हलवा एक अरब व्यभिचारी हो, ईरानमा लामो समयदेखि एक आविष्कार गरे जुन संसारभरका धेरै मानिसहरूसँग प्रेममा परेको छ। यो एक पिसाब कारमेल, पागल, बीउ, तिल, या अन्य additives संग मिश्रित। यसले यसको विविधता र स्वादको अमीर पैलेटको कारण बनाउँछ। यस लेखबाट तपाईं सिक्नुहुन्छ कि हल्वा उपयोगी छ, र के यो तपाईंको आहारमा समावेश सहितको लायक छ।
हलवा को उपयोगी गुण
शास्त्रीय सूरजमुखी हल्वा धेरै क्यालोरी छ - यो उत्पादनको प्रति 5 16 केजी प्रति 100 ग्राम छ। यद्यपि, यदि उनीहरूको सीमित संख्या हो भने, यो संख्यालाई असर पार्दैन। यस्तो उच्च क्यालोरी सामग्रीको साथ, यसमा 11.6 ग्राम प्रोटीन, 29.7 ग्राम को बोसो र कार्बोहाइड्रेटका 54 ग्राम (हलुवा यस कारणको कारण मधुमेहको लागि कडा रूपमा अपर्याप्त हुन्छ)।
हल्वाको सबैभन्दा अमीर पोषक तत्वको मूल्यले तपाईंलाई शरीरलाई सान्दर्भिक पदार्थको साथमा सरोकार गर्न दिन्छ: सब्जीका बोसो, पोलीनेसेसेरेटयुक्त फैटी एसिड, प्रोटीन, खाना फाइबर। पूर्वी नाजुकतामा धेरै भिटामिनहरू - ई, पीपी, बी 2, बी 1, डी, र फलाम, तांबे, पोटेशियम, फास्फोरस, म्याग्नेशियम, क्यालियम र सोडियम जस्ता खनिजहरू पनि छन्। यस्तो अद्भुत उपयोगी उपचारको लागि एनालॉग पत्ता लगाउन गाह्रो छ!
तथापि, हलवा सब्जी कोलेस्ट्रोल (फाइटोस्टेरोल) को एक स्रोत हो, जुन उपयोगी छ, जसले मानव शरीर मा "हानिकारक" को प्रतिस्थापन गर्दछ र यसैले रक्त वाहिकाओं र हृदय को स्वास्थ्य को मजबूत बनाइन्छ।
महिलाहरु को लागि हलवा को उपयोग के छ?
हल्वा भिटामिन ई को एक उत्कृष्ट स्रोत हो, जसले महिलाको स्वास्थ्य, प्रजनन प्रकार्यलाई असर गर्छ, र कोशिकाहरूको क्षमतालाई नवीकरण गर्दछ, र यसरी युवा र सुन्दरताको संरक्षण गर्न।
पूर्वी हर्मेमा, तिनीहरूले मिठाईको बारेमा धेरै चिन्ता गरे - तिनीहरू केवल स्वादिष्ट हुँदैनन्, तर तिनीहरूसँग शरीरमा उत्कृष्ट प्रभाव पनि छन्। तथापि, वस्तुलाई हानिकारक नगर्ने क्रममा, तपाईंले यो उत्पादनलाई सख्त रूपमा बिहान र सानो भागहरूमा प्रयोग गर्नुपर्छ। यस दृष्टिकोणको साथ, तपाईंले हाल्वा को विशेष रूप बाट सकारात्मक गुणहरू महसुस गर्नुहुनेछ।