मशरूम गृहिणीहरूको साथ बढि लोकप्रिय हुन्थ्यो। पोषण विशेषज्ञको रायमा, यस प्रकारको फोङ्गसको प्रयोगले आहारको समयमा शरीरको अवस्थामा सकारात्मक प्रभाव पारेको छ। यसको अतिरिक्त, त्यहाँ एक विचार हो कि एक मशरूम एक प्रारंभिक गर्मी उपचार बिना, जो तपाईंलाई ताल सलाद को लागि मशरूम को उपयोग गर्न को लागी अनुमति दिन्छ।
तर अझै, यो मशरूमको बारेमा के धेरै उपयोगी छ, जुनको बारेमा हालसम्म कुनै पनि थाहा थिएन?
च्याम्पियन्सहरूको लाभ र हानि
फंगस को रचना धेरै विविधता हो र यसको गुणस्तर मासु संग पनि प्रोटीन सामाग्री मा प्रतिस्पर्धा गर्न सक्छ जो प्राकृतिक पोषण को मूल्य बढ्छ। मधुमेहहरु को 18 प्रकारहरु अमीनो एसिड मा समृद्ध छन्, उनको बीच: बायोटिन, पथेनल र लिओनिक एसिड, समूह बी को विटामिन, एथोरबिक एसिड, एच एन्ड डी, खनिज ना, पी, र धेरै अन्य उपयोगी तत्वहरु।
बी - जटिल मा मशरूम, आफ्नो नियमित कमी को लागि नियमित खपत को लागि अनुमति दिन्छ, जो सकारात्मक रूप देखि तंत्रिका तंत्र को स्थिति को प्रभावित गर्दछ, ऊतकहरु र पोतों को बहाल गर्ने प्रक्रियाहरु। फास्फोरस र क्याल्शियम राम्रो शरीरमा अवशोषित हुन्छन्। र गर्भावस्थाको योजना बनाउँदा, तपाईं भर्खरै चैंपियनहरूको आहारमा राख्नु पर्छ, फोलिक एसिडको मुख्य स्रोतको रुपमा।
साथै, वजन घटानेको लागि च्याम्पियन्सहरूको प्रयोगले सकारात्मक असर पार्छ। आहार, जो मशरूम प्रयोग गर्दछ, सकारात्मक रूपमा शरीरलाई असर गर्छ, र वजन घटाने पोषणमा गम्भीर प्रतिबन्धहरू बिना स्वाभाविक रूपमा हुन्छ। नतिजाको रूपमा, शरीर अद्यावधिक गरिएको छ, थप पाउन्डहरू हराउँदछ, तनाव र तनाव तनावको प्रतिरोधमा हुन्छ, जसले फिटनेस गर्दा महत्त्वपूर्ण छ।
यसबाहेक, च्याम्पियनसिपका फाइदाहरू उच्च छन्, दुर्भाग्यवश, उनीहरूको हानी प्रायः साधारण कवकको रूपमा हो, यो एउटा ठूलो खाना हो जसले पेट, जिगर र अग्लो प्यान्रीरस लोड गर्दछ। यसको अतिरिक्त, मशरूम च्याटिन हुन्छ, एक उच्च एकाग्रता जो पाचन मा समस्याहरु को ओर ले जान्छ
मशरूमको तयारी
उनीहरूको कच्चा रूपमा कच्चा चैंपेनगाइन खाने खाने उल्लेखनीय विशेषताको लागि धन्यवाद, धेरै गृहिणीहरूले तिनीहरूलाई आफ्नो पाक कलाकृतिमा हरेक ठाउँमा प्रयोग गर्छन्। तर यी उद्देश्यका लागि केवल पारिस्थितिक रूपमा सुरक्षित अवस्थामा परिचित कवक उपयुक्त हुन्छन्, किनभने यो थाहा छ कि स्पंजहरू जस्तै च्याम्पियनहरू वातावरणबाट सबै पदार्थहरू अवशोषित गर्छन् र विषाक्त पदार्थहरू जम्मा गर्न सक्षम छन्, जसले विषाक्तता बढाउँछ। तापनि उपचारको लागी कवक कम स्वादिष्ट छैन, साथै यसको समयमा 5-10 मिनेट लाग्छ।