वनस्पति राम्रो र खराब छ

प्रायः शाकाहारीहरू जनावर मूल (अण्डा, दूध र डेयरी उत्पादनहरू, शहद )का बारेमा शान्त छन्, तर तिनीहरूमध्ये कोही पनि यो पनि सीमित हुन्छन् - उनीहरूले शागमा बोलाइन्छन्।

वैज्ञानिकों को अझै सम्म वनस्पति को लाभ र नोकसान मा एक सहमति को लागी नहीं आएको छ। कठिनाई पनि यस तथ्य मा छ कि यो आहार प्रत्येक व्यक्ति को लागि धेरै अलग सहनशीलता छ।

विकाशवाद को सिद्ध

विकाशवाद को मुख्य लाभहरु मा, यो जोड दिए छ कि यस प्रकार को भोजन को एक ठूलो आंतों ट्यूमर को विकास को जोखिम को कम गर्दछ।

पोषणमा कम, वसा र कोलेस्ट्रोलको स्तरले यस तथ्यलाई असर गर्छ कि धेरै कम मा वेगान्स स्ट्रोक, हृदयको आक्रमण र अतिरिक्त वजनको साथ समस्याबाट ग्रस्त हुन्छन्।

केवल सब्जिहरु र फलहरु को आहार मा उपस्थिति शरीर को प्रवेश एंटीओक्सिडेंट को मात्रा बढ्छ, जो प्रतिरक्षा प्रणाली को सुरक्षात्मक गुण बढ्छ।

Veganism को हानिकारक

विकाशवाद को मुख्य हानि यो छ कि अनुचित आहार को खतरे को एक ठूलो खतरा हो। यसैले, जानवर मूल को उत्पादनहरु को बहिष्करण संग, पुरुष को आवश्यक उपयोगी पदार्थहरु को पूरी सेट को शामिल गर्दछ जुन वनस्पति को उत्पादनहरु मा पाया जाना चाहिए।

यो अक्सर यो हुन्छ कि भिग्यान्स संग भिटामिन बी 12, क्यालियम, लोहे, जस्ता को कमी को अनुभव शुरू हुन्छ। यसले सम्पूर्ण जीवको लागि बरु विनाशकारी परिणामहरूको निम्त्याउँछ।

के म वैज्ञानिकवादमा स्विच गर्न सक्छु?

केहि को लागि, veganism को प्लस र minuses समकक्ष प्रतीत देखिन्छ, वा पनि veganism को सकारात्मक परिणाम संतुलन को उजागर हुनेछ। तर यो सम्झनाको लायक छ कि तपाईंको आहारलाई सावधानीपूर्वक योजना बनाउनु पर्छ, भिटामिन खुराकहरू लिइनेछ, खाना अनैतिक हुनेछ।

यो तान्नु मात्र हो कि यो छनौट मात्र यदि तपाईं यो छनौटको लागि सिद्ध छ, र तपाईं मौलिक तरिकाले आफ्नो मार्ग परिवर्तन गर्न तैयार हुनुहुन्छ ।