अण्ड धेरै मानिसहरूका मनपर्ने उत्पादन हो। धेरैका लागि अज्राका पक्षीहरू प्रयोग गरिन्छ, तर चिकन र बहाली भेरियन्टहरू सबैभन्दा लोकप्रिय रहन्छन्। कोलेस्ट्रॉल र सामोनेलोसिस को बारे मा जानकारी को बारे मा धेरै उपयोगी अंडे को बारे मा सोचना गर्दछ, र, शायद, उनलाई मना गर्न को लागी बेहतर छ? वैज्ञानिकहरूले धेरै मात्रामा प्रयोगहरू सञ्चालन गरे, जसले यो साबित गर्न सक्थ्यो कि यो भोजनमा प्लसहरू माइनसहरू भन्दा धेरै बढी छन्।
चिकन अन्डाको लागि के उपयोगी छ?
यो खानाले सबै पोषक र उपयोगी पदार्थ समावेश गर्दछ जुन सामान्य विकासको लागि आवश्यक छ र शरीरका कार्यका लागि आवश्यक हुन्छ। उदाहरणको लागि, त्यहाँ चिकन अण्डाहरूमा फास्फोरस छन्, जुन हड्डिहरु र कपालको अवस्था सुधार गर्दछ र प्रोटीनको संश्लेषणमा सक्रिय भाग लिन्छ। सेलेनियम एक प्राकृतिक एंटीऑक्सिडेंट हो जसले मुक्त कणलाई नष्ट गर्न मद्दत गर्दछ। यसको अतिरिक्त, चिकन अण्डा मा निहित प्रोटीन, शरीर द्वारा राम्रो तरिकाले अवशोषित हुन्छ। कस्मेटिक उद्देश्यका लागि अण्डाका उपयोगी गुणहरू व्यापक रूपमा प्रयोग गरिन्छ। यो मास्क को विभिन्न प्रकार को तयारी मा आधारित छ जसलाई छाला को पुनर्जन्म र रमाइलो गर्न मा मदद गर्दछ।
सबैभन्दा चिन्ताजनक चिकन अण्डामा कोलेस्ट्रल सामग्री हो, तर अनैतिकताले तथ्यमा छ कि उनीहरूमा भएका चीजहरू बोसो र "खराब" कोलेस्ट्रल नष्ट गर्न मद्दत गर्छन्।
एक उपयोगी क्वेल अण्डा के हो?
यो खाना हरेक दिन अधिक लोकप्रिय हुँदैछ। पोषण विशेषज्ञहरू र डाक्टरहरू भन्छन् कि सबैभन्दा उपयोगी अण्डाहरू रगतहरू छन्, किनभने:
- तिनीहरूसँग भिटामिन डी छ, जसले रेटिङ विकासको जोखिमलाई कम गर्छ।
- चिकन अण्डाहरूको तुलनामा, यस उत्पादनले 5 गुणा बढी फास्फोरस र फलाम समावेश गर्दछ।
- अण्डामा कोलेस्ट्रॉलको तह तल चिकन छोडेको छ।
- प्रोटीन, जो यस उत्पादन मा छ, शरीर मा एलर्जी प्रतिक्रियाहरु लाई दबाने को क्षमता छ।
- यो क्विल ईमेल प्रयोग गर्न सिफारिस गरिएको छ
हाइपरटेन्सन, तपेदिक, मधुमेह, साथै एनिमिया र अस्थमा भएका व्यक्तिहरूका लागि अण्डा। - यो उत्पादनले शरीरमा चयापचय प्रक्रियाको सामान्यता र रक्त परिसंचरण सुधार गर्न मद्दत गर्दछ।
- Gastritis र अल्सर को उपचार को समयमा यसलाई क्विल एडेल्स को उपयोग गर्न को लागि सिफारिश गरिन्छ।
धेरै मानिसहरूले कच्चा क्वेला अण्डा पिउन, किनकि तिनीहरू विश्वस्त छन् कि यस खानामा सामोनलाल हुन सक्दैन, तर यो जानकारी गलत छ। यसैले, यसलाई बच्चाहरु लाई भुमिका गर्न कच्चा अण्डाहरु लाई सिफारिस गर्न सिफारिस गरिएको छैन, र उनलाई अनटेस्टर बिक्रेताबाट पनि खरीद गर्न को लागी। यसको अतिरिक्त, यो उत्पादन दुर्व्यवहार नगर्नुहोस्, किनकि क्वेल अण्डाको क्यालोरी विषयवस्तु चिकन अण्डा भन्दा ठूलो छ।