एक कुशलतापूर्वक तैयार मधुरो सलादले दैनिक मात्रामा पूरै पूरै पूरै पूरै उत्सव मेनु विविध बनाउँछ। अनुकूलक न केवल उत्कृष्ट स्वाद विशेषताहरु को विशेषता हो, तर यो प्रभावशाली पोषण गुणहरु को द्वारा पनि, जो सूची को आंशिक रूप देखि अतिरिक्त घटकों मा निर्भर गर्दछ।
बीटहरूसँग सबैभन्दा स्वादिष्ट सलाद
बीट संग सलाद तयार गर्न को लागि, व्यंजनहरु को आवश्यकता छैन, उत्पादनहरु को संयोजन को लागि स्वादिष्ट नाश्ता युक्तिहरु को मदद को सबै भन्दा स्वादिष्ट व्यवहार प्राप्त गर्न को लागि तैयार हुनेछ।
- विशेष रूपले उपयोगी सलाद ताजा जडहरू छन्, जसले गाजर, अजमेर, साथै सेब, कद्दू जस्ता अन्य जडहरू पूरै गर्छ।
- बोइएका बीट लुग्सले अरू सब्जिहरुसँग पूर्णरूपमा अनुभूति गर्दछ: गाजर, आलु, गोभी, ककुल, विशेष गरी पतला। यस संयोजनको एक आदर्श उदाहरण: vinaigrette यसको सबै भिन्नतामा र पकाएको मूल सब्जिहरु बाट अन्य समान नाकहरू।
- गुणले लसुन, प्याज वा हरियो प्याजको रचनामा स्नक्सको स्वादलाई बदल्दछ।
- यहां सम्म कि एक लोकेनिक प्रदर्शन मा, पकवान एकदम सही हुन को लागि बाहिर जान्छ, र कुचल नट र सूखे फलहरु संग एक पाक कृति मा बदलिन्छ।
- हाउजिङ्ग वा उकालो चिकन को अतिरिक्त संग स्वादिष्ट सलाद स्वादिष्ट स्वादिष्ट हुनेछ। यी व्यंजनहरूको संरचनामा अन्य उबलादार सब्जहरू जोड्छन्: आलु, गाजर र प्याज, जस्तै प्रसिद्ध सलादमा "फर फर कोटमा हेरेर।"
ताजा बीट सलाद
वनस्पति तेल संग एक ताजा बीट सलाद, निम्न नुस्खा को अनुसार तैयार गरिन्छ, मुख्य व्यंजनहरु, मासु, माछा या एक बस नाश्ते को लागि एक हल्का साइड डिश, अनलोड दिनहरुमा सेवा को लागि एक आदर्श भिटामिन पूरक हुनेछ। नट जोडेर नरम पनीर जोडेर खानाको संरचना विस्तार गर्न सकिन्छ।
सामग्रीहरू:
- बीट - 1 पीसी।;
- गाजर - 1 टुक्रा;
- अजवाइन रूट - 0.5 पीसी।;
- हरियो सेब - 1 टुक्रा;
- तेल - 70 मिलीलीटर;
- सरसफाई र महोदय - 2 चिसो प्रत्येक;
- नमक, काली मिर्च, जडी बूटी।
तयारी
- एक कोरियन मैदानमा रूबल गर्नुहोस् वा खुर्सानी बीट, अजमेर र गाजरको पतली स्ट्रिप्समा काट्नुहोस्।
- सेतो क्रश, कटा जडी बूटीहरू सँगसँगै अवस्थित सामग्रीहरूमा थप्नुहोस्।
- मक्खन र गाजर को सलाद को मक्खन, हनी र सरसामु देखि नमक र काली मिर्च स्वाद संग मिलन वाला कपडा।
लसुन र मेयोनेज संग बीट्रो सलाद
