अब धेरै मानिसहरू वजन कम हुन्छ। तिनीहरूमध्ये केही बस बस्न र यसको बारेमा केहि गर्दैनन, अरूले जिममा जान्छन् वा घरमा काम गर्छन्। र तिनीहरूमध्ये प्रत्येकले आफैलाई सोध्दछ कि कसरत पछि तपाईंले खाना वा पिउन सक्नुहुन्छ र कस्तो प्रकारका खाना र पेय ।
के प्रशिक्षण पछि कफिर पिउन सम्भव छ?
सबैलाई थाहा छ कि प्रशिक्षणको समयमा शरीरमा वसाको सक्रिय ज्वरो हो, त्यसोभए तुरुन्तै प्रशिक्षण दिनु मानव शरीरले कैलोरी खर्चको लागी खाना बनाउन आवश्यक छ र उपयोगी पदार्थहरू भरिएको हुन्छ। घटनामा तपाईं पूर्णतया फरक उत्पादनहरू प्रयोग गर्नुहुन्छ, त्यसपछि मोटो जलाउन सक्नुहुन्न। तर, प्रश्नको जवाफ दिन कि यो खाना खान सम्भव छ वा प्रशिक्षण दिन पछि केफिर पिउन सक्दछ कि, यस अवधिको समयमा तपाईलाई स्पष्ट हुन जान्नु आवश्यक छ।
त्यसैले, सबै भन्दा पहिले, तपाइँलाई थाहा छ कि गम्भीर शारीरिक व्याख्या पछि शरीरले प्राकृतिक रूपमा प्रोटीन चाहिन्छ। अनि ऊ, दुर्भाग्यवश, सबै खाना मा छैन। कसरत पछि तुरुन्तै, तपाईंले खाने खाँचो पर्दैन, शरीरले भन्डारित वसा प्रयोग गर्न अनुमति दिन्छ। मुख्य कुरा लगभग 1-2 घण्टाको लागी हो र त्यसपछि भान्सामा जानुहोस्।
केफिरको लागि, त्यसपछि विशेषज्ञहरूको विचार थोडा फरक छ। प्रशिक्षणको पछि योफिर पिउन सम्भव छ कि प्रश्नको उत्तरमा, तर्क गर्नुहोस् कि यस्तो उत्पादन प्रशिक्षण पछि तुरुन्तै प्रयोग गर्न सिफारिस गरिएको छैन, किनभने शरीर र अलिको स्तर धेरै उच्च छ। यस समयमा यो सादा पानी बिना ग्याँस प्रयोग गर्न राम्रो छ, खनिज पानी प्रयोग गर्न सम्भव छ। तपाईंको कसरत भित्र र पछि पानी लिने आफैलाई सीमित नगर्नुहोस्। साथै, पानीको अलावा, तपाईं चिनो वा हरियो चिनो बिना फल खरिद गर्न सक्नुहुन्छ। तर यहाँ प्रश्नमा अन्य विशेषज्ञहरू के हो भने प्रशिक्षणको पछि योफिर पिउन सम्भव छ कि एक सकारात्मक प्रतिक्रिया दिनुहोस्। तर, निस्सन्देह, तुरुन्तै प्रशिक्षण पछि, तर कम्तिमा एक घण्टाको पर्खाइ र एक गिलास स्किम्ड दही पिउन। यो विधि वजन खोनेको लागि आदर्श छ।