Oatmeal एक पोषक पुरानो रूसी मिठाई हो, परंपरागत रूपमा उत्सव तालिकामा सेवा। यसको मोटो स्थिरताको कारण, यो चम्मच खाएको थियो, महारानी, खट्टा क्रीम वा बेरी जाम संग मसाले। आधुनिक खाना पकाने मा, स्वाद र आहार को गुणहरु संग, डिश मूल्यवान उपचार को गुण हो र विभिन्न रोगहरु को उपचार मा प्रयोग गरिन्छ।
दललाई कसरी पकाउने?
"हरकल्स" बाट ओरिएमाल सरल र पहुँच योग्य छ। यो बिना खरानी तयार छ। चिसो पानीले भरिएका फ्लेक्सहरू 12 घण्टाको लागि संक्रमित हुन्छन्। त्यस पछि, जन फिल्टर गरिन्छ र प्लेटमा पठाइएको छ। जब जेली पकाउने यो स्टार्चलाई तलको बहाव रोक्नको लागि हलचल आवश्यक छ। पारंपरिक खट्टा स्वादको लागि, नींबूको रस यसमा थपिएको छ।
सामग्रीहरू:
- ओफ फ्लेक्स - 230 जी;
- पानी 750 जी;
- चीनी - 60 जी;
- नींबू रस - 40 मिलीलीटर;
- नींबू छील - 10 जी।
तयारी
- झ्यालहरू चिसो पानीले भरेर र रातभर छोडेर।
- उल्टी थिच्नुहोस् र इन्फ्यूजन रोक्नुहोस्।
- चीनी, ईश्वर र नींबूको रस थप्नुहोस्।
- कम गर्मीमा कुकुर
- "हरक्यूलेस" को लागि तैयार जेली फ्रिज फ्रिज मा पूर्ण मोटाई सम्म।
Oat जेली - एक पुरातन रूसी नुस्खा
Oat जेली एक क्लासिक नुस्खा छ जुन खरानीमा तयार छ। यसको सिद्धान्त पानी-भरिएको ओट फ्लेक्समा हुने किण्वन प्रक्रियाको आधारमा आधारित छ। ठूलो मात्रामा किण्वन बढाउन राई रोटीको क्रस्ट जोड्नुहोस्। किण्वित मिश्रण दुई चोटी मार्फत फिल्टर गरिएको छ र 3 मिनेटको लागि उकालो छ। त्यो उपयोगी जीवाणु मर्दैन, जेली फोडा गर्दैन।
सामग्रीहरू:
- खाटका झण्डा - 200 ग्राम;
- पानी - 9 00 मिलीलीटर;
- राई रोटी को क्रस्ट - 4 पीसी।
तयारी
- चिसो पानीको साथमा कोट डालो र दिनको लागि गर्मीमा छोड्नुहोस्।
- बिस्तारै गंध देखा पर्यो, एक चोटी मा माछा रोक्न।
- फ्लेक्स र रोटी बाहिर निस्क्यो।
- आगोमा तरल राख्नुहोस् र 3 मिनेटको लागि हलचल, पकाउनुहोस्।
- तातो या उबले आलु संग गरम रूप मा ओटमील क्लासिक kissel को सेवा गर्नुहोस।
ओटो आटा - नुस्खा बाट चुम्बन
दलहरु बाट चुम्बन अनाज वा जला भन्दा कम उपयोगी छ। खाना पकाउने गति। आटाको संरचना छिटो किण्वन बढाउँछ र तपाईंलाई 6 घण्टा पछि नाचिका स्वाद दिन्छ। राइ बिस्कुटहरूले मात्र खरानीलाई छिटो नदिने, तर पनि एक विशिष्ट स्वाद दिन्छन्। मुख्य कुरा यो भन्दा बढी छैन, अन्यथा चुम्बन धेरै खट्टा हुनेछ।
सामग्रीहरू:
- ओटो आटा - 120 जी;
- पानी - 9 00 मिलीलीटर;
- राई बिस्कुट - एक मुट्ठी
- नमक - 5 जी।
तयारी
- ओरिएटलले न्यानो पानीमा राख्छ, बिस्कुट थप्नुहोस् र 6 घण्टाको लागि गर्मीमा छोड्नुहोस्।
- प्राप्त इन्फ्यूजन तनाव, नमकसँग सिजन र लगभग 3 मिनेटको लागि कम गर्मीमा पकाउनुहोस्।
- समाप्त भयो जेलीले गर्मीबाट हटाउनुहोस् र घडीलाई जोड दिनुहोस्।
हनीसँगको दलगत