प्रारम्भिक तयार छ, तर प्रेमी नाश्ताहरु को प्रेमियों को बीच काफी लोकप्रियता प्राप्त गर्दछ, लसुन को अतिरिक्त संग पका एक बीट्रो साधारण सलाद। यस अवस्थामा फिफिलिङ मेयनेज हुनेछ, जुन अधिमानतः हातले तयार हुन्छ। लसुन लुगाको रकम स्वादको लागि समायोजन गर्न सकिन्छ।
सामग्रीहरू:
- बीट - 2 पीसीएस।;
- लसुन - 2 दाँत;
- मेयोनेज - 100 ग्राम;
- नमक, काली मिर्च
तयारी
- बीउ सुखालो, ठुलो।
- एक कटरमा सब्जीलाई जोड्नुहोस्, प्रेस लसुन, मेयोनेज, नमक, कालो मिर्चको माध्यमबाट निचोड थप्नुहोस्।
- लहसुनसँग सावधानीपूर्वक बीट्रोट सलादलाई मिश्रण गर्नुहोस्।
सलाद संग "सामान्य" सलाद
निम्न नुस्खाको साथ तयार गरिएको, मेयोनेजसँग एक बीट सलाद एक उत्सव प्रस्तुतीकरणको लागि उपयुक्त छ, किनकि यो एक शानदार उपस्थिति र एक नै समयमा परिष्कृत स्वादमा। उबलेएको जड उबलिएको मासु, आलु, गाजर, पनीर र अनारको बीउ संग संयुक्त हुन्छ।
सामग्रीहरू:
- बीट - 1 पीसी।;
- गाजर - 1 टुक्रा;
- आलु - 2 टुक्राहरू;
- लसुन - 1 दाँत;
- बीउ उबलिएको - 100 ग्राम;
- पनीर - 50 जी;
- मेयोनेज - 150 ग्राम;
- अनारको बीउ - 50 ग्राम;
- नमक, काली मिर्च
तयारी
- उर्वरो, सासु र व्यक्तिगत आलु, गाजर र बीट पीस गर्नुहोस्।
- फलफूल काटिएको वा उकालो मासुको फाइबरमा लुकाइएको, कटा लसुनको साथ मिश्रित।
- पनीर रुनुहोस्।
- सेतो माटो, नमक र काली मिर्चको साथमा कोट बिर्सिन बिना बजाउने अंगमा पातमा आलु, त्यसपछि बीफ, गाजर, पनीर र बीट राख्नुहोस्।
- बिग्रेको सलाद को साथ केहि घन्टा को लागि बीट संग छोड्नुहोस्, र सेवा गर्न देखि पहिले, अनार को बीउ संग सजावट।
बीट र बकरी पनीर का सलाद
एपटिजरको निम्न संस्करणले उत्कृष्ट स्वाद संयोजनका समर्थकहरूलाई धन्यवाद दिन्छ। यहाँ मूल फसलको लुगा प्रभावी ढंगले बकरी पनीर र नट संग रक्लो द्वारा पूरै हुन्छ। प्रयोग काटा अखरोट कर्नेल वा पाइन नट हुन सक्छ। बर्तनको स्वादले जैतूनको तेलको आधारमा सजिलै भरपर्दो फिर्ती पूरा गर्नेछ।
सामग्रीहरू:
- बीट - 2 पीसीएस।;
- बकरी पनीर - 100 ग्राम;
- पागल - 50 ग्राम;
- अरुकुला - 200-300 g;
- जैतून का तेल - 80 मिलीलीटर;
- नींबू - 0,5 टुक्राहरु;
- सरस पाउडर - ¼ चम्मच;
- चीनी - ¾ चम्मच;
- नमक, काली मिर्च
तयारी
- धुरी, सफा र बीटको पतली स्लाइसहरूमा काट्नुहोस्।
- पकवान एक रकेट को स्लाइड संग राखिएको छ।
- बीट्स र बकरी पनीरका स्लाइसहरू माथि।
