सबैलाई धेरै बच्चाहरु र वयस्कहरु को मनपर्ने व्यभिचारको बारे जान्दछन् - चकलेट। यो यस्तो वर्गीकरणमा प्रस्तुत गरिएको छ कि धेरै जसो यो शरीरमा कसरी प्रभाव पार्छ आश्चर्य गर्न थालेका छन्। आधुनिक टाइल ती तीस वर्ष पहिले उत्पादन गरिएका धेरै फरक छन्, तर अझै पनि हालको चकलेटले व्यक्तिलाई फाइदा र हानि पुऱ्याउन सक्छ।
चकलेटको रासायनिक संरचना
चकलेट ट्रोकिक्स मा बढेको कोकोआ रूखको बीउबाट बनाइन्छ। यो धेरै फलदायी र गैर-चुनिंदा छ र यसैले चकलेटलाई उचित किफायती मूल्यहरूमा खरिद गर्न सकिन्छ। तर अझै पनि, उत्पादकहरूले झाडाहरू दुई समूहमा विभाजित गरे, पहिलोको महान, र दोस्रो - उपभोक्ता एक। पहिलो किसिमको समय धेरै महसुस हुन्छ र यसमा नाजुक र अपरिहार्य स्वाद हुन्छ। दोस्रो एक सस्ता छ, ठूलो मात्रा मा वितरित र स्वाद को लागि धेरै राम्रो छैन। यसैले, वास्तविक चकलेटको रासायनिक संरचनामा खाना खाएको धेरै फरक हुन सक्छ।
उत्पादनको पोषण मूल्य:
- प्रोटीन - 6.2 g;
- कार्बोहाइड्रेट - 48.2 जी;
- वसा - 35.4 जी;
- आहार फाइबर - 7.4 जी;
- पानी - 0.8 जी।
मानव शरीरको लागि चकलेटको प्रयोग
यो उपयोगी चकलेटले विभिन्न तत्वहरू समावेश गर्दछ जुन तनावबाट मुक्त गर्न र मूड सुधार गर्न मद्दत गर्दछ। यसले रक्तचापमा endorphins को रिहाईलाई उत्तेजित गर्दछ र टोनमा मानव शरीरलाई समर्थन गर्दछ। सबैभन्दा उपयोगी प्रजातिहरू कचौरालाई मानिन्छ, किनभने यो यसको संरचना हो कि कोको पाउ पाउडरको अधिकतम मात्रा सुरक्षित छ। उसले गर्न सक्छ:
- हर्षित हुनुहोस्
- ढिलो उमेर
- मोटापा र मधुमेहबाट बचाउनुहोस्;
- वजन घटाने मा योगदान;
- मानिसको हृदय हृदय प्रणाली सामान्य गर्नुहोस्।
यदि नट, बिस्किट्स वा फल भित्रीहरू कडाइ चकलेटमा थपिएका हुन्छन् भने यसले यसको उपयोगी गुणहरू हराउँछ। दूधको कोकोबाट यसको भिटामिनबाट 50% निस्कन्छ, र सेतो सबै उपयोगी छैन, किनभने यसले कोको पाउडर समावेश गर्दैन, तर यसको मात्र तेल। उदाहरणका लागि, बच्चाहरू अनौपचारिक खाना खाएका धेरै मनपर्ने हुन्छन्, यसकारण सम्भवतः भिटामिनबाट बच्न। एक अनौपचारिक स्वादिष्ट छ र यसको बारेमा केही गर्न सकिँदैन।
कालो चकलेट राम्रो र खराब छ
सबैलाई कालो चकलेट, फाइदा र हानिकारक को बारेमा राम्ररी थाहा छ जुन समान रूपमा वितरित गरिन्छ। मध्यम मात्रा मा, यो आवश्यक तेल को एक ठूलो संख्या को सामाग्री को कारण, संचित कोलेस्ट्रॉल संग सामना गर्न सक्छन्। एक बलियो मानसिक कामको साथमा, 50 ग्राम भोगहरूले मस्तिष्क गतिविधिलाई सकारात्मक ढंगले उत्प्रेरित गर्न, निद्रा र बेवास्ता चलाउन मद्दत गर्नेछ।
