धेरै लामो समयसम्म संयुक्त राज्यमा मानव शरीरको उत्पादनको लागि सबैभन्दा उपयोगीको सूची संकलन गरिएको थियो। सूची को एक अविश्वसनीय नेता मध्ये एक परिचित kefir , जो स्टोर को अलमारियों को खोज गर्न को लागी आसान छ। तथापि, मानव शरीरका डाक्टरहरूका लागि यो उत्पादनको फाइदाहरू दशौं वर्षका लागि भन्छन्: काफिर ज्वरोकोटिनल पथ, जिगर रोगहरू, प्रतिरक्षा प्रणालीको विच्छेदमा रक्तचाप बढेको छ। यसका लागी एक अर्काको संख्या बढ्दै गएको छ। यसका लागि धेरै मात्रामा रोगको मात्रा बढ्दै गएको छ। यो रोगको मात्रा बढ्दै गएको छ। यस्तो उत्पादनको उपभोग गर्दै, तपाईं पतला कमरको डर बिना, दैनिक प्रोटीन आदर्शको एक महत्वपूर्ण भाग प्राप्त गर्न सक्नुहुनेछ।
कम क्याट कैफेरमा कति कैलोरीहरू?
विशिष्ट निर्माताको आधारमा, स्किम्मेटेड दहीको 100 ग्रामको क्यालोरेफिक मूल्य 28 देखि 33 किलोकोलियोरीज हुन्छ। यसकारण, एक गिलास काफिर, उत्पादनको 250 ग्राम समावेश गर्दछ, तपाईंको शरीरलाई 70 देखि 82 केजील अतिरिक्त प्राप्त गर्न अनुमति दिन्छ। शरीरमा अधिकतम लाभलाई एक रात मा एक खाली पेट मा उत्पादित वा सोधिने भन्दा पहिले साँझमा उपलब्ध गराइनेछ।
कसरी कम फाइबर किफिर उपयोगी छ?
एक स्वस्थ आहारको पक्षमा छनौटले लामो र पूर्ण जीवन सुनिश्चित गर्नेछ। यद्यपि, कम मोटी स्किम्मेड दहीको खपतमा पनि "हानिहरू" छन्। यो विश्वास गरिन्छ कि अलगाव को परिणाम को रूप मा, दूध को प्रोटीन को एक महत्वपूर्ण भाग को खोलन छ, र आफ्नो कैलोरी सामाग्री को बढाने को बिना फैटी फ्री kefir को एक आकस्मिक उपस्थिति प्रदान गर्न को लागि, निर्माताहरु शरीर thickeners को लागि धेरै उपयोगी छैन उपयोग: संशोधित स्टार्च या अगार।
अतिरिक्त क्यालोरी बिना एक साँच्चै उपयोगी कम-फ्याट किफिर पाउनुहोस्
यदि तपाईं तयार-निर्मित किफेर मनपर्छ भने, एक उत्पादन चयन गर्दा क्यालोरी मान अझै सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण तर्क हुनु हुँदैन। एक प्राकृतिक उत्पाद को शेल्फ जीवन कहिल्यै 5-7 दिन भन्दा बढी हुनेछ। एक लामो शेल्फ जीवन का अर्थ भनेको किण्वित दूध उत्पादनहरूमा संरक्षकहरू थप्नुहोस्, जुन स्वास्थ्यलाई बिल्कुल लाभ पुऱ्याउँदैन।