Oat जेली एक नुस्खा हो जुन तपाईंलाई डिशको स्वाद संग प्रयोग गर्न अनुमति दिन्छ। खट्टेको स्वादबाट मुक्त गर्न, जेली प्रायः चिनीमा भरिएको छ, जुन पुरातत्व चिकित्सा वा आहार पोषण संग उपयोगी छैन। महोदया प्रयोग गर्नु राम्रो छ। यो पूर्णतया मीठा हुन्छ र बढ्ता हुन्छ। हनी थप्नु अघि, चुम्बन कूल हुन्छ।
सामग्रीहरू:
- खाटका झण्डा - 450 g;
- पानी - 2.5 लीटर;
- हनी - 80 जी।
तयारी
- झ्यालहरू जारमा राख्छन्, पानी भरेर, ढक्कन बन्द गर्नुहोस् र गर्मीमा 2 दिनसम्म छोड्नुहोस्।
- एक चोटीबाट तनाव गर्नुहोस्।
- सससेन मा खाडी को हल डालो र कम गर्मी मा पकाऊ जब तक यो फोलो।
- शांत, महान् थप्नुहोस् र टेबलमा हनी जेलीको सेवा गर्नुहोस्।
केफिर - नुस्खामा ओटिएल
"हरक्यूलिस" बाट चिसेल - एक नुस्खा जसको साथ तपाईं घरमा एक निको पार्ने भोर तयार गर्न सक्नुहुन्छ। चुम्बन डा। इजोटोभको नाममा राखिएको छ, जसले पानी र दहीमा खरानी सिर्जना गर्यो। Kefir किण्वन accelerates र ठूलो मात्रा मा बहिष्कार गर्न मा मदद गर्दछ। बिहानै खाना खाने कोसिसलाई सिफारिश गरिएको छ, किनकि यो बलियो रूपले उत्प्रेरित गर्दछ र साँझमा अनि अनिश्चित हुन सक्छ ।
सामग्रीहरू:
- फ्लेक्स "हर्कुलस" - 500 जी;
- पानी 3.5 लीटर;
- kefir - 120 मिलीलीटर;
- नमक - 5 जी;
- मक्खन - 50 ग्राम।
तयारी
- तीन लीटर पानी मिलाएर केफिरसँग मिलाउनुहोस्।
- परिणामस्वरूप तरल संग फ्लाई धकेल्नुहोस् र मिश्रणलाई 2 दिनसम्म घुमाउन छोड्नुहोस्।
- तनाव र ध्यान केन्द्रित गर्नुहोस् 18 घण्टा।
- केहि समय पछि, ध्यान दुई परतहरुमा विभाजित गरिनेछ: एक हल्का तरल र एक मोटो सेतो पहल।
- रबर ट्यूबको साथ तरल हटाउनुहोस् र सेतो साईकल छोड्नुहोस्।
- पानीको 500 मिलीलीटर पानीको साथ 200 मिलीलीटर पतला र 5 मिनेटको लागि पकाउनुहोस्।
- तेल र नुनसँग स्वादिष्ट दलगत सेवा गर्नुहोस्।
दूधको साथ उल्टो - नुस्खा
यदि तपाईलाई दूध थप्नु हुन्छ भने फ्याट फ्लेक्सबाट चुम्बन अधिक क्षुद्र हुन्छ। यस्तो घटकसँग पकवान अधिक पौष्टिक हुनेछ र लामो समयसम्म भोकालाई सन्तुष्ट पार्नेछ। नुस्खा सरल छ र धेरै प्रयास र समय लिने छैन। सबैलाई आवश्यक छ: सुँगुरको लागि रातमा पानी संगको तालमा राख्नुहोस्। निस्पंदनबाट प्राप्त तरल दूधको साथ मिलिएको छ र मोटी स्थिरतालाई उचाईएको छ।
सामग्रीहरू:
- दूध - 250 मिलीलीटर;
- खाटका झण्डा - 100 ग्राम;
- तातो पानी - 350 मिलीलीटर;
- चीनी - 20 जी;
- तेल - 25 जी।
तयारी
- न्यानो पानीको साथ फलाउनुहोस् र सुँगुरको लागि 12 घण्टाको लागि अलग राख्नुहोस्।
- फ्लेक्स निचोड, भाइरस तनाव।
- न्यानो दूध थप्नुहोस् र मोटो नहुनुहोस्।
- तेल, नमक संग सिजन।
- ठुलो रूपमा दलिया को सेवा गर्नुहोस्।
जामुन संग दलिया
धेरै तरिकामा ओमेमाल कुकबाट कुसेल। एक लोकप्रिय छ जामुन संग। यो नुस्खा दुग्ध उपयोगी छ। आफैमा फ्लेक्सले शरीरमा राम्रो लाभकारी प्रभाव पारेको छ, र जामले संयोजनमा बोसेललाई बहुमूल्य भिटामिन स्टोरमा परिणत गर्छ। ताजा वा जमे भएका जामुन थप्दै, तपाइँ हरेक समय डिशको स्वाद र उपस्थिति परिवर्तन गर्न सक्नुहुनेछ।