यसमा फोस्फोरस, क्यालसियम, एन्टिओक्सिडेंट र म्याग्नेशियमको समानुपातिक एकाग्रता छ, र यो जान्दछ, यी घटकहरुमा हाम्रो शरीर लगभग निरन्तर रूपमा पर्छ। गाढा चकलेट, फाइदाहरू र हानि जसरी देखि बराबर मात्रामा छन्, मर्मतमा प्रयोग गर्नुपर्छ। शरीरलाई हान्न नपाउने यो सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण नियम हो। व्यक्तिगत असंगत र मधुमेह व्यक्तिमा एलर्जी प्रतिक्रियाहरूको बारेमा नबिर्सनुहोस्। यी बीमारहरूसँग, चकलेटको खपत कम हुन्छ।
सेतो चकलेट राम्रो र खराब छ
त्यस्ता एक व्यञ्जनले केवल 1 9 30 देखि नै मान्छेलाई लुट्न थाले। सेतो संस्करणमा कुनै कोकोआ पाउडर छैन, तर यो समानुपातिकको कोको मक्खन र दूध प्रोटीनसँग प्रतिस्थापित हुन्छ। धेरै वर्षको लागि त्यहाँ दूध चकलेट, फाइदा वा हानि लिने बारे छलफल गरिरहेको छ? यस अवस्थामा सबै कुरा स्पष्ट छ - यस उत्पादनको मध्यम प्रयोग मात्र प्रयोगको हो।
एक ठूलो प्लस सेतो चकलेट यो मान्छेले एलर्जीको कोको पाउडरको साथ उपभोग गर्न सक्छ। नकारात्मक गुणहरूले उच्च क्यालोरी सामग्री समावेश गर्दछ, भित्री भोजनको सानो प्लेट पनि। उच्च मात्रामा चिनियाँले ग्लुकोजको स्तर बढाउँछ, जुन रक्त प्रवाहलाई असर गर्छ वा रक्त वाहिकाहरू कमजोर पार्छ, तर यी समस्याहरूले मात्र दैनिक वृद्धि धेरै अधिक हुन्छ जब मात्र हुन्छ।
दूध चॉकलेटको फाइदाहरू
पक्कै पनि कुनै चकलेटले मूड बढाउँछ र ऊर्जा र डेयरीको शुल्क कुनै अपवाद छैन। सेतो चकलेटको फाइदा अत्यधिक मात्रामा यसको नाजुक स्वादको कारण हो, जसले कोकोआ सेन्सको कष्टनीलाई पूर्ण रूपमा मेटाउँछ। यसको संयोजनमा अवस्थित अवस्थित शरीरलाई क्षति नगर्दा उनीहरूले मध्यस्थतामा प्रयोग गर्न, र यसका साथै पनि, निम्न सकारात्मक प्रक्रियाहरू दिनुहोस्:
- Oleic, linolenic र stearic एसिड को छाला को उपस्थिति मा एक सकारात्मक प्रभाव छ, उनलाई ऊर्जा भरने।
- टिनिनसँग एक विरोधी भ्रामक प्रभाव छ, र कैफीन रक्त परिसंचरण मा सुधार गर्दछ।
- प्रसाधन सामग्रीहरूले मासुहरू सेतो चकलेट संग, मुँहासे, सुक्खा छाला, पनीर र तेलको चमकबाट अलग पार्छ।
चकलेट वजन घटाने को लागि
Sladkoekkkam धेरै धेरै यस तरिका मा वजन कम गर्न मन पर्छ, तर, माथि वर्णित, चकलेट, लाभ र हानि बाट, ठीक लाइन मा मात्र एक आहार उत्पादन हुन सक्दैन। विशेष गरी यो दूध र सेतो चकलेटमा लागू हुन्छ। अब वजन खोने को लागि विशेष रूप देखि डिजाइन सलाखों हो, जो कैलोरी सामाग्री को कम से कम छ। तिनीहरूले आंकडालाई हानिकारक बनाउन मिठाईलाई बदल्न सक्छन्।
वजन कम गर्दा केही मान्छे कष्ट चकलेट प्रयोग गर्दछ, यसैले उनीहरूको आहार कमजोर पार्छ। यो एकदम स्वीकार्य मानिन्छ, किनभने उनको प्रवेश पछि, मूड उल्लेखनीय हुन्छ र आहार गायबबाट अनप्लगरिएको फिर्ताको जोखिम। मुख्य कुरा यसको खपत नियन्त्रण गर्न हो। उदाहरणका लागि, पोषण विशेषज्ञहरूलाई एक टाइल चकलेटलाई महिनाको लागि र प्रत्येक दुई दिन एक टुक्रा खानुपर्ने सल्लाह दिइएको छ।
