तरबूज उपयोगी छ?

पसंदीदा गर्मी को उपचार, तरबूज, ज्यादातर मान्छे को रुचि हो किनकी उनि स्वादिष्ट मानिन्छ। उनीहरूले डेसर्टलाई प्रतिस्थापन गर्छन् र उनीहरूको तापक्रममा उचाल्छन्। तर एकै समयमा, केही व्यक्तिहरूले तरबूज उपयोगी छ भनेर सोच्न सक्छन्। तर भर्खरै, स्वस्थ पोषणमा बढेको रुचिको सम्बन्धमा यो प्रश्न धेरै पटक लाग्छ। र पोषण विशेषज्ञले सकारात्मक जवाफ दिन्छन्।

मानव शरीर को लागि तरबूज को लाभ

विशाल धारीदार बेरीको बहुमूल्य गुणहरू छन्। तीमध्ये, निम्नका उल्लेखनीय रूपमा यो उल्लेखनीय छ:

• लुगुन 9 0% पानी हो, किनकी तरबूज कोशिकाहरुमा पानी-नुन चयापचय मा सकारात्मक प्रभाव हुन सक्छ;
• तरबूज धेरै भिटामिन, विशेष भिटामिन सी, समूह बी को भिटामिन, पीपी दुर्लभ भिटामिन पीपी, र भिटामिन डी तरबूज को बीउ मा प्रतिनिधित्व गरिन्छ;
• रचनामा अन्य मूल्यवान पदार्थहरू छन्: पिटिन, फाइबर, फोलिक एसिड, माइक्रो र म्याक्रो तत्व;
• तरबूज पाचन सुधार गर्न, हृदय रोग प्रणाली को काम, रक्त प्रवाह अनुकूलन गर्न सक्षम छ;
• प्रतिरक्षा प्रणाली बलियो बनाउँछ;
• बटार पदार्थहरू प्रदर्शन गर्दछ;
• गुर्दे, सिस्टाइटिस र अत्यधिक पफाइमेन्टमा रेतीले क्यान्सर देखाइन्छ, डाईरेटिक गुणहरू संग गरिन्छ।
• Citrulline को अद्वितीय पदार्थ, जो टोन र relieves उदास मूड बढ्छ;
• लिभरबाट विषाक्त यौगिहरू हटाउँदछ;
• व्यावहारिक रूप देखि कुनै contraindications छैन, यो केवल रोगी द्वारा मूत्रिथिया, खालिटिस र असुविधा देखि पीडित मान्छे संग नहीं खा सकते।

कार्यक्रममा तपाईंले तरबूज हुन सक्छ हानिकारक वा पिक्स्ड नाइट्रेट जामुन खाई। त्यसकारण, बजारमा वा भण्डारमा एक फल खरीद गर्दा अत्यन्त सावधान हुनुपर्छ।

महिलाहरूको लागि किन तरबूज उपयोगी छ?

अलग-अलग यो महिलाहरु को लागि तरबूज को उपयोग को नोट गर्न आवश्यक छ। पहिलो, यो एक प्रभावकारी उपकरण हो जसले बूढो घटाउँछ, प्रदान गरिएको छ कि तपाई यसलाई नियमित रूपमा प्रयोग गर्नुहुनेछ। लुगानमा एन्टिओक्सिडेंट पदार्थहरू छन् जुन उमेर-सम्बन्धी परिवर्तनहरूलाई बेवास्ता गर्दछ। छालाको लोच र उनको तरबूजको बीउको पेय संग एक राम्रो रंग प्राप्त गर्नुहोस्। तिनीहरू कुचल हुनु आवश्यक छ, उबलते पानी डाल्न, आधा घण्टाको आश्वासन दिन र दिनको समयमा पिउन।

भविष्यमा आमाको लागि फोलोमोन धेरै उपयोगी छ फोलिक एसिडको सामग्रीको कारण। यो भ्रूणको सामान्य गठनको लागि आवश्यक छ। गर्भवती तरबूज को खातिर खाना चाहिए, ताकि कुनै edema छैन। फिडिंग mums तरबूज अधिक दूध उत्पादन गर्न र यसको गुणस्तर बढाउन मद्दत गर्दछ।

घरको कस्मेटिक मुखौटाको घटकको रूपमा अर्को विशाल बेरी धेरै लोकप्रिय छ। तरबूज सजिलै घुम्न सकिन्छ र अनुहारमा लागु गर्न सकिन्छ, यो पूर्ण रूपमा टोन र छाला ताजा गर्छ, यसको स्वर सुक्छ र अँध्यारो इलाका ब्लिन्छ। तपाईले नियमित रुपमा आफ्नो अनुहार र डेकोलटेल क्षेत्रलाई पनमेलको रस वा बर्फ क्यूब्समा पोंच गर्न सक्नुहुन्छ। अधिक दक्षताका लागि, तरबूजको लुगामा शहद र अण्डाको जौराको साथ मिश्रित हुन सक्छ, यो मुखौटा तपाईंको अनुहारमा 20 मिनेटको लागी र न्यानो पानी संग राम्ररी कुच्याउनुहोस्।

वजन कम गर्ने तरबूज उपयोगी छ?

डाईटिटियनहरूले दावा गर्छन कि वजन घटाने को समयमा एक तरबूज बस अपरिवर्तनीय छ। यस उत्पादनको 100 ग्राममा मात्र 25 केजील हुन्छ। यो पुरातन रूपमा भोटेको फोहोर हुन्छ, चयापचय सामान्य गर्छ र मोटो कोशिकाहरु को छिटो छिटो बढाउँछ। तरबूज उपवासको समयमा खाईन्छ वा पूर्ण-आहारको मुख्य भागको रूपमा प्रयोग गरिन्छ। लुगाको दैनिक आदर्श 2.5 किलोग्राम भन्दा बढी होइन, तर यसमा पर्याप्त शर्करा र पानी हुन्छ।

तरबूज दिनहरू लोड गर्दा 3-4 दिनमा एक पटक प्राय: सिफारिश गरिन्छ। यस बेरीको आधारमा मोनोडियट 7 दिन भन्दा लामो हुदैन। दिन 5 भोजन हुनुपर्छ, तपाईं मात्र खनिज पानी र हरियो चिया पिउन सक्नुहुन्छ। यो आहार संग, तपाईं 5-6 किलो शरीरको वजन गुमाउन र शरीर सफा गर्न सक्नुहुनेछ।