काजूका देशी भूमि ब्राजिल हो। र यो विदेशीबाट देखि, र यहाँ सम्म कि विदेशी नट पनि ती भागहरुमा ठीक ripens, दोस्रो गोलार्धको निवासीहरू एक समग्र रूप मा काजुज को मजा लेने को अवसर छैन। के तपाईंले जान्नुभएको छ कि हामी पोट्री फलको चमत्कार मात्र छ? काजूले आकारमा विशेष पेडीडेल पनि र एक सेब जस्तो देखिन्छ। यो फल रसदार र स्वादिष्ट हो, तर, एलियामा, यो सार्न सकिँदैन।
तर यो सबै होइन। सबैभन्दा पर्यवेक्षकले थाहा पाउनु भएको कि काजूमात्र एकमात्र अखरोट हो जसले कहिल्यै शेलमा बेचेको छैन। कारण भनेको छाला र नट को बीच मा जहर को एक तह हो, जो फसल को सावधानीपूर्वक हटाइयो पछि (यो जहर, रास्ते देखि रूख को कम गर्न को लागी प्रयोग गरिन्छ), तेल को अखरोट को तेल को भाप गर्न को लागि गर्मी र पहिले नै दुनिया भर मा पठाइएको छ।
यही छ, हामी सबै किन्न सबै भन्दा सानो कुरा हो जुन साँच्चै काज्याको रूखमा बढ्छ। तर के एक उपयोगी सानोपन!
रचना
काजूहरूको उपयोगी गुणहरू तपाईको दन्त चिकित्सकलाई सोध्छन् - अनुभवी र ईमानदार चिकित्सकहरूले तपाईंलाई बताउनेछन् कि यदि तपाई नियमित रूपमा यो अखरोट खानुहुन्छ भने दाँत र मठको तामचीनीसँग कुनै समस्या हुनेछैन। अष्ट्रेलियामा, उदाहरणका लागि, काजूहरू दाँतका लागि मुख्य दुर्व्यवहार औषधि हुन्। काजू अखरोटको उपयोगी गुण संरचना द्वारा निर्धारित हुन्छ:
- भिटामिन बी 1 र बी 2;
- भिटामिन ई;
- भिटामिन पीपी;
- साथ नै क्याल्सियम, म्याग्नेशियम, पोटेशियम, फास्फोरस, फलाम।
अनि सबै भन्दा महत्त्वपूर्ण - यो सबै काजुजमा धेरै धेरै छन्, कस्तो प्रकारका भिटामिन र माइक्रोटेलेन्ट लिन सक्दैनन्, काजूले आफ्नो दैनिक दर 22-30% प्रदान गर्छन्।
वास्तवमा, काजूको उपयोगी गुणहरू एक 100 ग्राम प्रति 100 किलोग्रामको अप्रिय कैलोरी सामग्रीसँग संयुक्त हुन्छ। तर कुनै पनि मित्ताले खैरोमा खानु हुँदैन, तर टुक्राले यसको स्वाद र लाभहरूको प्रशंसा गर्छ।
तर हामी तपाईंलाई भ्यासी काजूहरू जस्तै सबै पोटहरूसँग खुसी पार्न सक्छौं, तिनीहरू चिसो हुन्छन्, तर ज्ञात आहार उत्पादन बादामको तुलनामा धेरै कम फैटी, साथसाथै अखरोट र मूंगफली।
काजूले विशेष लाभकारी गुणहरू छन् जसका लागि महिला-पोषक तत्वहरू मानिन्छ, दुवै लिंगको प्रजनन प्रकार्यलाई निरन्तरता दिने। यसको अतिरिक्त, काजूहरूमा ओमेगा 3 फैटी एसिड हुन्छ, जसको अर्थ उनी प्राकृतिक एन्टिओक्सिडेंट हुन् जुन शरीरको उमेरबाट बच्न रोक्न सक्दछ।
काजूले छाला रोगहरू उपचार गर्छन्। कुनै मेमोरीलोजिकल समस्या जुन मेटाबोलिक विकारबाट उत्पन्न हुन्छ (एक्जिमा, पोरीसिस, आदि) काजू पागलको कणको साथ। त्यसै गरी तपाईं भट्टी र दरारबाट हटाउन सक्नुहुनेछ।
काजूले तीन "विरोधी" गुणहरू छन्:
- एंटीसेप्टिक;
- जीवाणुरोधी;
- antimicrobial।
नतिजाको रूपमा, मौद्रिक रूपमा सांसद रोगहरूको उपचार गर्नका लागि प्रयोग गरिन्छ, प्रतिरक्षा बढाएर, हृदय प्रणालीलाई बलियो पार्छ। यसको अतिरिक्त, उपयोगी मोटाइको सामाग्रीको कारण, काजुले रगतमा कोलेस्ट्रॉल र शर्कराको स्तरलाई कम गर्छ, यसैले यो पोषकले पनि मधुमेह र जस्ट्रोइन्टिनल विकारबाट पीडित व्यक्तिहरूको लागि सिफारिस गरेको छ। आखिर, केजू साँच्चै धेरै आहार हुन्छ!
खो वजनमा काजू
यो प्रतिदिन 30 ग्राम काजू स्लिमिंग खपत गर्न सिफारिस गरिन्छ। यस प्रकार, तपाईं स्वस्थ वसा को एक भाग प्राप्त र भूख को संतुष्ट हुनेछ - यो एक अद्भुत उपयोगी नाश्ता, कैलोरी मूल्य हुन सक्छ
साथै, स्लिमिंगको लागि तपाईं काजू तेल पनि प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ, यो मूंगफली मक्खन जस्तो देखिन्छ, तर यो धेरै अधिक उपयोगी छ - यसलाई सलादमा थप गर्नुहोस् र साथसाथै धनुषी कटा फारममा अशुद्ध राख्नुहोस्।
केवल मोनो काजूको व्यवस्था नगर्नुहोस्। कुनै पनि कुरा कसरी उपयोगी उत्पादन, यो ठूलो मात्रा मा खाएको छैन, दिन पछि धेरै दिन। काजूले चयापचय को सामान्यीकरण संग पुरा तरिकाले पूरा गर्दछ र वजन घटाने र वजन बढा सकते हो, यसको विशिष्ट समस्या तपाईंको चयापचय को काम मा मनाईएको छ।