आयुर्वेद को सबै भन्दा ज्यादा लोकप्रिय वजन घटाने को लागि:
- Ayurslim (माटो बोसो जडीबुटी समावेश गर्दछ);
- Vrkshamla (भूख को नियंत्रण र दमन);
- मेडोहर गगुल ( चयापचय को गति को गति);
- Meshashringi (मधुमेहहरूको लागि, रक्तमा शर्कराको स्तर कम गर्दछ);
- Obeslime (शरीर मा बोसो को संचय को प्रक्रिया को नियंत्रित गर्दछ)।