चिया चकलेटमा आहार
वजन खोने को एक विशेष तरिका, जो चकलेट बाहेक, सबै खाना समावेश गर्दैन। एक टाइल को तीन भोजन मा विभाजित गर्न को लागि सल्लाह दिइएको छ, र अंतरालहरुमा एक ठूलो मात्रा मा पानी पिउन। चकलेट चकलेटमा सात दिनसम्म रहन्छ, पछि यो केवल तीन महिना पछि दोहोर्याउन सम्भव छ। यो खोलो सात किलोग्राम सम्मको हुन सक्छ, र पहिलो तीन दिनमा एक व्यक्ति एक दिन आधा किलोग्राम गुमाउँछ।
यो उल्लेखनीय छ कि यस्तो आहारबाट उत्पादन धेरै स्वच्छ हुनुपर्छ, अन्यथा पट्टे पाउन्ड साथीहरूसँग फर्किन्छन्। यो आहार र हानिकारक खानाबाट इन्कार गर्न सुरु गर्न आवश्यक हुनेछ, आहारमा ताजा फलहरु र सब्जिहरु समावेश गर्न। अर्को शब्दमा, पहिलो आहार पछि दोस्रो, कम सख्त, तर अझै पनि आहार हुन्छ। भौतिक अभ्यासको बारेमा नबिर्सनुहोस्, अन्यथा छाला लोचाइ गुमाउनेछन् र नराम्ररी हेरौं।
वजन घटाने को लागि चकलेट लपेटन
धेरै सौन्दर्य सैलून धेरै वर्षहरु को लागी यस्तो प्रक्रियाहरु मा शामिल छ, तर आजकल तपाईं आफैलाई र घर मा लपेट गर्न सक्नुहुन्छ। कालो चकलेटको फाइदाहरूले तीव्र वजन घटानेलाई असर गर्दैन, तर सेल्युलाइट र नारंगी पिक्सेलबाट मुक्त हुन। भोल्युमहरू बिस्तारै जान्छन्, र लगभग 10 प्रक्रियामा यो दुई किलोग्राम गुमाउन सम्भव हुनेछ।
चकलेटको छालामा आवेदन गर्नु अघि, एलर्जी परीक्षण गर्न निश्चित गर्नुहोस्। पानीको नलीमा खसेको चक्कर चकलेट एक आरामको असर हुनेछ, छालाको कडा र यसलाई अझ बढी निविदा बनाउनेछ। विशेषज्ञहरु लाई लपेट पछि सल्लाह दिनुहोस, न्यानो पैंट पहनें र कम से कम दुई घन्टा को लागि तल जाइए। न्यानो पानीको साथ कुल्ला।
पुरुषहरु को लागि कडा चकलेट राम्रो छ
पुरुषहरूले मात्र कचौरा चकलेटबाट लाभ उठाउन सक्दछन्, जुन कम सेटिङ्हरूसँग। यो वांछनीय छ कि कोको प्रतिशत कम से कम 70% हो। पुरुषहरूको लागि चकलेटको फाइदा उल्लेखनीय छ जब रक्त परिसंचरण प्रक्रिया सुधार गर्न सुरु हुन्छ, कोलेस्ट्रॉल स्तर घट्छ र दबाव normalizes। विशेषज्ञहरूले ध्यान दिन्छन् कि पुरुष शरीरले किक चकलेटलाई प्रतिक्रिया गर्दछ:
- पुरुष शक्तिको वृद्धि
- दाँतलाई बलियो बनाउन;
- शान्तता;
- प्रतिरक्षाको सुदृढता
चकलेटमा हर्म
चकलेटबाट सबैभन्दा ठूलो हानि मात्र यसको overabundance संग हुन सक्छ। वयस्क व्यक्तिले आफूलाई नियन्त्रण गर्न सक्दछ, तर छोराछोरीलाई हेर्नु पर्दछ, ताकि एक सुखद भोजनले ठूलो समस्याको कारण होइन। उत्पादनमा समावेश अवयवहरू साना खुराकहरूमा खतरनाक छैनन्, तर यसको विपरीत, प्रायजसो अवस्थामा मात्र उपयोगी। यद्यपि, विशेषज्ञहरूले विश्वास गर्छन् कि चकलेट हानिकारक छ किनभने यसको:
- उच्च क्यालोरी सामाग्री;
- उच्च फैट सामग्री;
- क्याफिन सामग्री।