सुन्दर र पतला शरीरको खोजीमा, मानिसहरू विभिन्न तरिकामा सहज हुन्छन्। सोभियत समयहरूमा पनि, महिलाहरूले "पक्षहरू हटाउन" प्रयास गरे, पेटलाई बलियो पार्छन्, कमरमा अतिरिक्त इन्चहरू एक पातलो मद्दतको साथ छुटकारा पाउनुहोस्। हूलहूपको सहयोगबाट वजन गुमाउन सम्भव छ कि पक्का सम्भव छ कि यो असम्भव छ, किनकि प्रत्येक व्यक्ति जीवको आफ्नै अनौपचारिक छ र प्रत्येकले वजन घटानेको यो विधिको फरक तरिकाहरू छन्।
आज, धेरै प्रकारका अभ्यासहरू छन् जुन यस्तो "हंसमुख" प्रक्षेपण प्रयोग गरेर एक पालोको रूपमा। तथापि, प्रशिक्षणमा लगाउन अघि, म जान्न चाहन्छु कि कति क्यालोरीले हाउहोहोपा टोरन्सलाई जलाउन मद्दत गर्दछ। यसको अतिरिक्त, एक हुपको साथ नियमित गहन प्रशिक्षण मात्र बोसो जलाउन सहयोग गर्दछ, तर स्वास्थ्यमा सुधार पनि गर्दछ।
हुलाउचको वजन कम गर्न कति मोडिन्छ?
एक हुप संग प्रशिक्षण को लागि केहि contraindicationsations छन्। यी हुन्: पातलो, गुर्दे, आंतों, पेट को गुहा को आन्तरिक अंगहरु, महिला अंगहरु, गर्भावस्था या हाल नै मा जन्मजात को रोगहरु।
यदि तपाईंको स्वास्थ्य ठीक छ भने, यो जान्न महत्त्वपूर्ण छ कि तपाईं कसरी हाउओहोप लाई वजन कम गर्न कसरी मोडा गर्न चाहनुहुन्छ उल्लेखनीय नतिजाहरू प्राप्त गर्न, यो दिन 15-20 मिनेट हुप साथ अभ्यास लिन पर्याप्त छ।
हलुचअप ट्युसन गर्दा कसरतको तीव्रता र पोषणमा प्रतिबन्धमा निर्भर हुन्छ कति कैलोरीहरू जलाइन्छन्। यदि तपाईं सक्रिय रूपमा र लगातार 20 मिनेटको लागि सानो आयामको साथ हुपलाई मोडिदिनुहुन्छ, तब औसतमा तपाईले 200 केजील गुमाउनुहुन्छ, र यो लगभग आधा चकलेट हो। ठूलो आयामको साथ एक शान्त आंदोलनको साथ, 10-15 मिनेटको व्यायाममा, लगभग 100 केकेलको जलाशय हुन्छ। केही महिनाको लागि यस दरको साथ, तपाईं कमर क्षेत्रमा 5-6 सेन्टीमिटर सम्म छुटाउन सक्नुहुन्छ।
कितने क्यालोरीहरू ह्युहुचअप जलाउँछन्, हूपको प्रकारमा पनि निर्भर गर्दछ। भारी प्रक्षेपण, यसमा धेरै बलहरू र स्पाइकहरू छन्, अझ राम्रो। यद्यपि, यदि भार 46-50 किलोग्राम हुन्छ भने 2 किलोको लागि घेरा धेरै भारी देखिन्छ र केवल हानि गर्न सक्छ।