कसरी लेन्ट देख्नको प्रश्नको जवाफ जवाफ वास्तवमा आफ्नो शक्ति को मूल्यांकन गर्न को लागी, एक्शन को शुरुवात अघि जान्न को लायक छ। सबै 40 दिन भित्रै यो आवश्यक सख्त नियमहरू पालन गर्न आवश्यक छ जुन न केवल खाद्य स्वीकृति मात्र होइन, तर सामान्यतया जीवन पनि।
उत्कृष्ट पोस्ट - अनुपालन नियमहरू
सुरु गर्न को लागी, यो ध्यान दिनु पर्छ कि ढोका सबै सुखबाट अलग रहन्छ, विशेष गरी सेक्स, शराब र तंबाकू धूम्रपान। यदि प्रथम व्यक्तिको खाता जो विवाहित छन्, सामान्यतया आफैले आफैंलाई भोग्नु पर्छ भने, त्यसपछि बाँकी पहलहरू कडा रूपमा हेर्न सकिन्छ।
तुरुन्तै एक आहार को अर्थ हो कि स्वाभाविक शाकाहारी हो: यो मासु, कुखुरा, माछा, डेयरी उत्पादन, सेतो रोटी, अण्डालाई निषेधित गर्दछ। यी धेरै उत्पादनहरू हरेक दिन औसत व्यक्तिको तालिकामा हुन्छन्, जुन नयाँ प्रकारको खानामा स्विच गर्न गाह्रो हुन्छ।
धेरैले भ्रामक भएर जान्छन् र आफैंलाई केही मनाएका सूचीहरूको अनुमति दिन्छन्। तथापि, यो समझाईएको छ कि सबै भन्दा 40 दिनहरुमा सबै नुस्खाहरु को हेरविचार गर्न को लागी लेन्स मा राम्रो तरिकाले छिटो कुनै अन्य तरिका छैन।
तपाईले ढोकामा के खाउनुहुन्छ?
तथ्यको बावजूद कि पशु मूलको उत्पादहरू मेनुबाट बाहिर निस्कन्छ, तपाईं एकदम राम्ररी खानुहुन्छ। मुख्य कुरा - प्राकृतिक स्रोतहरु को खर्च मा प्रोटीन को कमी को भरना मत भूलना - सेम, मटर, सोया, सेम, दाल, सबै प्रकार को पागल। यी उत्पादनहरू कम्तीमा एक पटक तालिकामा हुनुपर्दछ।
आहारको आधार सबै प्रकारका अनाज, माछा बिना सूप र मासु भाइरस बिना, साथै विभिन्न प्रकारका विविधताहरुमा सब्जी स्टूडियो र क्यासरोलहरू हुनुपर्छ। मिठाईबाट मात्र फलहरू सबै प्रकारका अनुमतिहरू, चकलेट, कुकीजहरू, केक, पेस्ट्रीहरू, आइसक्रीम र अन्य आचरण भिन्नताहरू सख्त रूपमा निषेधित छन्।