- सबै क्रिस्टल भंग नभएसम्म नींबूको रस, सरसफाई, चिनी, नमक र काली मिर्चको साथ मक्खन मिलाउनुहोस्।
- ड्रेसिङ र सेवाको साथ बीट्रोट र पनीरको सलादलाई हराउनुहोस्।
बीट र मसालेका खीराहरू संग सलाद
उकालो बीटहरूबाट स्वादिष्ट सलादले पकाएको कर्कर, प्याज र उकालो अण्डाहरूसँग जरा सब्जिहरू संयोजन गरेर तयार गर्न सकिन्छ। प्राप्त स्नैकले गुणात्मक दैनिक दैनिक मेनुलाई विविध बनाउँछ र उत्सव तालिकामा अन्तिम स्थान लिनेछैन। डिश ड्रेस गर्नुहोस् हरियो प्याज वा ककलर स्लाइसको प्वाङ्ग हुन सक्छ।
सामग्रीहरू:
- बीट - 300 जी;
- मसाले कर्कर - 120 g;
- प्याज - 50 जी;
- अन्डा - 3 टुक्राहरू;
- खट्टा क्रीम - 50 g;
- मेयोनेज - 15 जी;
- सरसों - ¼ चम्मच;
- नमक, काली मिर्च
तयारी
- बीउ, खुट्टा र चिसोहरू क्यूब्समा काट्नुहोस्।
- यस्तै तरिकाले ककड़ी र उबलिएको अण्डालाई छाती दिन्छ।
- सम्भवतः प्याजको रूपमा सानो हुनुहोस्।
- खट्टा क्रीम, मेयोनेज र सरसफाइको मिश्रणसँग अवयवहरू सिजन, स्वादको अनुभवी।
- बीट्रो सलाद हल र सेवा गर्नुहोस्।
बीट र अखरोट संग सलाद
पकाउने बीटहरूको सलाद स्वादको लागि पकाउन सकिन्छ, यो नुस्खाको सिफारिसहरूमा आधारित। यसलाई एक नाश्ता वा माछा वा माछाको भाँडामा एक साइड डिशको रूपमा सेवा गर्न सकिन्छ। ड्रेसिंगको रूपमा, खट्टा क्रीम प्रयोग गरिन्छ, यसको सट्टामा यो मेयनेज लागू गर्न अनुमति दिन्छ, आदर्श गृह।
सामग्रीहरू:
- बीट - 400 जी;
- अखरोट - 100 ग्राम;
- लसुन - 2-3 दाँत;
- खट्टा क्रीम - 100 g;
- नमक, काली मिर्च
तयारी
- बीट्स पन्नीमा लिपटे भएका छन् र ओवनमा पक्कै 1 डिग्रीको लागि 180 डिग्री।
- जडहरू खान्छन् र घृणा गर्नुहोस्।
- ठूलो नट पीस गर्नुहोस्, बिरुवाको मासु सँगै ग्रेटेड लसुन संग जोड्नुहोस्
- खट्टा क्रीम, नमक, कालो मिर्च र मिश्रणको साथ मौसम बिट्रोट सलाद।
गोभी र बीटबाट सलाद
बीट र गोभी को आहार सलाद शरीर भिटामिन संग भरने र कमर को पतला बनाए रखेगा। यस अवस्थामा, ताजा जडहरू प्रयोग गर्नुहोस्, जसले भोजनबाट सबैभन्दा बढी पाउनेछ। Refueling पूर्णतया तेल बिना वा बहुमूल्य तत्वहरूको राम्रो एसिमिलेशनको लागि सानो मात्रामा थप गर्न सकिन्छ।
सामग्रीहरू:
- बीट - 1 पीसी।;
- सेतो गोभी - 200 जी;
- सेब - 0,5 टुक्राहरु;
- लसुन - 2 दाँत;
- नींबू - 0,5 टुक्राहरु;
- नमक र शर्करा - 0.5 चम्मच प्रत्येक;
- अजमोद - 2 चम्मच। चम्मच;
- नमक, काली मिर्च
तयारी
- पतले स्ट्रासँग गोभीको टुक्रा र नमक हातको अतिरिक्तमा पीस।
- गेट बिट्रोट र स्याउ, गोभी माछा राख्नुहोस्।
- लसुन, नींबूको रस र स्वाद जोड्नुहोस्, स्वाद र मिश्रण गर्न बीट आहार आहारलाई नमक गर्नुहोस्।
कोरियाली शैलीमा बीट्रो सलाद
ग्रीष्म बेटको सलाद तयार गर्न विशेषता मौसमको अतिरिक्तको साथ कोरियाई नुस्खाको अनुसार बनाइन्छ, किनकि नास्ताले विशेष गरी पक्कै स्वाद प्राप्त गर्दछ र अचम्मलाग्दो मोहनशील सुगन्ध प्राप्त गर्दछ। सिरका र चिनियाँको मात्रा स्वादको साथसाथै मिट्टीको ठुलो मिर्च मिर्चको एक भाग समायोजन गर्न सकिन्छ।
सामग्रीहरू:
- बीट - 500 जी;
- लसुन - 5-7 दाँत;
- तेल - 50 मिलीलीटर;
- सिरका - 1 tbsp। चम्मच;
- धनियाँ जमीन - 1 चम्मच;
- नमक, पेपरिका, काली मिर्च र जमीन मिर्च - 0.5 चम्मच प्रत्येक;
- चीनी - 1,5-2 टेस्प।
तयारी
- कोरियाली ग्रटरमा ग्रिन बीट
- नमक, चिनी, सिरका थप्नुहोस्।
- तेलमा प्यान माथि हावा, सबै मसाले र लसुन राख्नुहोस्, तुरुन्तै मिश्रण गर्नुहोस् र बीउ काटिएको खानुहोस्।
- लेटी हलचल र फ्रिजमा धेरै घण्टाको लागि छोड्नुहोस्।
पकाएको बीट बाट सलाद
एक साधारण मधुमेह सलाद एक उत्कृष्ट नाजुक हुन सक्छ, यदि रातो मा धेरै घण्टा वा आदर्श रूप मा एक मसालेदार माछा मा ओवन पूर्व-मरिना मा भुना भयो जड। आधार घटकको साथमा, फटा, अखरोट र फ्राइड सूरजमुखीको बीउ प्रयोग गरिन्छ।
सामग्रीहरू:
- बीट - 300 जी;
- पट्टा - 0.5 गुच्छा;
- feta - 100 g;
- अखरोट - 100 ग्राम;
- सूरजमुखीको बीउ - 50 ग्राम;
- जैतून को तेल - 3 चम्मच। चम्मच;
- balsamic सिरका - 2 चम्मच। चम्मच;
- हनी - 0.5 चम्मच।
- नमक, काली मिर्च
तयारी
- बीउ एक घण्टाको लागि ओवनमा 180 डिग्री पन्नीमा पकाउँछ।
- मूल फसलहरू शुद्ध गर्नुहोस्, आधा मा कटौती गर्नुहोस्, र त्यसपछि पतली स्लाइसहरू टुक्रा गर्नुहोस्।
- सिरकासँग तेल मिलाउनुहोस्, मह, नमक र काली मिर्च, धेरै घण्टाको लागि चिसोको चक्कुको मिश्रणमा खानुहोस्।
- बिट्रोट स्लाइसहरू, फटा टुक्राहरू, भाँडा र बीउले पातका पखेटाहरूमा भाँडामा फैलिएको छ, अन्नको बहावको साथ।
हिरोइन र बीटहरूबाट सलाद
