बखत आहार: नुस्खा

चाँडो वजन घटाने को लागि बटवाट आहार एक र दुई हप्ताको लागि डिजाइन गरिएको छ। यस समयमा, तपाईं 12 किलो भन्दा बढी वजन गुमाउनु र पेटको काम सुधार्न सक्नुहुनेछ।

सादा

  1. यो अंगूरलाई सबैभन्दा उपयोगी र कम carb मानिन्छ।
  2. यसमा एक विशाल मात्रामा उपयोगी सूक्ष्म क्षण र भिटामिन समावेश छ।
  3. यो एनिमेनिया, हाइपरटेन्सन र लिभर रोगबाट पीडित व्यक्तिहरूलाई उपभोग गर्न सिफारिस गरिन्छ।
  4. सही कस्मेटोलोजी, यसले छाला, नाखून र कपालको अवस्था सुधार गर्छ।
  5. यो शरीर शुद्ध हुन्छ, र चयापचय प्रक्रियाहरु लाई गतिको कारण यसले शरीरबाट विषाक्त पदार्थ र विषहरू हटाउँछ।
  6. यो आहार सेलुलाइटबाट हटाउन मद्दत गर्दछ।
  7. तपाईं कुनै असुविधा महसुस गर्नुहुन्न, उदाहरणका लागि, चक्करपना र विच्छेद।

बकिथेट आहारको लागि व्यञ्जन

पुष्प बनाउन को लागी, तपाईंले पहिले रडारमा उबलते पानी डाल्न र पानी निस्कनु पर्दछ, र त्यसपछि, 1.5 कप उबलने पानीको लागि 1 कपको अनाजको गणनामा पुन: ढोका लगाउनुपर्छ। हामी पट्टीमा प्यान राख्दछौं र रातको लागि भाप छोड्छौं। बटवाट पट्रिडमा आहार निम्न मेनु छ।

प्रत्येक दिन तपाईं धेरै पोड्रिज खपत गर्न सक्नुहुन्छ, तर यसको तयारीमा तपाईं नुन, मसाले र अन्य मसाले प्रयोग गर्न सक्नुहुन्न। अन्तिम भोजन बिस्तार 5 घन्टाअघि हुनुपर्छ। यदि तपाईं मात्र बखतमा बस्न सक्नुहुन्न भने, दोपहरमा तपाईं 1 लीटरको केफेर पिउन सक्नुहुन्छ, तर केवल दुबई। यसलाई रेशमसँग संयोजन नगर्नुहोस्, तर अलग से पीना, एक घण्टा अघि र खाने पछि।

1.5 लीटर शुद्ध गैर-कार्बनटेड पानी दैनिकमा पिउन महत्त्वपूर्ण छ। हरी चाय र कफी पिउन पनि अनुमति दिईयो तर केवल शगर बिना। भिटामिन खपत गर्न नबिर्सनुहोस्, किनकि यो कुनै पनि आहारको लागि आवश्यक छ।

परिणामहरू

तपाईंले खोईने किलोग्रामहरूको संख्या प्रारम्भिक वजनमा निर्भर गर्दछ, अधिक भनेको के हो, तपाइँ थप फलाम गर्न सक्नुहुन्छ। यदि तपाईं सँग धेरै अधिक वजन छ भने, तपाईं 15 किलोग्राम गुमाउन सक्नुहुन्छ। कपडाको आकारको लागि, यसलाई घटाउन सकिन्छ 2. र सेन्टिमिटर हिप, कमरलाइन र यतिबाट समान हुनेछ। साथै, तपाईं यो तथ्यको बारेमा चिन्ता नगर्नु हो कि तपाईंको छाला वजन कम गर्न पछि वजन गुमाउनु हुनेछ, बट्वातट पोलिसमा भएका पदार्थहरूको लागि धन्यवाद, यो कडा हुनेछ र लोचदार र सुन्दर हुनेछ।

बर्थवाट आहारको आधारभूत नियम

  1. कुनै पनि ग्यास विविधता गर्न, तपाईं एक सानो सूखे फल खा सकते हो।
  2. सब्जी फाइबर प्राप्त गर्न, तपाईं धेरै फल खाउन सक्नुहुन्छ।
  3. मीठो तपाईं केही चम्मचको शब्दावली बदल्न सक्नुहुनेछ।
  4. कहिलेकाहीँ नुनको पूर्ण अभावले टाउको दुखाइको उपस्थितिमा योगदान दिन्छ, त्यसपछि कहिलेकाहिँ केहि रेशम थप्न अनुमति दिन्छ, तर मात्र सीमित मात्रामा।
  5. खेलकुदको लागि जानुहोस्, शारीरिक थोरै बिना तपाईं उत्कृष्ट नतिजाहरू प्राप्त गर्नुहुँदैन र ब्याकवाट आहारको असर नगरी हुनेछ।
  6. हनी, निगल नगर्नुहोस्, तर यो चूसो, त्यसैले तपाईं अधिक तपस्या र आनन्द पाउनुहुनेछ।
  7. यस आहारको बेला, तपाईंले भोकाउनु हुँदैन।

हराउनुपर्ने किलोग्रामहरू ब्याकवाट आहारबाट फर्काउन, तपाईले बिस्तारै बाहिर जान आवश्यक छ, सानो भागहरूमा खानुहोस्, त्यसैले तपाईले उठ्नुहुनेछ, तर दोहोरी नगर्नुहोस्। यदि तपाइँ सबै सिफारिसहरू पछ्याउनुहुन्छ भने, बखतमा आहारले तपाईंको शरीरलाई कुनै हानि ल्याउँदैन।

बिरुवाको बिरुवा

तपाईंले आहार प्रयोग गर्न सुरु गर्नु अघि सल्लाहको लागि डाक्टरलाई सल्लाह दिनुहोस्। यो पुरानो रोगहरू भएका व्यक्तिहरूको लागि यो आहार प्रयोग गर्न सिफारिस गरिएको छैन, हेमोग्लोबिन र दबाबको समस्या कम भयो। त्यस्ता आहारहरू गर्भवती महिलाहरु र स्तनपान गर्नेहरूलाई गर्भ गरिन्छ। यसैले कम से कम निवारण को लागी, हामी निष्कर्ष निकाल सकते हो कि तेजी देखि वजन घटाने को लागि बर्थवाट आहार धेरै उपयोगी र प्रभावी छ।