यो कुनै लुगा छैन कि धेरै गृहिणीहरू सबै प्रकारका स्वादिष्ट भित्ताहरू थप्न मनपर्छ। सबैभन्दा लोकप्रिय additives एक तिलको बीउ र तेल हो। महिलाहरु को लागि तपस्या को लाभहीन नहीं हो। धेरै पोषण विशेषज्ञहरुले यसलाई प्राय: प्रयोग गर्न सल्लाह दिएका छन्। हामी थाहा पाउनेछौं कि कसरी राम्रो सेतो बीउ छ।
तल्लो गुणहरू
नाम "सेेसम" पहिले नै आफैले बोल्छ। एशियाई भाषाहरूबाट यो "तेलको बोट" को रूपमा अनुवाद गरिएको छ र छैन। एक तिल फलों को, तेल को 60% प्राप्त भएको छ, जसमा महिलाहरु को लागि धेरै उपयोगी गुणहरु छन्। यस्तो तिलको तेल प्रायः केटीहरु द्वारा खाना मा भोजन गरेर प्रयोग गरिन्छ। सम्पूर्ण मुद्दा यो हो कि उत्पादन को 100 ग्राम तांबे को औसत दैनिक औसत, कैल्शियम को 35% र मैग्नेशियम 31% को 74%। सेमले पनि एक विशेष पदार्थ - सेमेसोमालिन समावेश गर्दछ। यो एक प्राकृतिक एंटीओक्सिडेंट शरीरमा अक्सिजनको आदान प्रदान गर्दै, कोशिकाओं को कायाकल्प, र प्रतिरक्षा को मजबूत बनाइयो। यसको अतिरिक्त, डाक्टरहरुलाई उच्च कोलेस्ट्रोल देखि पीडित महिलाहरुलाई तपस्या को अनुशंसा गर्दछ। तिल, यसको अनूठे रचनाको लागी, रगत को बर्तन कोलेस्ट्रॉल प्लाजाहरु लाई पूरी तरिका सफा गर्दछ, र चयापचय को सुधार पनि गर्दछ। तिलको अर्को रहस्य यसको क्यान्सरको सम्पत्ति हो। लगीम को पदार्थ, जो तिल को भाग हो, महिलाहरु को सेक्स हार्मोन को एक पौडी एनालॉग हो, यसैले सबै चिकित्सकहरु लाई 45 वर्ष पछि तमीय दैनिक उपभोग गर्न को सल्लाह दि्छ।
वजन घटाने को लागि तिल बीउ
तपाईंले पहिले नै उल्लेख गरिसकेपछि, तिलको बीउ शरीरको अवस्था सुधार गर्न मद्दत गर्दछ, तर आहारको समयमा यो कसरी प्रयोग गर्ने बारे प्रश्नहरू छन्। विश्वभरका पोषण विशेषज्ञहरूले तिलहेजको बीउको प्रयोगलाई सकारात्मक प्रभाव पार्ने केटीहरूको शरीरमा असर पार्नेछन् जुन आहार हुन्छ।