हामी गाजरको विचारलाई दृष्टिको लागि सब्जी उपयोगीको रुपमा प्रयोग गरौं। तर किन वजन खोने प्रक्रियाको साथ दृष्टिको रोकथाम जोडिएको छैन? गाजर तत्वका साथ ट्रेस तत्वहरूको अतिरिक्त पनि यो आंकडाको लागि धेरै उपयोगी छ।
गाजरले वजन कम गर्न मद्दत गर्छ?
वास्तवमा, गाजर एक धेरै मूल्यवान सब्जी हो। यसले राम्रो हुँदैछ, छाला कायाकल्प बढाउँछ, पाचन उत्तेजित गर्दछ, शरीर, बी, ई, ए, सी, क्यालसियम, पोटेशियम, फास्फोरस र अन्य विटामिनसँग संतृप्त गर्दछ। त्यसैले आहारमा केही दिनहरू मात्र तपाईंले पतला बनाउनुहुनेछ, तर स्वास्थ्य पनि थपिनेछ।
गाजरमा अनावश्यक मात्रा धेरै सरल छ। यो पर्याप्त धैर्य र गाजर पाउन पर्याप्त छ। ग्याँस वजन घटानेको लागि गाजर आहार अत्यन्त सरल छ र धेरै फाइदाहरू छन्:
- तपाईं यो आहार संग वजन कम गर्न सक्नुहुनेछ, 4 दिन भित्र यो तपाईंलाई 4 किलोग्राम बाट बचाउनु पर्ने प्रतिज्ञा हो, निस्सन्देह, सबै नियमहरु संग;
- नियमहरू पनि धेरै सरल छन् - गाजर को सलाद खानुहोस् र नुहाउन नसकेको चिया पिउनुहुन्छ;
- आहार को आहार धेरै स्वादिष्ट छ, गाजर को सलाद आफैं एक मुँहासे को पानी को पकवान हो र तिमी धेरै रुचि हो, त्यसैले तपाईं भूखंड को सामना नहीं गर्छन।
आहारको सार, यसको सिद्धान्त जस्तै धेरै सरल छ। छिटो गाजरको आहारको अवधि मात्र 4 दिन हो।
वजन घटाने को लागी गाजर आहार
त्यसोभए, जस्तै भनियो, हामीलाई 4 दिन चाहिन्छ। हामी आहार वितरित गर्छौं, जुन तपाईंको अपेक्षाहरूको विपरीत, गाजरको मात्र होइन।
1 - 3 दिन।
दिनहुँ तीन चोटि खाना खान आवश्यक छ, पर्याप्त तरल पदार्थ पिउन। मुख्य व्यंजनको रूपमा, गाजर को सलाद छान्नुहोस्, जो हाम्रो प्रसन्नतामा छ, तपाईं जति चाहानुहुन्छ सक्नुहुनेछ। परिवर्तनको लागि, तपाईं पूरैको रूपमा आफ्नो मनपर्ने फल रोज्न सक्नुहुन्छ। हामी सबै नचाहिने चिया र पानी पिउँछौं।
4 दिन।
मुख्य पकवान अझै पनि सलाद छ। तर अब तपाईं काली राई रोटीको आहारमा आहारमा थप्न सक्नुहुन्छ। हामी पानी र नचिनेको चिया पिउछौं।
गाजरको साथ वजन कम, यो बाहिर बाहिर, धेरै सरल। सलादको लागि, यसको नुस्खा तपाईंलाई धेरै समयको आवश्यकता छैन।
आहारको लागि गाजर सलाद।
सामग्रीहरू:
- ताजा गाजर - 1 किलो;
- नींबू - 1 टुक्रा;
- हनी - 1 चम्मच। चम्मच
तयारी
हामी गाजर धोने पानीमा धुलाई, त्यसपछि यसलाई सफा गर्नुहोस् र तीन लेटरमा, मधु र नींबूको रसबाट प्रशस्त गर्नुहोस् तपाईंको स्वाद अनुसार। यो सम्भव छ, वा कम।
के गाजरहरूमा वजन गुमाउन सम्भव छ? सजिलो, कुनै पनि "चिसो" जस्तै। निस्सन्देह, बाक्लो आलु। तर यो महत्त्वपूर्ण छैन न केवल वजन कम गर्न, तर परिणाम सुरक्षित गर्न पनि। आहारको समाप्ति पछि, हामी एक तर्कसंगत आहार बनाए राख्ने प्रयास गर्छौं, अन्यथा नतिजाहरू स्पष्ट हुनेछ, अत्यन्त छिटो फैलाउन। उचित पोषण संग, फैटी, मीठो र सुकेको मध्यम उपभोग, तपाईलाई आहारको आवश्यकता पर्दैन। गाजर एक्सप्रेस आहार एक निवारक उपाय को रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ।