बीफ लिभर एक बहुमूल्य उत्पादित उत्पाद हो, जसबाट प्रायः विभिन्न सलादहरू, पिटहरू, नाश्ताहरू र पाकका व्यंजनहरूका लागि भित्ताहरू बनाउँदछ। यो ध्यान दिनुहोस् कि गोमा लिभर धेरै उपयोगी गुणहरू छन्, जुन थप विवरणमा भनिएको छ।
के यो बीफ लिभर खाने उपयोगी छ?
- लिभर थियामिन, एक एंटीओक्सिडेंट हो जुन मस्तिष्कको कार्यलाई अनुकूलित गर्दछ र शरीरलाई निकोटीन र शराबको खराब प्रभावबाट जोगाउँछ। त्यसकारण, लिभरले मानिसहरूलाई लाभ पुऱ्याउँछ जसले खराब बानीहरूको सामना गर्न सक्दैन।
- हृदय रोगको उपस्थितिको साथ व्यक्ति जिगर प्रयोग गर्नको लागि धेरै उपयोगी छन्। उत्पादनमा क्रोमियम र हेरानिन समावेश छ। यी तत्वहरूसँग रक्त कोणीकरण व्यवस्थित गर्ने सम्पत्ति छ। तिनीहरू रक्तकोटको विकासलाई रोक्छन्।
- एनीमियाका लागि लिभर धेरै उपयोगी छ। यसमा हेमे आयरन (जुन रगतको हेमोग्लोबिनको भाग हो)। यो ध्यान दिनु पर्छ कि लिभर को धेरै भिटामिन सी र तांबा छ। तिनीहरू पूर्ण एसिमिलेशनमा योगदान गर्छन्।
- बीफ लीवरमा धेरै अमीनो एसिड, भिटामिन र उपयोगी तत्वहरू छन्। भिटामिन ए, धन्यवाद, मानसिक गतिविधि र सामान्य गुर्दे समारोहको लागि धन्यवाद। साथै यसले तंत्रिका तंत्रलाई प्रभावकारी बनाउँछ र छालाको पुनरुत्थान गर्दछ, कपाल, दाँत र नाखूनलाई बलियो गर्दछ।
- बीफ लीवर पोषक तत्वहरुको एक वास्तविक खजाना ट्रक हो। यसमा भिटामिन सी , डी र क्याल्सियम समावेश छ, जो ओस्टियोपोरोसिस मा धेरै उपयोगी छ। उनीहरूले म्युलोक्लोकेकलल प्रणालीलाई बलियो बनाउन योगदान गर्छन्।
- केरिटिनको कारणले गर्दा उत्पादले मानव शरीरको प्रतिरोधलाई ठूलो प्रशिक्षण, नियमित शारीरिक क्रियाकलापको प्रतिरोध बढाउँछ, जो व्यावसायिक खेलाडीहरूको लागि र एक सक्रिय जीवनशैलीको जीवनको लागि दुवै महत्त्वपूर्ण छ।
यो उत्पाद गर्भवती महिलाहरु लाई सिफारिस गरिन्छ, किनभने यो फोलिक एसिडमा अमीर हुन्छ, जसले आमा र भ्रूणको प्रतिरक्षा प्रणालीलाई समर्थन गर्दछ।
बीफ लिभरको पोषण मूल्य
उत्पादनको 100 ग्राम 125 केजील, वोसो को 3 ग्राम, प्रोटीनको 20 ग्राम र कार्बोहाइड्रेटको 3 जी हुन्छ।
Contraindications
जब गोडा लिभरको उपयोगिताको बारेमा सोध्नुभयो, तपाईले अनावश्यक उत्तर दिन सक्नुहुन्छ - हो। तर केही मानिसहरु को उत्पादन को सावधानीपूर्वक प्रयोग गर्न सल्लाह दिएका छन्। यो उमेरका मानिसहरूमा लागू हुन्छ जुन किटिनले दुरुपयोग गर्न सक्दैन। साथै, लिभर रगतमा उच्च कोलेस्ट्रोल भएका व्यक्तिहरूलाई जिगर अज्ञात छ - उत्पादनमा 100 ग्रामले 270 मिलीग्राम कोलेस्ट्रोलमा समावेश गर्दछ, जुन निकै धेरै हुन्छ।