पॉल ब्रैगले शरीरलाई भुमिकाले शुद्ध पार्ने क्षेत्रमा अविश्वसनीय परिणामहरू प्राप्त गर्यो। व्यक्तिगत उदाहरणले तिनले आफ्नो सिद्धान्तको प्रभाव साबित गरे। पावल सधैं राम्रो आकारमा थिए, उच्च प्रदर्शन र आशावाद थियो र आफ्नो जीवन भर स्वस्थ थियो। ब्रैग मा उपवास व्यक्तिहरु को एक लामो र सुखी जीवन जिन्दगीमा धेरै लोकप्रिय छ।
बिटको इतिहास
पल ब्रग्गले 12 घण्टा काम गर्न सक्थे र त्यही समयमा थकित भएन। यसको अतिरिक्त, तिनी टेनिस, स्विमिंग, नृत्य, केटलबेल लिफ्टिंगमा संलग्न थिए, हरेक दिन 3 किमिमिटर दौडिरहेको बेला। 9 9 वर्षको उमेरमा उनको जीवन एक भयानक त्रासदीको कारण बाधा भयो। महत्त्वपूर्ण छ कि ओटोप्सीले सबै आन्तरिक अङ्गहरू र प्रणालीहरू सही क्रममा र बिल्कुल स्वस्थ थिए।
ब्रैगले सबै मानव रोगहरू कुपोषणबाट उत्पन्न भएको मानिन्छ, किनभने धेरै उत्पादनहरू रसायन विज्ञानमा छन्। उहाँले भन्नुभयो कि मानिसजातिको मुख्य उपलब्धि तर्कसंगत भुमिका हो, जसले हामीलाई आत्म-कायाकल्प प्राप्त गर्न अनुमति दिन्छ, न केवल शारीरिक रूपमा, तर आध्यात्मिक र मानसिक रूपमा। पावलले यस पुस्तक द Miracle of Fasting, जो एक असल सर्वोत्तम विक्रेता बने।
ब्रैग को लागि वजन घटाने को लागि तेजी देखि नियमहरु:
- हरेक दिन तपाईं 5 किलोमिटर पैदल यात्रा गर्नु पर्दछ र बिना रुकावट बिना। जब तपाईं महसुस गर्नुहुन्छ कि तपाईं धेरै गर्न सक्नुहुनेछ, साहसी भई दूरी बढाउनुहोस्।
- पल ब्रैगमा मेडिकल भुमिकाहरू लिन आवश्यक छ, जुन सामान्यतया 52 वर्ष लाग्छ। यो योजना निम्नानुसार छ: हप्ता 1 दिन, र 10 दिनको लागि 4 पटक एक पटक।
- यो नमक र शर्कराको प्रयोग पूर्ण रूपमा त्याग्न आवश्यक छ।
- यसको अतिरिक्त, यो कफी, सिगरेट र अल्कोहल एकपटक र सबैका लागि छोड्न आवश्यक छ।
- उपवासका दिनमा, यो केवल तलको पानी प्रयोग गर्न अनुमति छ।
- दैनिक आहारले केवल प्राकृतिक उत्पादनहरू समावेश गर्नुपर्छ जुन रासायनिक रूपमा उपचार गरिएको छैन। यसको मतलब तपाईको मेनूमा यस्तो उत्पादनहरू समावेश हुँदैन: साउरेज, फास्ट फूड, फ्राइड, स्कोक्टेड, साथसाथै फलों र सब्जिहरु , जुन उपस्थित उपस्थिति पायफिन संग व्यवहार गरिन्छ।
- यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ कि तपाईंको दैनिक आहारको 60% सब्जहरू हुन्छन्। अझै हप्तामा 3 वटा अण्डाहरू खाने अनुमति दिइएको छ। मासुको रूपमा, यसलाई हप्तामा दुइ पटक भन्दा बढी प्रयोग गर्न सिफारिस गरिन्छ।
पॉल ब्रैगको अनुसार, शरीरलाई आराम गर्नका लागि उपवास आवश्यक छ। यी नियमहरूको लागि धन्यवाद, तपाईं केवल अधिक वजनबाट मुक्त गर्न सक्नुहुन्न, तर हराएको किलोग्राम पनि प्राप्त गर्नुहोस्।
जबरजस्ती विकल्पको विपरीत, पल ब्रैगको घुमाउरो उपस्वास्थ्य प्रणालीले विषाक्त पदार्थको शरीर सफा गर्न मद्दत गर्दछ जुन रासायनिक रूपमा प्रशोधन गरिएको खाद्य पदार्थमा हुन्छ। यसबाहेक, भोकले प्रणालीको पुनरुत्थान र यसलाई सन्तुलन बनाउन प्रणाली पुनर्निर्माण गर्न मद्दत गर्छ।
रोकिएको उत्पादनहरू
आधुनिक प्रविधिलाई अनुमति दिइएको छ ब्रैग्जको सिद्धान्तलाई व्यञ्जनको बारेमा जुन शरीरको सबैभन्दा बढी हानि ल्याउन सकिन्छ:
- फ्रेन्च फ्रिज;
- डोनट्स;
- चिप्स;
- कार्बनटेड पेयहरू;
- बारहरू;
- कम फाइबर सामग्रीको साथ बिस्कुट;
- नमस्ते कुकीज।
ब्रैगमा एक दिनको उपवास
पावलले एक-दिन छिटोसँग सुरू गर्न सल्लाह दिन्छ, र त्यसपछि 4 दिन र 7 दिन सम्मको समय बढाउनुहोस्। पहिलो कुरा के गर्नु अघि एक रात राक्षस पिउन हो, र पछि, दिन को समयमा, केहि पनि छैन। उपवासको दिनमा, तपाईं असीमित रकम को असीमित पानी प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ। खानाको लागि, तपाईं यो आदर्श रस, फलफूल र सब्जिहरु को लागि, धीरे - धीरे प्रयोग गर्न को लागी आवश्यक छ। भविष्यमा, पावलले उनीहरूको आहार समीक्षा र शाकाहारीवादमा जानको लागि पूर्णतया सिफारिस गर्छन्।
सफाईको लागि इमामाको प्रयोगको लागि, ब्राग्ग यस विधिको विरुद्ध हो, किनकि उसले विश्वास गर्दछ कि यस्तो प्रक्रियाले ठूलो आंतनमा सामान्य अवशोषण रोक्छ।