बीट र बाली को सलाद एक फर कोट अन्तर्गत सबै ज्ञात हिरोइन जस्तै स्वाद गर्न को लागि, तर तीव्रता र छिटो परिमाण को एक आदेश तयार छ। तपाईं यसलाई तैयार-तयार माछा फाइलको रूपमा प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ, र उत्पादन आफैले तयार पार्नुहोस्, सम्पूर्ण थोडा नुहाउने भाँडाको बहाव पछि हड्डीबाट शरीरलाई अलग पार्नुहोस्। यदि तपाईं सलाद प्याज लिनुहुन्छ भने एपटिजर अधिक स्वादिष्ट हुनेछ।
सामग्रीहरू:
- बीट - 2 पीसीएस।;
- हिरोइन - 250 जी;
- अन्डा उकालो - 2 टुक्राहरू;
- प्याज - 1 टुक्रा;
- सरस - 1 चम्मच;
- खट्टा क्रीम - 150 g;
- नींबू रस - 2-3 चम्मच। चम्मच;
- नमक, काली मिर्च
तयारी
- बीटहरू खान्नुहोस्, सफा गर्नुहोस्।
- कटरमा सब्जीलाई रूबल गर्नुहोस् वा क्युबमा काट्नुहोस्।
- नमकीन हाउजिङ, प्रोटीन र प्याजको पछाडि पट्टि, सिम मास जोड्नुहोस्।
- Yolks खट्टा क्रीम, सरस र नींबूको रस संग जमीन हो।
- ड्रेसिंग सलाद ड्रेस अप, हलचल।
बीट र सेब संग सलाद
बीपल संग एक स्वादिष्ट सलाद एक सेब को अतिरिक्त संग तयार हुन सक्छ। यो खरानीको स्वादिष्ट वा खट्टे फलहरु को उपयोग गर्न को लागी बेहतर छ, पहिले पहिले उनलाई बीउ र छील संग कोर देखि सफा गरे। प्याज उबलते पानीको साथ उबलने पछि स्केलेड गरिन्छ भने वांछित भएमा सानो नींबूको रस थप्दै।
सामग्रीहरू:
- बीट - 2 पीसीएस।;
- सेब - 1 टुकडा;
- प्याज - 1 टुक्रा;
- लसुन - 1 दाँत;
- चीनी - 0,5 चम्मच।
- वनस्पति तेल - 2-3 चम्मच। चम्मच;
- नमक, काली मिर्च
तयारी
- ओवन बीटमा पखाल्नुहोस् वा बेक गर्नुहोस्, त्यसपछि स्ट्रिप्स र सफा गर्नुहोस्।
- त्यसै गरी एक सेब दुख्यो।
- प्याज पतली स्लाइसमा प्याज गर्नुहोस्, लसुन प्रेस प्रेस मार्फत।
- कटोरामा अवयवहरू मिलाउनुहोस्, तेल, नुन र काली मिर्चलाई भरपूर गर्नुहोस्।
बीट र चिकन संग सलाद
उकालो बीटको साधारण सलाद, उबलाएको चिकन संग पकाइएको, रातको लागि दाखिला वा उत्सव मेनुका लागि स्न्याक्सको लागी उपयुक्त छ। हल्का डिशको हानिकारक र सन्तुलित स्वाद बेपत्ता हुने न त साधारण मानिस न त पनीर पेटूहरू।
सामग्रीहरू:
- बीट - 400 जी;
- अखरोट - 100 ग्राम;
- चिकनको फलाम - 400 जी;
- लसुन (वैकल्पिक) - 1 दाँत;
- प्राकृतिक दही - 0,5 चश्मा;
- हरियो - 0.5 बीम;
- नमक, काली मिर्च, मसलाहरू।
तयारी
- नमक र मसालेको तुलनामा चिकन फलाकिलो फोलो।
- मासुलाई क्यूबसमा राख्नुहोस्।
- एक समान तरिका को टुकडेदार उबले हुए बीट्स।
- नट भूरा, कुचल।
- सब्जीको मासु संग मासु मिलाउनुहोस्, नट, लसुन, साग जोडेर।
- दही, नमक, काली मिर्च, मिश्रण जोड्नुहोस्।