केभीले सब्जानीको बीचमा एक प्रमुख ठाउँ लिन्छ, जसमा महत्त्वपूर्ण पोषक तत्वहरू एकत्रित हुन्छन्। सेल, सेतो, ब्रोकोली र अन्य क्याबरेज सेलुलोज, भिटामिन सी , ग्रुप बी भिटामिन, अमीनो एसिड, विभिन्न खनिज आदि जस्ता हुन्छन्। यो सब्जिङ पनि उत्कृष्ट आहार उत्पादन हो। ताजा गोभी, कम्तीमा कम क्यालोरी सामग्री रहेको छ, आफूलाई राम्रो आकारमा राख्न कोसिस गर्ने मेनमको मुख्य घटक मध्ये एक हो। यद्यपि, गोभी मात्र कच्चा रूपमा प्रयोग गरिएको छैन, यो मल, पखाला, पकाइएको छ, विभिन्न भान्सा तयार गर्न प्रयोग गरिन्छ, तर भुवाको गोभी धेरै लोकप्रिय भयो।
फ्राइड सेतो गोभीको क्यालोरी सामग्री
एक नियम को रूप मा, कैलोरी मा तलीय खाद्य पदार्थहरु धेरै अधिक छन्, तर यो फ्राइड गोभी को बारे मा नहीं भन्न सकिन्छ, जसको औसत कैलोरी को प्रति 100 ग्राम प्रति 100 ग्राम को बराबर हुन्छ। यो सब्जियों को आहार को समयमा सजिलै संग खाया जा सकता छ, गोभीले तपाईंको आंकडा को नोकसान गर्दैन, तर केवल उपयोगी सामाग्री संग संतृप्त पदार्थ , किनकि जब यो फेरिंग यो लगभग सबै भिटामिन र खनिज राख्छ। निस्सन्देह, यस डिशको "वजन" कुन उत्पाद र क्यूब्याजलाई फ्राइड गरिएको छ को आधारमा फरक पर्न सक्छ। उदाहरणका लागि, गाजरको साथ त्रसित गोभीको क्यालोरीको सामग्री प्रति 100 ग्राम प्रति 100 ग्राम छ, तर अण्डाको साथ तराएको गोभीको पोलोरेफिक मूल्य पहिले नै उच्च छ र 250 किलोग्राम सम्मको मात्रा हो, यो पहिले देखि नै महत्त्वपूर्ण सूचक हो।
फ्राइड ब्वाइलाइटरको क्यालोरी सामग्री
कालीफ्लावर, सायद, भिटामिन संरचनाको सन्दर्भमा आफ्ना रिश्तेदारहरू बीचको प्रमुख स्थान लिन्छ। फ्राइकिङको दौडान, यो सब्जीले एउटा कोष बनाउँछ जुन ठूलो उपयोगी तत्वहरूको हानिको प्रतिरोध गर्दछ, यस प्रकार पनि यो प्रपत्रमा यो घुमाउरो सुन्दरता शरीरको लागि धेरै उपयोगी छ। वनस्पति तेलमा 120 किलोकालको औसतमा फ्राइड क्यूबेजको क्यालोरीको सामग्री, यो आंकडा सानो होइन, तर यदि तपाईं यस डिशसँग भत्काउनुभएन भने, तपाइँको चिन्तालाई पीडित हुनेछैन।