डा। बोर्मम्यानलका विशेष क्लिनिकहरूको बारेमा लगभग सबै कुरा सुन्नुभयो। उनको आहार मधुमेह र मनोचिकित्सा को काम को एक संयुक्त फल हो र 2001 देखि सक्रिय रूप देखि प्रमोशन गरिएको छ। बर्मर्मल आहार र यसको सिद्धान्तको हरेक दिनको लागि मेनु के हो, यस लेखमा भनिएको छ।
डा। बोरम्यानल को आहार
यसको आहार प्रणाली विकास गर्दा, आनुवांशिक दलले यो स्थितिबाट काम गर्यो कि अधिक वजनको कारण सधैँ हेडमा छ। एक खाने विकार व्यक्तिले दुर्घटनामा देखा पर्दैन - यो सधैं एक ढाँचा हो। सबै मानिसहरू दुई शिविरहरूमा विभाजित हुन्छन्: तनावमा केहीले पूर्णतया आफ्नो भूख गुमाउँछ, र अरूहरूमा यो समयको सामना गर्छ। अन्तिम तिनीहरूका समस्याहरू बिस्तारिन्छन् र यो खानाबाट हो कि तिनीहरूले धेरै चाहिने उनीहरूको खाँचो पाउँदैनन्। यसैले, बर्मर्मल आहार को सिद्धान्त मुख्य रूप देखि एक स्पष्ट प्रेरणा र एक सही मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण हो। यही कारणले विशेषज्ञहरूले घरमा यो प्रणालीमा वजन कम गर्न सल्लाह दिँदैन किनभने यसले मनोवैज्ञानिक समस्याहरू समाधान गर्नेछैनन् र यदि पनि यो अधिक वजन गुमाउन सक्नेछ भने यो फेरि फर्केर आउनेछ।
एक विशेष क्लिनिकमा, एक व्यक्तिलाई तिनीहरूका समस्याहरू महसुस गर्न र उनको समाधानको लागि कदम लिन मद्दत गरिनेछ। समूह प्रशिक्षणको अलावा, विशेषज्ञहरूले व्यक्तिगत रूपमा प्रत्येक व्यक्तिसँग काम गर्छन्। यस उद्देश्यका लागि, सम्पूर्ण उपायहरू विकसित गरीएको छ, न्यूरोलोजाइस्टिक प्रोग्रामिंग, श्वसन जिम्नास्टिक, ध्यान आदि सहित। सबैले भोजन खाने सुचारु गर्न डिजाइन गरिएको छ तर सधैँ विकसित खाद्य प्रणालीको पालन गर्दछ।
डा। बोर्मम्यानल वा कम-कैलोरी आहारको वजन घटानेको प्रणाली
त्यस्तो आहारको सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण प्लस हो कि यसले उच्च-क्यालोरी भोजनको प्रयोगलाई निषेधाउँदैन, तर आहारको दैनिक क्यालोरी फोकस कम गर्न कल गर्दछ। स्थिर दृश्यात्मक परिणामको लागि, यो आंकडा कम शारीरिक क्रियाकलापको लागि 1000 केजील भन्दा बढी हुनुपर्दछ र 1200 कोलको कोटो को लागी केहि प्रयास गर्न को लागी। बोरमेटिकल आहारको लागि मेनु स्वतन्त्र रूपमा विकसित भएको छ, केहि उत्पादनहरूको क्यालोरी सामग्रीमा ध्यान दिँदै। यो स्पष्ट छ कि एक व्यक्ति आफैलाई केक को टुकडा खानुपर्छ या आधे दिन को लागि भोक गर्नु पर्छ वा असामान्य अनुभव नगर्ने दैनिक आहार मा अधिक समान रूपमा वितरित गर्न हुनेछ।
यसैले, विली-नीलीले वसा र कार्बोहाइड्रेटको खपतलाई सीमित पार्छ र प्रोटीन बढाउँछ र साथै तरलको अनुपात बढाउँछ, तर अंशको वजन घटाउनु पर्छ। यो दिन 5-7 पटक तालिकामा नाश्ता बेवास्ता गर्न आवश्यक छ, तर यस्तो फलफूल र सब्जिहरु प्रयोग गरेर।
बोर्मम्यानलको लागि अनुमानित आहार मेनु हो:
- नाश्तामा 100 ग्राम उमे भएका टर्की स्तन र 70 ग्राम बरूवाट हुन्छ। पछि एक सोया सॉस को साथ डाल दिए सकिन्छ। एक पाकेको टमाटर काट्नुहोस्। मिठाईको लागि, एक कप कफी र केक को आधा;
- एक घन्टा को एक दोश्रो नाश्ता , उबला भयो फ्लाउंडर या हक, 2 रोबोट, चाय र मार्शमल्लो स्लाइसहरु मध्ये 100 ग्राम;
- दोपहर का भोजनको लागि , गोभीको सूपको सेवन गर्दै, 2-3 उबले आलु र एक सानो चक्कर सागर। मिठाईको लागि, दोहोरो टुकडा र मासुको टुक्रा;
- दोपहरको स्न्याकमा दही पुलाव र प्राकृतिक सेबको रस समावेश छ;
- खाने को लागि 80 ग्राम चावल र बेक्ड वेल को एक नै राशि।
तपाईं एक चप्पलेट कोचअप र 100 ग्राम पकाइएको कर्कर बर्दाश्त गर्न सक्नुहुनेछ। मिठाई को लागि केहि चकलेट टुकडे र चाय; - एक घण्टा केहि दिन अघि निद्राको लागि तपाईं एक गिलास दही पिउन सक्नुहुन्छ र एक खाडी खाईदिनुहुन्छ। एक बोनस - केला र अंगूरको रूपमा।
त्यो सम्पूर्ण मेनु हो। मलाई भन्नु पर्छ कि यस पोषण को यो प्रणाली हृदय रोग, मधुमेह, नर्सिंग र गर्भवती महिलाहरुलाई ज्वरोहनी रोग को तीव्र रोगहरु संग पीडित व्यक्तिहरुको लागि अपमानजनक छ। उमेर सीमाहरू छन्। तपाईं यसलाई मानसिक रोगको साथ अभ्यास गर्न सक्नुहुन्न।