कुनै पनि पाक कला वा मेडिकल साहित्यमा तपाईंले दही को उपयोगी गुणहरूको बारे सिक्न सक्नुहुन्छ। केही विशेषज्ञहरूले विश्वास गर्छन् कि किण्वित दूध उत्पादनको नियमित प्रयोगले तपाईंलाई जवान राख्न को लागी अनुमति दिन्छ। म पनि नोट गर्न चाहान्छु जो अतिरिक्त पाउन्ड हराउने सपना देखाउँछन्, रातको केयरको गिलासले पूर्ण रूपमा वजन घटाउन मद्दत पुर्याउँछ, जब भूख हतियार हटाउन शरीरमा महत्त्वपूर्ण हानिको कारण हुन सक्छ।
कीफिरमा ठूलो संख्याको ट्रेस तत्वहरू, खनिज लवण, भिटामिनहरू र ठूलो प्रोटीन, जुन शरीरमा पाचन गर्न सजिलो हुन्छ।
रातको दही को लागी उपयोगी छ?
यस प्रश्नको सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण जवाफ - वजन घटानेको लागि। आहारिहरु लाई रात को लागि एक प्याला दही को पीने को लागि सिफारिश को छ, न केवल वयस्कों को लागि, तर बच्चाहरु को लागि। एक सानो कप पनि आंत पुनर्स्थापित गर्न मद्दत गर्नेछ, र रातको समयमा, केफिरमा पाइएको खपतको बीउको ब्याक्टेरेरियाले पाचन पथ सामान्य रूपमा सामान्य बनाउन र यसको मोटर सशक्ततालाई बलियो बनाउनेछ।
रातको लागि जैतूनको तेलको चिसोबाट निस्कने सरल सरफिरीको गिलास भन्दा कब्जियतको लागि कुनै प्रभावकारी उपाय छैन। तपाईं पनि एक नींबू ले सकते हो, यसलाई ब्लेंडर मा पीसें, पिक्सेल हटान को बिना, यस संरचना को चम्मच ले लो र यसलाई कोयर मा जोडें। राती यो एक शानदार उत्साह हुनेछ। अनि सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण, प्राकृतिक, बिना कुनै रसायन।
त्यहाँ मान्छेहरू जसले रातमा केफिर पिउन उपयोगी छन् भनेर बुझ्दछन्, किनभने यो क्यालिफोर्नियाको एकदम ठूलो मात्रा हो, जुन रातको समयमा धेरै राम्ररी अवशोषित हुन्छ। यसबाट अगाडि बढ्दै, रातको एक गिलास स्वादिष्ट दही शरीरमा क्यालियमको कमीको लागि बनाउनेछ। रातमा काफिर खानुपर्ने भएपछि, बिहानै एउटा व्यक्तिले बलियो बनायो र आराम गर्यो।
जवान आमाले अक्सर प्रश्न सोध्छिन्, किन बच्चाहरूलाई रातको लागि केफिर पिउन दिनुहुन्छ, यसको सबै फाइदाहरू बुझ्दैनन्। यो चीज भनेको किफिरले बच्चाको शरीरमा शान्त रूपमा काम गर्दछ,
यो ध्यान दिइन्छ कि रातको केयरको उपयोग सही स्वागत मा छ। यो फ्रिज बाट सीधा फ्रिज बाट सिफारिस गर्नको लागि सिफारिस गरिएको छैन, तर तपाईंले यसलाई न्यानो गर्न आवश्यक छैन। कोठाको तापमानमा केफिरको लागि पर्याप्त छ, र त्यसपछि यो अधिकतम लाभ ल्याउनेछ।
वजन कम गर्न को लागी, तपाईं जमीन दालचीनी को एक सानो चुटकी, अदरक को एक चम्मच, नींबू को सानो टुक्रा को रस र साधारण पानी को दुई चम्मचपंथी (तपाईं फिल्टर गरिएको, केवल उपयोग नहीं गरेर सकते उबला) kefir मा जोड सकते हो। सानो स्लिपमा राम्रो तरिकाले मिश्रण गर्नुहोस्। एक पूर्ण र स्वस्थ निद्रा बिल्कुल ग्यारेन्टी छ!