सामग्रीहरू:
- खालका बत्तीहरू - 50 g;
- स्ट्रबेरी - 80 जी;
- पानी 750 मिलीलीटर;
- चीनी 30 जी।
तयारी
- 500 मिलीलीटर उज्यालो पानीको साथ छान्नुहोस् र 6 घण्टा छोड्नुहोस्।
- मिश्रणलाई सफा मार्फत रोक्नुहोस्।
- जामुन, चिनी र ठीलो पानीको 250 मिलीलीटर थप्नुहोस्।
- मोटो स्थिरता सम्म 5 मिनेटको लागि कुक गर्नुहोस्।
Oatmeal Kissel - बच्चाहरु को लागि नुस्खा
बच्चाहरूका लागि "हरकल्स" बाट ओट जेली - बच्चाहरु को पोषण को लागि उपयोगी र सुरक्षित हुनेछ। यस्तो प्राकृतिक बायोस्टिम्युलेटरले क्याल्सियम, म्याग्नेशियम, फ्लोराइड र फलामलाई समृद्धि गर्नेछ, जुन बढ्दो जीवको लागि आवश्यक हुन्छ। पानीमा चुम्बनले बच्चाहरु लाई खिलाया जान सक्छ, एक सिफारिश गरिएको चुम्बन को उमेर मा बच्चाहरु लाई पकाया दूध मा लेवन संग।
सामग्रीहरू:
- खालका "हरक्यूलिस" - 200 जी;
- पानी - 1,25 l
- दही दूध - 100 मिलीलीटर;
- हनी - 50 ग्राम।
तयारी
- न्यानो पानीको साथ "हरक्यूलिस" भर्नुहोस्, कर्ड्डर दूध र मिश्रण जोड्नुहोस्।
- एक दिनको लागि छोड्नुहोस्
- खरानी छोड्नुहोस्, स्पष्ट तरल नाली गर्नुहोस् र यसलाई कम गर्मीमा 5 मिनेटको लागि पकाउनुहोस्।
- ठोक्नुहोस् र महान् थप्नुहोस्।
मल्टीवार्कमा ओठ जेली
ज्वालामुखी फ्लेक्सबाट कुखुरा मल्टीवार्कले मात्र किफायती छैन, तर तयारीको सही तरिका पनि। मल्टीवार्क को कटोरा लगातार निरंतर हलचल देखि छुटकारा दिछन र बिना ढक्कन वाला एक समानांतर जन को गारंटी देता छ। फ्लाकिङ र फ्लेक गर्ने प्रक्रियाहरू अनिवार्य छन्। पछि, जेली मसाले 10 मिनेटको लागि "बेकिंग" मोडमा निस्कन्छ।
सामग्रीहरू:
- ओफ फ्लेक्स - 300 जी;
- पानी - 9 00 मिलीलीटर;
- नींबू छील - 10 जी;
- चीनी - 20 जी।
तयारी
- झीलहरू न्यानो पानीसँग भरिन्छन् र 10 घण्टाको लागि छोडिन्छन्।
- ओट जन निचोड र कटोरा मा तरल डालो।
- चिनी र छाती थप्नुहोस्।
- 10 मिनेटको लागि "बेकिंग" मोडमा कुक गर्नुहोस्।
हेलिकॉलेसबाट जेलीको लाभ
दलियाको प्रयोग अयोग्य छ। डिश उच्च प्रोटीन सामग्रीको साथ बेरी पेयबाट अलग हुन्छ, जसले सफलतापूर्वक आहार र पोषण उपचारमा प्रयोग गर्दछ। जेली तयार गर्न, आलु या अनाज को प्रयोग गर्नुहोस, जो किण्वन हुनु पर्छ। यो प्रविधिले बोसेरियासँग बोससेललाई संतृप्त गर्दछ जुन शरीरमा लाभकारी प्रभाव छ।
- ओटिएल, यसको पोषण मूल्यको साथमा, भिटामिनको उच्च एकाग्रता र सम्पूर्ण रूपमा प्रतिरक्षा प्रणालीलाई बलियो बनाउन आवश्यक सूक्ष्म क्षमताहरू छन्।
- चुम्बनले रक्त वाहिकाहरू र हृदयमा चिनारी प्रभाव पार्छ।
- यसले आंत माइक्रोफ्लोराको पुनर्स्थापना गर्दछ, र यसैले, यो व्यापक रूपमा ग्यास्ट्रिक अल्सर र gastritis को उपचार मा प्रयोग गरिन्छ।
- दैनिक पेन्सनले पेक्सिन्स र विषाक्त पदार्थको शरीर सफा गर्न मद्दत गर्दछ।