हरियो दाल - राम्रो र खराब

यस उत्पादन को फलहरु को सबै भन्दा उपयोगी प्रकार मानिन्छ। यसलाई सराहना गर्न, हरी दालहरूको जैव रसायनिक संरचनालाई हेर्ने र कुन ट्रेस तत्वहरू समावेश गर्दछ भन्ने पत्ता लगाउनुहोस्।

हरियो दाँतका फाइदाहरू र हानि

यो उत्पादनमा ठूलो मात्रा प्रोटीन, साथै फाइबर समावेश छ । यही कारणले गर्दा हरी दालहरूबाट पातहरू तपाईंको आहारमा जो कि जस्ट्रोटिस्टिनल पथको कार्यलाई समायोजन गर्न चाहने को लागी सिफारिस गरिन्छ, वजन वा चयापचय घटाउनुहोस्। फाइबर आंत पेस्टिस्टिसिस बढ्छ, यसैले शरीरबाट हानिकारक पदार्थ र मल हटाउन मद्दत गर्दछ। खैर, प्रोटीनले लामो समयको लागि भूखको भावना हटाउन मद्दत पुर्याउनेछ, जुन अति नैतिकताको रूपमा यस्तो समस्या समाप्त हुन्छ। त्यसोभए, प्रायः दालहरू प्रायः ती व्यक्तिहरूले खाएका हुन्छन् जुन अतिरिक्त पाउन्डबाट हटाउन चाहन्छन्।

हरित दालहरु को लाभ पनि तथ्य मा छ कि यसबाट भोजन रगत को स्तर को कम गर्न मा मदद गर्दछ। यो उत्पादनलाई मधुमेह मेलिटिअस पीडित व्यक्तिहरूको लागि सिफारिस गरिएको छ, यो सम्भव छ र आवश्यक हुन्छ र उनीहरूको आहारमा बोसोहरू समावेश गर्न आवश्यक छ र जसले रोगको विकासको जोखिममा पार्छ।

हरियो दालका उपयोगी गुणहरू लाई बुलाउन सकिन्छ र यो इस्लावलोन, यसमा समावेश पदार्थ, क्यान्सरको जोखिममा महत्वपूर्ण मात्रामा कम गर्न सकिन्छ। यो उल्लेखनीय छ कि इस्फल्याभोन को मात्रा कम छैन, भित्री समय को लागी यिनी फलहरु को पकाएर भइ रहेको छ, जुन 2 घण्टा भन्दा अधिक छ। राम्रो र पोर्कोसियम र म्याग्नेशियम को रूपमा यस्तो माइक्रोवेन्टहरू मात्र प्रतिरक्षा प्रणालीको सामान्य प्रकार्यको लागि आवश्यक हुन्छ।

दालहरूमा, तपाईं भिटामिन ए र सी पनि फेला पार्न सक्नुहुनेछ, त्यसैले यो चिसो समयमा खाने खालको लायक हुन्छ, यसले तीव्र रोगको लक्षणहरू सामना गर्न मद्दत गर्नेछ र "तपाईंको खुट्टामा पुग्नुहोस्"। अर्को सकारात्मक प्रभाव भनिन्छ कि भिटामिन एले कोशिकाहरू र उनीहरूका तत्वहरु लाई ढिलो पार्न मद्दत गर्नेछ।