उचित पोषणका प्रशंसकहरू बीचको विदेशी केला , जसका उपयोगी गुणहरू अन्य फलहरूसित कमतर हुँदैनन्, पहिले नै एक विशेष प्रतिष्ठा प्राप्त हुन्छ, र नाजुक क्रीम बनावट र स्वाद यो बच्चा र वयस्कहरूमा मनपर्छ।
उपयोगी भन्दा
केला र उपयोगी गुणको रचनाको लागि धन्यबाद, पोषण विशेषज्ञहरूले यसलाई एक अनूठा उत्पाद मान्छन्:
- यो बिल्कुल एलर्जीको कारण छैन र सबै उमेरका मान्छे को पोषण को लागि आदर्श छ;
- केला मा पोटेशियम र म्याग्नेशियम को एक ठूलो मात्रा सकारात्मक हृदय हृदय प्रणाली को काम को प्रभावित गर्दछ, मस्तिष्क को कोशिकाहरु को पोषण, रक्तचाप normalizes;
- केलामा धेरै मात्रामा भिटामिनहरू छन्: ए, ई, बी 1, बी 2, बी 3, बी 6, बी 9, बी, सी, जो छाला र कपालको लागि उपयोगी हुन्छन्, मेमोरी र मस्तिष्कको कार्यक्षमतामा सुधार, तनाव र तंत्रिका जलनको विरुद्धमा सुरक्षा, प्रतिरक्षालाई बलियो बनाउन;
- केले धेरै पोषणशील हुन्छन् र काम वा प्रशिक्षण पछि ऊर्जा रिकभरीको लागि एक आदर्श उत्पादनलाई मानिन्छ।
- केला क्याल्सियम, सोडियम र फास्फोरस को यस्तो अपरिवर्तनीय सूक्ष्म क्षणहरुमा अमीर छन्;
- केले पेट पेट दुख्छ, एक हल्का, आरामको उपाय हो, र फाइबरको लागि धन्यवाद, पेटको पर्खालहरू शुद्ध पार्नुहोस्।
- केलामा लोहाको उच्च सामग्री हेमोग्लोबिन र हेमटोपोयोटिक प्रणालीको गठनमा अनुकूल प्रभाव छ।
मानिन्छ कि केला स्नैक्सको लागि सबैभन्दा उपयोगी उत्पादन हो। यसको पिक्सेल सजिलै हटाइन्छ, र लुगानमा धेरै फ्रुक्टोज हुन्छ, जुन चाँडो भोका साथ सामना गर्छ। साथै, केला चकलेटको प्रतिस्थापन गर्न सक्षम छ, किनभने यो tryptophan समावेश गर्दछ। यो पदार्थ शरीरमा प्रवेश गर्दा, "ज्योतिको हार्मोन" - प्रोटोटिनको उत्पादन प्रवर्द्धन गर्दछ, त्यसैले यसले राम्रो मनको कारण र सकारात्मकसँग केलालाई सहयोग गर्दछ। वैज्ञानिकहरूले विश्वास गर्छन् कि केला पनि एक शक्तिशाली हिमपात हो, किनकि यसले पुरुष र महिलाहरूमा यौन इच्छा बढाउँछ।
केलाको छाला पनि उपयोगी गुणहरू छन्। यो जलाउन प्रयोग गरिन्छ, सजिलै संग भित्री स्थानमा आन्तरिक पक्ष लागी। केला तेलले दुखाइ र सूजनलाई मुक्त गर्न मदत गर्छ, प्रारम्भिक घातक उपचारलाई बढावा दिन्छ। केलास कम््रेसलाई कलस, युद्ध र splinters मा लागू गर्न सल्लाह दिइएको छ - यसले छालालाई सफा गर्दछ, यसले मृत कोशिका, भाइरस र contaminants देखि छुटकारा पाउन मद्दत गर्दछ। र जो कोहीले दाँतको रंग सफा गर्न चाहानुहुन्छ, यो तीन मिनेटको लागि केला खुर्सानीको साथ आफ्नो दाँतलाई रगत पुर्याउन सिफारिस गरिन्छ। परिणाम 2 हप्ता पछि देखिनेछ।
अर्को केला खेलकुदमा संलग्न व्यक्तिहरूसँग लोकप्रिय छ, किनभने यो विभिन्न प्रोटीन वा कार्बोहाइड्रेट ककटेलका लागि उत्कृष्ट प्रजाति हो।
केला - विनाशता
उपयोगी गुणहरूको प्रभावशाली सूची को बावजूद, केला पनि विनाशकारी छ। सबैभन्दा पहिला, यो तीन वर्ष भन्दा कम उमेरका बच्चाहरु लाई लागू हुन्छ, जसको पाचन प्रणाली अझै यस्ता खानाहरू पचाउन तयार छैन।
अत्यधिक शरीरको वजनका साथ मानिसहरू यसको उच्च क्यालोरी सामग्रीको कारण केलाको खपत सीमित हुनुपर्छ। तथापि, यो आहार पूर्ण रूपमा केलाबाट बाहिर निकाल्न आवश्यक छैन, हप्तामा 2-3 अंश सीमित गर्न राम्रो छ।
रगतको घनत्व बढाउन केलाको क्षमता मानिसहरु जसले एक स्ट्रोक वा हृदयघातको सामना गरेको छ, थम्बबफ्लेबिटिस र भाइरस नसहरुबाट पीडित एक खतरा हो।
यो ध्यान दिएर र तथ्य यो कि दक्षिणी देशबाट आयात गरिएका केले अपरिपक्व छन्। अक्सर, फल आपूर्तिकर्ताहरू, उनीहरूको परिपक्वता बढाउन चाहन्छन्, ग्याँस वा अन्य, असुरक्षित रसायनसँग फलहरू व्यवहार गर्नुहोस्। त्यसोभए, खाने भन्दा पहिले, तपाईंलाई दौडने पानी संग केले धोनु पर्छ, भले पनि तपाईं पिक्सेल भित्र प्रयोग गर्न चाहानुहुन्छ। स्टोरमा सानो ठोस फलहरू कालो धब्बा बिना, अमीर उज्ज्वल पहेंलो रंगको छनौट गर्ने प्रयास गर्नुहोस् - यस्ता केलाहरू सबैभन्दा स्वादिष्ट र उपयोगी साबित हुनेछन्।