हामीमध्ये अधिकांश यस गायकलाई सम्झन्छौं, तर यदि तपाई अहिले उनीहरूको फोटो हेर्नुहुन्छ भने, तपाइँले उनीहरूलाई मात्र पहिचान गर्नुहुन्न, किनभने हव्वाले आफ्नो छवि परिवर्तन गरेको छ, एक सुन्दर ठूलो महिलाबाट एक पतला केटीमा परिणत गर्यो। बुझ्न उनी कसरी यस्तो प्रभावकारी नतिजा प्राप्त गर्न सफल भए, चलो हेर्नुहोस् कि कसरी ईवा पोल्टाले वजन गुमाए र उनले वजन घटानेको लागि के गरे।
ईवा पोल्टाले 15 किलोग्राम गुमाए?
यस गायकका प्रशंसकहरूले वास्तवमा उनीहरूले लगभग असंभव गर्न सकेनन्, त्यसो भए केही हप्तामा हव्वाको अनुहार पूर्णरूपमा विभिन्न प्रकारका हुन्छन्। त्यसो भए उनीहरु आफुले आफुलाई बिहे गरेकी थिईन।
हालसम्म, ईवा पोलका उचाई र वजन 172 सेन्टिमिटर र लगभग 9 0 किलोमिटर (विभिन्न अवधिहरूमा 82 देखि 102 किलोमिटर उचाल्दा वजन), अब उनी लगभग 15 किलोग्राम हराउँथे। गायक आफैले भन्छिन् कि उनी रोक्न नसक्ने र वजन गुमाउन जारी राख्छन्, उनीहरूले सामाजिक सञ्जालका माध्यमबाट सबैलाई वजन गुमाउनुपर्दछ, उसलाई सहभागी गर्न र खेलकुद प्रशिक्षण सुरू गर्न र उपयुक्त पोषणमा स्विच गर्न पनि मद्दत गर्दछ ।
गायक को सिफारिश सरल छ:
- मिठाई र फैटी उच्च-क्यालोरी खाना दिनुहोस्।
- कुनै पनि खेलमा अभ्यास गर्ने सुरू गर्नुहोस् जुन तपाईले सूट गर्नुहुन्छ।
- थप खुट्टामा हिंड्नुहोस् र ताजा हावा सास फेर्नुहोस्।
वैसे, ईवा आफैले यो चेताउनी दिन्छ कि, सल्लाह को स्पष्ट सादगी को बावजूद उनलाई अभ्यास मा राखन यति सरल छैन किनकी बदलन को आदान-प्रदान मुश्किल छ। त्यसैले, उनी सधैं आफ्नो लक्ष्य सम्झना सिफारिस गर्दछ, जस्तै तपाईंलाई मन पराउने व्यक्तिहरूको समूह खोज्न। राम्रो तरिकाले, यस्तो वजन घटाने कार्यक्रम को प्रभावकारिता को मुद्दा को रूप मा, पतली ईव पोल्टा को फोटो उनको सल्लाह मा काम गर्दछ कि सबै भन्दा राम्रो प्रमाण हो।