सब्जिहरु को प्रयोग प्रश्न गरेन - उनको प्रयोग मा, शरीर मा धेरै सकारात्मक प्रभाव छन्। यो कुनै रहस्य छैन कि यो सब्जियां हो जसले वजन घटाने को लागि ज्ञात आहार को लागि आधार बन्यो। यो धेरै सरल छ: तिनीहरू क्यालोरीहरूमा कम छन्, सजिलै पाचन, शरीर विटामिन र खनिजको साथमा समृद्ध हुन्छन्, र सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण - पाचन को उत्तेजित गर्दछ र कपाल प्रकार्य सुधार गर्दछ।
कच्चा सब्जियों को लाभ
कच्ची सब्जिहरु मात्र भिटामिन को एक भण्डार मात्र होइन, तर शरीर को सफाई को लागि "ब्रश" को एक प्रकार पनि हो। मोटाइ फाइबरको ठूलो संख्याको लागि धन्यवाद, तिनीहरू धीरे भित्रबाट पाचन अङ्गहरू मसाले र तिनीहरूको सतहबाट सबै अवशिष्टहरू र सानो कणहरू हटाउँछन् जसले क्षयका प्रक्रियाहरू उत्प्रेरित गर्न सक्छ। यसले तपाईंलाई शरीर विषाक्त पदार्थ र विषाक्त पदार्थहरूबाट हटाउन, पाचन सुधार्न र कब्जका साथ उत्तेजना प्रकार्यलाई सामान्य बनाउन अनुमति दिन्छ।
यो ध्यान दिइन्छ कि पेटको केहि निश्चित रोगहरु संग स्लिमिंगको लागि उकालो सब्जिहरु धेरै उपयुक्त हुन्छन् - उनीहरूले अझ बढी कार्य गर्दछ, तर एकै समयमा प्रकाश रहन्छ र वजन घटाने प्रक्रियाको साथ हस्तक्षेप गर्दैन।
कस्ता खानेकुराहरू वजन गुमाउन उपयोगी छन्?
यो व्यापक रूपमा मानिन्छ कि यो इष्टतम वजन घटाने को लागि हरियो सब्जिहरु हो। यसका लागि केहि सत्य हो - पालक, ब्रोकोली , हरियो सेन्स, ककुल, पेकिङ्ग, सेतो गोभी र ब्रुसेल्स स्प्रेट्स कम-क्यालोरी डाईटहरूका लागि साँच्चै उत्कृष्ट हुन्छन् किनभने उनीहरूका सानो ऊर्जा मूल्यको।
तथापि, हरियो सब्जियों को वजन घटाने को लागि प्रकृति को सबै उपहार छैन। अन्य रङका सब्जिहरु, जुन धेरै स्टार्च समावेश छैन, पनि उपयुक्त छन्। यो र टमाटर, र मरिच, र बैग्नर, र कुचिन, र गाजर, र बीट र धेरै धेरै।
वजन घटाने को लागि अवांछित सब्जिहरु को सूची मा मकई, मटर, सेम, सेम र आलु समावेश गर्दछ - त्यो हो, जो धेरै स्टार्च हुन्छ।