Feijoa हाम्रो पसलहरूको अलमारिकामा एक अपेक्षाकृत नयाँ उत्पादन हो, र धेरै अझै पनि तिनको संदिग्ध रहन्छ। यो उष्णकटिबंधीय फल एक छिमेकी रूप मा छिट्टै छिटो हुन्छ, त्यसैले यसलाई अचम्म लागेर एकत्रित गर्नुहोस्। हामी feijoa र विनाशकारी गुणहरूको उपयोगी गुणहरू विचार गर्नेछौं।
क्यालोरी फीजिआ
यो फल कहिलेकाहीं गैर-सख्त डाइटहरूको वजन घटानेको ढाँचामा उपभोग गर्न सकिन्छ, किनभने यसको ऊर्जा मूल्य प्रति 100 ग्राम प्रति किलोमिटर मात्र 52 केजी हुन्छ। क्यालोरीहरू प्रायः वसा र कार्बोहाइड्रेटमा छन् , त्यसो गर्दा फल बिहानै राम्रो हुन्छ।
फिजेआज कसरी छनौट गर्ने?
शायद तपाईं फलको गुणस्तर निर्धारण गर्न सक्नुहुन्छ। यसलाई काट नगर्नुहोस्, त्यसैले यस्तो अनुरोधको साथ विक्रेतालाई सम्पर्क गर्नुहोस्। यदि लुगा सफेद छ - त्यसोभए, यो फल खाईनु अघि यसलाई झुकाउन अनुमति दिइन्छ, किनकि यो अझै पकाएको छैन, तर यो छिटो छिटो गर्नेछ। यदि लुगा पारदर्शी छ - Feijoa प्रयोगको लागि तयार छ!
लुग्लेको कालो रंगले संकेत गर्दछ कि फल खराब भएको छ, र यो खाएको हुन सक्दैन। फ्रिज फ्रिजमा राखियो, तर सम्झनुहोस् - यो लामो समयसम्म झूट गर्दैन।
फिजोआको फल
फिजोआको रचना प्रभावशाली छ - यसमा फलाम, म्यागानीज, फास्फोरस, म्याग्नेशियम, आयोडिन, पोटेशियम, सोडियम, जस्ता, क्याल्सियम हुन्छ। तर यो सबै छैन: यसमा धेरै भिटामिनहरू छन् - सी, बी 1, बी 2, बी 3, बी 5, बी 6 र एक दुर्लभ B9 (फोलिक एसिड, जुन विशेष गरी गर्भवती महिलाहरूको लागि महत्त्वपूर्ण छ)। वैसे, फोलिक एसिड महिलाहरु को लागि उपयोगी छ जो feijoa को एक अंक हो। साथै, मानवताको सुन्दर आधामा मास्कहरूको लागि फिजोआ प्रयोग गर्न सक्दछ, जसले छाला टोन र युवाहरूलाई सहयोग पुर्याउँदछ। तथापि, यो फल न केवल महिलाहरु को लागि उपयोगी छ, तर सामान्यतया मान्छे को लागि यसको समृद्ध रचना को लागी।
यस सन्दर्भ मा, त्यहाँ फिजिआ उपयोगी छ कि धेरै अंकहरू छन्:
- यो एटामिनोमसिसको प्रतिरोध गर्न उत्तम माध्यम हो, र यस रूपमा पदार्थहरू गोलहरू भन्दा राम्रो देखिन्छन्।
- एंटीबायोटिक्सको प्रयोग शरीरबाट भिटामिन बी हटाउँदछ, र फिजोआमा यो धेरै धेरै छ, त्यसैले यो एक बाहिरी उपचारको रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ;
- भिटामिन सी को एक ठूलो मात्रा यो एक ठंडा को पहिलो लक्षण र विटामिन को एक अतिरिक्त स्रोत पहिले नै बीमारी को समयमा को समयमा एक सहायता को रूप मा यो एक फल को उपयोग गर्न को लागी संभव बनाउँछ;
- feijoa मा, एक व्यक्ति द्वारा आवश्यक फाइबर को एक धेरै छ, जो पाचन प्रक्रियाहरु र उत्तेजना समारोह को normalizes;
- जब थाइरोइड ग्रंथि मात्र अपरिवर्तनीय हुन्छ, शरीरमा आयोडिनको कमीको कारण, यसबाट यहाँ देखि प्रति 100 मिलीग्राम 36 मिलीग्राम हुन्छ;
- फिजोआ को नियमित प्रयोग रगत मा हानिकारक कोलेस्ट्रॉल को स्तर को कम गर्न को लागि र, सामान्य मा, यसको संरचना मा सुधार गर्न मा मदद गर्दछ;
- यदि तपाईंको कम हेमोग्लोबिन छ - यो अद्भुत फल र त्यसपछि तपाईंको बचाव आउनेछ;
- फिजोआ र एथेरोस्क्लोरोसिसको प्रयोगको सिफारिश गरियो;
- कम प्रतिरक्षा र लगातार नैतिकता संग प्रत्येक दिन, यो फल को हरेक फल को खाने मा एक नियम को लागी लिन्छ;
- कडा मेहनती को समयमा फिजोआ फेरि बचाव को लागि आउछ, किनकि यो स्मृति र एकाग्रता मा सुधार गर्न मा मदद गर्दछ।
हालै, वैज्ञानिकहरू भन्छन् कि फिजोआको प्रयोग क्यान्सरको एक उत्कृष्ट रोकथाम हो, जुन विशेष रूपमा परिवारमा क्यान्सर रोगीहरूको लागि महत्त्वपूर्ण छ।
Contraindications and feijoa को हानि
यद्यपि, पेसिया अवस्थित छैन: यो फल, यद्यपि यसमा बहुपक्षीय फाइदाहरू छन्
- व्यक्तिगत असहिष्णुता र भ्रूण एलर्जी;
- मोटापा, अधिक वजन;
- मधुमेह mellitus;
- मुँहासे रश (यो आयोडीन को ठूलो मात्रा को कारण बदतर हुन सक्छ)।
यदि तपाइँसँग भेदभाव छैन भने, तपाईं यो विदेशी फल मात्र सुरक्षित रूपमा प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ - न केवल यसको प्राकृतिक रूपमा, तर विभिन्न व्यंजनहरूको संरचनामा पनि।