एक जोडी को लागि बर्तन तयारी गरिसकेको छ, विशेष गरी लोकप्रिय एशिया मा खाना पकाउने तरिका हो। इटालियन, चिनियाँ र स्लालिक व्यञ्जनमा भाप व्यंजनहरूको लागि धेरै व्यञ्जनहरू।
खाना पकाउने यो विधि यो हो कि:
- यस तैयारी संग, मोटो बिल्कुल आवश्यक छैन;
- पकाएको बर्तनमा कुनै कार्कोनिजन्स छैन;
- भाप भान्सामा, उत्पादनहरूमा अवस्थित अधिकतम फाइदाहरू अवस्थित छन्;
- एक स्टीमरमा तपाईं एकै पटक धेरै व्यंजनहरू पकाउन सक्नुहुन्छ;
- घरको योजनामा, लाभ यो हो कि डबल डबल बाउलर प्रयोग गर्दा भान्सामा धेरै कम प्रदुषित हुन्छ।
एक डबल बॉयलरमा व्यंजनहरूको व्यञ्जन
जस्ट्रोटिस्टिनल पथ को विभिन्न पथहरु संग आहार को व्यंजन र भाप को अतिरिक्त भार देखि प्राप्त गर्न को लागि भाप व्यंजनहरु को व्यंजनहरु संग abounds। स्टीमरमा व्युत्पन्न वजन घटानेको लागि धेरै विविधता हुन सक्छ, किनभने तपाईं उत्पादनहरु - मासु, कुखुरा, सब्जहरु को एक विस्तृत श्रृंखला प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ।
एक डबल बॉयलर मा कद्दी स्टव र सब्जिहरु को लागि पाक कला
सामग्रीहरू:
- कद्दू - 400 जी;
- सेब - 2 टुकडे;
- प्याज - 1 पीसी।;
- किशमिश - 1 tbsp। चम्मच;
- जैतून का तेल - 1 चम्मच। चम्मच;
- ओरेगन - स्वाद गर्न।
तयारी
तेल र अयस्कगो हलचल र थोपाको लागि छोड्नुहोस्। कद्दू, प्याज र सेब काटन, किशमिश र नमक स्वाद जोड्नुहोस्। सबै मिश्रण। सब्जी जनले स्टीमरको मध्य कपमा राख्नुहोस्, 30 मिनेटको लागि पकाउनुहोस्। सब्जियों को एक saucepan र सीजन मा अयस्कन संग तेल हल।
वजन घटाने को लागि स्टीमर मा आहार मांस व्यञ्जनहरु मा मासु उत्पादनहरु, चिकन र टर्की फाइल को लागि उत्कृष्ट, मासु, मासु को लागि कम वसा किस्महरुको प्रयोग को सुझाव दिन्छ।
एक डबल बॉयलर मा चिकन कटरहरूसामग्रीहरू:
- चिकन फिलेट - 0.5 किलो;
- अण्डा - 1 टुक्रा;
- दूध - 250 मिलीलीटर;
- लोफ या सेतो रोटी - 100 ग्राम;
- नमक र मसाले स्वाद गर्न।
तयारी
दूध पीडामा राख्नुहोस्, दूधमा रोटी, प्याज पक्कै पोलो पार्नुहोस्। भरपूरका सबै अवयवहरू मिश्रण गर्नुहोस् र अण्डा थप्नुहोस्। कलेटहरू फारम गर्नुहोस्, तिनीहरूलाई आटा वा ब्रेडक्रमा रोल गर्नुहोस्। ग्रिलमा स्टीमर तह लगाउनुहोस् र बन्द ढोकामा 20-30 मिनेटको लागि पकाउनुहोस्। पकाउने समय कटलेटको आकारमा निर्भर गर्दछ।
वजन घटानेको लागि भ्यामर व्यञ्जनमा धेरै विविधता हुन सक्छ। माछा खानाहरू प्रेमिकाहरूका लागि यो नुस्खा उपयुक्त छ।
समुद्री बास को भाप फाइल
सामग्रीहरू:
- पर्ची को फाइल - 500-600 जी;
- हरित प्याज, डिल - स्वाद;
- सोया सस - ¼ कप;
- नमक, बे पत्ते र मसाले स्वाद।
तयारी
मसाले मसाले र नुनसँग छिराउँछ। ग्रिल भापमा राख्नुहोस्, सागहरूसँग छिर्नुहोस् र बे पत्तीमा ढाक्नुहोस् । करीब ढोकाको ढोका ढोकामा लगभग 20 मिनेट। तैयार माछा हटाउनुहोस्, एक डिशमा राख्नुहोस् र सोया ससमा राख्नुहोस्।