नारियल तेल मा फैटी एसिड को एक अद्वितीय संयोजन हो, जुन सही तरिका देखि एक बहुमुखी र उपयोगी उत्पादन को रूप मा मानिन्छ। यो पीस, सुखाने र त्यसपछि नारियल नारियल दबाएर प्राप्त गरिन्छ। यो उत्पादन विभिन्न क्षेत्रहरूमा प्रयोग गरिन्छ, तर यो खाना पकाउँदा विशेष रूपमा मूल्यवान छ।
पोषण को लागी नरिवल को तेल को लाभ र नोकसान
खानाको लागि नारियल तेल प्रयोग गरेर, यो मूल्यको लायक छ कि यो उत्पादनले लाभ र हानि ल्याउँछ।
उपयोगी गुणहरू:
- चयापचय को त्वरण को बढावा गर्दछ ;
- रक्तचापलाई सामान्य बनाउँछ;
- अतिरिक्त कोलेस्ट्रॉल को शरीर को राहत गर्दछ;
- सेल नविकरण बढाउँछ;
- अधिक वजन संग संघर्ष;
- माइक्रोबक्स, भाइरस र कपाल संक्रमणहरू झल्किन्छ।
यसको अतिरिक्त, नरिवल तेलले सकारात्मक हृदयको प्रणालीलाई असर गर्छ, थाइरोइड ग्रंथिको काम, प्रतिरक्षा प्रणाली बलियो बनाउँछ। यो अस्टियोपोरोसिस, गस्टिस्टिस र अल्सर विरुद्ध उत्कृष्ट निवारण हो।
तथ्यको बावजुद खाना पकाउने नारियल तेललाई यसको लाभको लागी शरीरलाई प्रेम गरिन्छ, हानि नबिर्सनुहोस्। सबैभन्दा पहिले, अत्यधिक खपतले खाना विषाक्तता हुन सक्छ। यसको अतिरिक्त, एक एलर्जी प्रतिक्रिया उत्पादन को लागि व्यक्तिगत असहज संग सम्भव छ।
खानामा खसेको नारियल तेलको फाइदा यो हो कि यसको बिना तपाईले वजन कम गर्न सक्नुहुनेछ। आखिर, अरूको विपरीत, नारियल मा निहित उपयोगी वसा, स्थगित हुँदैन, शरीरद्वारा ऊर्जामा प्रसोधन गरिन्छ। तथापि, नारियल तेलको वजन घटाउँदा यसले वजन घटाने र फाइदा उठाउँदा, यो मात्र उच्च गुणस्तरको उत्पादन प्रयोग गर्न आवश्यक छ, जसले ठण्डको पद्धतिद्वारा प्राप्त गरेको हुन्छ। यो विधि, परिमार्जित संस्करणको विपरीत, सबै उपयोगी गुणहरू र घटकहरू राख्दछ। कुनै अन्य उत्पादनको रूपमा, आहारमा नारियल तेल मात्र दुरुपयोग गर्दछ जब दुर्व्यवहार गर्दछ, तर त्यसको फाइदा अप्रत्याशित हुन्छ।