सेलुलाइट छाला को सतह को तहत हुन्छ जो वसा कोशिकाहरुमा संरचनात्मक परिवर्तन हो। भित्ताको समयमा, मोटो कोशिकाहरू विभाजन गर्न छोड्छन् (त्यो हो, उनीहरूको संख्या बढ्न सक्दैन), तर बढ्न सुरु हुन्छ। यो समयमा एक विफलता हुन सक्छ, घट्दो मोटो परत स्थिर घटनामा देखा पर्न सक्दछ, वोसो सेल आकारमा वृद्धि हुनेछ, र कनेक्टिविटी ऊतकले तिनीहरूलाई थप वोसो र पानी हटाउन अनुमति दिदैन। नतिजाको रूपमा, शरीरको यस्ता क्षेत्रहरूमा खुट्टा, जांघ, बत्ती र हातको रूपमा, छाला उकालो हुन्छ। यो यसको कारण हो, यो छाला "नारंगी छील" भनिन्छ। यो अतिरिक्त वजनको कारणले गर्दा होइन - भित्री लुगाहरू पनि सेल्युलाइटमा हानिकारक हुन्छन्। यस समस्याको अध्ययन गर्दा शोधकर्ताहरूले सेल्युलाइटको उपस्थितिको लागि यस्तो कारणहरू बोल्छन्: धुम्रपान र अल्कोहल पेय पदार्थ, आकस्मिक जीवनशैली (जस्तै "आकस्मिक" काम सहित), लगातार तनाव, ठूलो मात्रामा जनावरको मासुको प्रयोगको प्रयोग, र हालको पारिस्थितिकी छोड्न सक्छ। हाम्रो शरीरमा यस्तो "ट्रेस"।
पसलहरूमा विरोधी सेलुलाइट क्रीमहरूको वर्गीकरण यति ठूलो छ कि आँखा बिखराउँछ। तर यो सम्झना हो कि सेलुलाइट देखि छुटकारा प्राप्त जटिल प्रक्रियाहरु को एक प्रणाली हो जसमा मालिश र भौतिक अभ्यास समस्या को क्षेत्रहरु र निश्चित रूप देखि, सही, संतुलित आहार को उद्देश्य मा शामिल छ। धेरै आहारहरू विकसित गरिएका छन् कि महिलाहरूलाई सेल्युलाइटबाट हटाउन मद्दत गर्नुहोस्। तिनीहरू एकदम सरल छन्, र तिनीहरूका मुख्य सिद्धान्तले शरीरलाई शुद्ध पार्छ र अनावश्यक पदार्थहरू हटाउँदछ।
सेलुलाइट विरुद्ध आहार
व्यावसायिक पोषण विशेषज्ञहरूले निम्न आहार सिफारिस गर्छन्:
- तपाईले सेल्युलाइटबाट छुटकारा पाउन आवश्यक छ भने, तपाईंले फसाउन मासुको मासु, मार्जारिन, नरम र उच्च गुणस्तरको गहुँ उत्पादन (सेतो रोटी, पास्ता), खुबै अनाज, कन्फेक्शनरी उत्पादनहरू साथै मिठाइ र मासुलाई छोड्नुपर्छ। कार्बोनेटेड पेय पदार्थ।
- सेल्युलाइटाइट आहारको आहारमा, प्राकृतिक उत्पादनहरू, कुनै अर्ध-समाप्त उत्पादनहरू र फ्रोजन पाल्पाहरू प्रबल हुनुपर्दछ।
- धेरै फाइबरहरू जो धेरै फाइबर समावेश गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। जस्तै: पोर्चुगल, अनावश्यक र जंगली चावल, रौ रोटी, सब्जियां, फल, नट र बीउ। हप्तामा धेरै पटक, दुबला माटो, एक चरा खाओ। सबै प्रकारको माछा पनि अनुमति दिइएको छ (तेल विशेष गरी तपाईंको छालाको लागि सेलुलाइट छुट्याउने अवधिमा उपयोगी हुनेछ)।
- दूध र डेयरी उत्पादनहरू, अण्डाहरू, तपाईं हप्तामा मात्र 3 पटक खाल्नुहुन्छ।
- ठूलो मात्रामा तरल फल, हर्बल, हरियो चिसो, अझ पानी पनि - तपाईंको शरीरले बोसो कोशिकाहरु र उनीहरुमा संचित चयापचय उत्पादनबाट विषाक्त पदार्थ हटाउन मद्दत गर्नेछ।
सेल्युलाइटबाट दस दिनको आहार
एक प्रभावी एंटी सेलुलाइट आहार को यस संस्करण, सेल्युलाईट देखि 10 दिनों मा छुटकारा मा मदद मिलेगी। यस समयमा, तपाईंलाई पूर्णतया अल्कोहल पेय र पेय पदार्थहरू कैफीन (कफी, कोकोआ, केहि मीठो फ्रिज्ज पेय, कालो र हरियो चिया), नमक र चिनी समावेश गर्दछ। तर सकेसम्म धेरै शुद्ध पानी पिउन प्रयास गर्नुहोस्। यो पनि ताजा निचोड फल र सब्जी रस पिउन को लागी पनि छ। यस विरोधी सेलुलाइट आहार को आहार यस्तो देखिन्छ:
1 सेन्ट, 3 आरडी, 5 औं, 7 औँ र 9ौं दिनको आहार
यी दिनहरु तपाईले केवल कच्चा फल र सब्जिहरु खाउनुहुन्छ। मेनु यो जस्तै हुन सक्छ: नाश्ता ताजा फलहरू, लंच - ताजा सब्जियां, हरियो र बीउ (कद्दू, सूरजमुखी) बाट सलाद बाट। रात्रिको लागि, तपाईं सब्जियों को सलाद र गेहूं को पीडित अनाज खा सकते हो। सारा दिनको समयमा तपाईं असीमित रकम फल खाउन सक्नुहुन्छ।
आहारको दोस्रो दिन
सारा दोस्रो दिन तपाईंले मात्र ताजा फल र जामुन खाउनुहुन्छ।
आहारको चौथो, 6 औं, आठौं र 10 औं दिन
यी दिन तपाईं कच्चा सब्जिहरु र फलहरु मात्र खान्छन्, तर भाप पनि। आहारमा 8 औँ र 10 औं दिनमा पनि एक सानो दलिया थप्न सक्छ।