मानव शरीरमा प्रत्येक अंग यसको आफ्नै कार्य हो र तिनीहरू सबैसँग संयोजनमा काम गर्छन्। यही छ, यदि एक काम मा भ्रामक छ भने, प्रकार्य असंगित छ र सबै अन्य। गुर्देहरू फिल्टरको रूपमा सेवा गर्छन्, त्यो हो, उनी रगत शुद्ध गर्छन्, त्यसैले यो जान्छ कि गुर्देहरूको लागि राम्रो के हो, राम्रो महसुस गर्न र बलियो र लामो समयसम्म रहन महत्त्वपूर्ण छ।
गुर्देको लागि उपयोगी
सबैभन्दा पहिले, यो भनिएको छ कि गुर्देहरूले यसलाई न्यानो माया गर्छ। राम्ररी खाँदै र खेलकुद गर्दै, तपाई यो शरीरको रोगबाट जोगिन सक्नु हुन्छ, नियमित रूपले यसलाई चिन्नुहुन्छ। त्यसकारण, तपाई मौसममा ड्रेस गर्नु आवश्यक छ, तर कसले स्नेह गर्न चाहन्छ, यो क्रमशःै हुनुपर्छ। र कम से कम एक हफ्ते हप्तामा, यो सौना वा सौना जाने को लागी सिफारिश गरिएको छ। तापमान को विपरीत sebaceous र पसीना ग्रंथिहरु को गतिविधि को सक्रिय गर्दछ, प्रोटीन, खनिज र ग्याँस को विनिमय को बढावा दि्छ। शरीर ठूलो मात्रामा क्षय उत्पादन, ल्याक्टिक एसिड, यूरिया र अन्यबाट मुक्त हुन्छ। स्नानको फाइदा पनि यो हो कि नमस्कार र अन्य अनावश्यक तत्वहरु पसीना संग हटाइन्छ, गुर्दे मा बोझ कम हुन्छ र उनि आराम गर्दछ।
हामी खेलकुदको बारेमा कुरा गर्दैछौं, ज्ञात अभिव्यक्ति: "आंदोलन जीवन" गुर्देहरूलाई अझ राम्रो लागू गर्न सकिँदैन। यद्यपि, हामी कडा मेहनतको बारेमा कुरा गरिरहनु भएको छैन, तर व्यायामको बारेमा रक्तचापमा सुधार ल्याउनेछ, र यसैले गुर्देको काम। तपाईं नृत्य र चलाउन सक्नुहुन्छ, तैरने यो धेरै उपयोगी छ। तर, सम्भवतः गुर्देहरूलाई सबैभन्दा ठूलो आनन्दले भरपर्दो पेय ल्याउन सक्छ। यो पानी हो जुन शरीरले शरीरलाई सबैभन्दा ठूलो दक्षताको साथमा सफा गर्न, सुँगुरबाट मुक्त गर्न, रक्तचाप वृद्धि र मोटोपनलाई अनुमति दिन्छ। यो गलती छैन कि मूत्रिथियस, पेलोनेफ्रिटी र अन्य रोगहरु संग अधिक तरल पिउन र डेरिचर प्रभाव संग उत्पादनहरु लाई खाने को लागी सिफारिश गरिन्छ।
जो कि किस प्रकार को चाय मा रुचि राखयो गुर्दे को लागि उपयोगी छ, यो एक कमजोर हरियो या कोर्कोड को ध्यान को लायक को लायक छ। डाक्टरहरूले प्राकृतिक रस पिउने सुझाव - गाजर, कद्दू, पोम, कालो कवरेज, सेब, अजगर, अजवा र पालकबाट बनेको। तर यस सूची मा पहिलो कुत्ते को एक इन्सुलेशन गुलाब को छ, जो एक शक्तिशाली डायरेटिक प्रभाव हो। यो क्रेनबेरीको रस को उल्लेख को लायक छ, तर गुर्दे को लागि यो कसरि उपयोगी छ मा रुचि राखछन को लागि, यसलाई जवाब दिइन्छ कि यो पत्थर गठन को रोकथाम को रूप मा कार्य गर्दछ, एक मजबूत जीवाणुरोधी प्रभाव छ र चयापचय मा एक लाभकारी प्रभाव छ।
कुनै व्यक्तिको गुर्देको लागि राम्रो खानाहरू के हुन्?
यो मुख्यतया सब्जियों, ग्रीस र फलहरु - मिर्च मिर्च, गाजर, asparagus, समुद्री बाकर्थर, पालक, डिल, धनिया, अजवाली, तरबूज, तरबूज, asparagus, प्याज, अजगर । गुर्देहरूको लागि प्रोटीन प्रोसेस गर्न यो गाह्रो छ, त्यसैले यस आहारले आहारलाई समृद्ध पार्न आवश्यक छ, शेरको अंशलाई खानुपर्छ र दूधबाट प्राप्त गर्न मनपर्छ। फैटी मासु र अमीर भाइरसहरू बहिष्कार गर्न, तर गुर्देका लागि उपयोगी भएका ती उत्पादनहरूबाट, मासु, खरगोश वा भित्री रूपमा कम-मोटो मासु रोज्नुहोस्। तिनीहरू फोडा वा बेक गर्न सिफारिस गरिन्छ।
तर फैटी माछाको प्रयोगमा, तपाईं आफैलाई सीमित गर्न सक्नुहुन्न, विशेष गरी रातो, किनकि यसको धेरै पोलिनेसेटरेटयुक्त फैटी एसिड हुन्छ।