कफी एक प्रसिद्ध पेय हो, जसको बिना धेरै सजिलो बिहान सुत्न सक्दैन। तथापि, उनको सम्बन्धमा पोषण विशेषज्ञहरूको विचार विभाजित हुन्छ: कसैलाई यो तर्क छ कि यो धेरै उपयोगी छ र मोटो जलाउने प्रक्रियाहरू सक्रिय गर्दछ, अरूलाई दावी गर्छन् कि यो सेल्युलाइटको विकास प्रवर्द्धन गर्दछ। यद्यपि, यदि तपाइँ यसलाई प्रयोग गर्नुहुन्छ भने शरीरमा कुनै हानि हुनेछैन। जब परहेज गर्दा, खाद्य पदार्थको क्यालोरिक सामग्रीलाई विचार गर्न महत्त्वपूर्ण छ - र कफीमा यो पूरै पूरै निर्भर हुन्छ।
कफीको क्यालोरी सामाग्री बिना चिनी
समाप्त उत्पादनको 100 मिलीलीटरको लागि, ग्याँस बिना गहुँको कलोरीको सामग्री केवल 2 केडीई हो, जसको अर्थ हो कि पेय धेरै कम-क्यालोरी हुन र यो आंकडाको लागि सुरक्षित हुन्छ। यद्यपि तपाईं 200 मिलीलीटरको मोच पिउनुहुन्छ भने, तपाईंको शरीरले केवल 4 क्यालोरीहरू पाउनेछ।
चिनी बिना तत्काल कफीको क्यालोरी सामग्री
कफीको प्रकार र प्रकारको आधारमा, क्यालोरी सामग्री केही फरक हुन सक्छ, तर औसतमा यो समाप्त पेय को हरेक 100 ग्राम को लागि लगभग 5-7 केजील हो। यदि तपाईंसँग कफी बनाउन मौका छ, र घुम्न विकल्पको प्रयोग नगर्नुहोस्, यो अवसर प्रयोग गर्न निश्चित हुनुहोस्। प्राकृतिक उत्पादनले संकेतकहरूको वजनले घुलनशील बनाउँछ!
बिना कुञ्जी बिना क्यालोरी-फ्रि कफी लाइट
प्रयोग हुने तैयारी र अवयवहरूमा निर्भर गर्दछ, बिना लिटको क्यालोरीको सामग्री 180 देखि 250 किलोग्राम प्रति मानक दुई-सौ-ग्राममा आधारित हुन सक्छ, यो पेयको प्रति 100 ग्राम प्रति 9 0 देखि 125 किलोग्राम सम्म हुन्छ। यो विकल्प अत्यन्त उच्च-क्यालोरी हो, र यसबाहेक, क्रीममा यो बोसो धेरै हुन्छ - यो वजन खोने पछि यसको सिफारिस गर्दैन।
दूधको साथ प्राकृतिक कफीको क्यालोरी सामग्री
यस अवस्थामा, सबै चीजले कपमा थप दूधको मात्रा र मोटो सामग्रीमा निर्भर गर्दछ। कफी को कैलोरी सामाग्री पेय को 2 किलोल प्रति 100 मिलीलीटर हो, र दूध को कैलोरी सामाग्री 2.5% वसा को सामाग्री हो - 52 केजील। यसकारण, यदि 200 कफीको कफीमा तपाईले त्यस्तो दूधको 50 मिलीलीटर जोड्नुहुन्छ, पेयको क्यालोरी सामग्री लगभग 30 किलोग्राम हुनेछ। यो एक आहारको लागि एकदम स्वीकार्य विकल्प हो।