शरीर मास इन्डेक्स द्वारा मोटापे को डिग्री

मोटाई आधुनिक संसारको तत्काल समस्याहरु मध्ये एक हो। वास्तवमा, यो एक पुरानो बीमारी हो जुन मोटा चयापचयको उल्लङ्घनको कारणले गर्दा हो। यो ध्यान दिन महत्त्वपूर्ण छ कि न केवल व्यक्तिको व्यक्तिले मात्र दुख्छ, तर आन्तरिक अङ्ग र शरीरको प्रणाली पनि।

शरीर मास सूचकांकको सन्दर्भमा मोटापे को विभिन्न डिग्री छन्, जो गणना गर्न सकिन्छ अवस्थित सूत्रको लागि धन्यवाद। नम्बर जान्नु भएको छ, तपाईं निर्धारित गर्न सक्नुहुन्छ कि अतिरिक्त वजन छ र कति किलो को आवश्यकता मा पुग्न को लागि फेंक गर्न को लागी आवश्यक छ।

मोटापाको डिग्री कसरी गणना गर्ने?

पोषण विशेषज्ञहरू र धेरै प्रविधिहरू एक सूत्रको व्युत्पन्नमा काम गर्थे जसले हामीलाई एक व्यक्तिसँग अधिक वजन वा यसको विपरीत किनेको अनुमति दिन्छ, किलोग्रामको कमी छ। शरीर मास सूचकांक (बीएमआई) को गणना गर्न को लागी, तपाईंलाई आफ्नो वजन किलोग्राम मा मीटर को ऊँचाई को विभाजित गर्न को लागी, जसलाई तपाईंलाई स्क्वायर को आवश्यकता छ। महिला, जसको वजन 98 किलो र 1.62 मीटरको उचाईमा मोटापे को डिग्री गणना गर्न एउटा उदाहरण विचार गर्नुहोस्, तपाईलाई सूत्र प्रयोग गर्न आवश्यक छ: BMI = 98 / 1.62x1.62 = 37.34। त्यस पछि, तपाईंलाई तालिका प्रयोग गर्न आवश्यक छ र यदि समस्या छ भने निर्धारण गर्नुहोस्। हाम्रो उदाहरणमा, प्राप्त शरीर मास सूचकांकले महिलालाई पहिलो डिग्रीको मोटापा छ र सबैकुनै सुधार गर्न प्रयत्न गर्नुपर्छ ताकि समस्या पनि सुरू गर्न सकेन।

मोटापाको डिग्रीको वर्गीकरण

बीएमआई द्वारा मोटापे का वर्णन:

1. 1 डिग्री। अधिक श्रेणी र बदसूरत व्यक्ति को बाहेक, यो कोटीमा बिस्तारै मानिसहरू गम्भीर उजुरीहरू छैनन्।
2. 2 डिग्री। यस समूहमा मानिसहरूले पनि मानिसहरूसँग स्वास्थ्य समस्याहरू छैनन् र यदि तिनीहरू आफैं हातमा लिन्छन् र उपचार सुरु गर्न सक्छन्, गम्भीर परिणामहरू रोक्न सकिन्छ।
3. 3 डिग्री। यस वर्गमा पस्ने मानिसहरू पहिले नै थोरै शारीरिक निकासको साथ थकान र कमजोरीको उपस्थितिको बारेमा उजुरी गर्न थाल्छन्। तपाईं हृदय दर संग समस्या को उपस्थिति पनि देख्न सक्नुहुन्छ, साथै साथ को आकार को आकार मा वृद्धि गर्न सक्छन्।
4. 4 डिग्री। यस अवस्थामा, मानिस हृदय हृदय प्रणालीको साथ गम्भीर समस्याहरू छन्। बीएमआई को यस डिग्री संग एक व्यक्ति दिल र arrhythmia मा पीडित को शिकायत। यसको अतिरिक्त, पाचन तंत्र, लिभर, को काम संग समस्याहरू छन्।

बीएमआई को परिभाषा को कारण यो मोटापे को डिग्री को निर्धारण गर्न को लागी संभव छ, बल्कि हृदय रोग, मधुमेह र अधिक वजन को कारण अन्य रोगहरु को विकास को जोखिम पनि संभव छ।

मोटापे देखि छुटकारा पाउन, तपाईं भोक गर्न सक्नुहुन्न र खानेकुरामा गम्भीर रूपमा आफुलाई सीमित गर्न सक्नुहुन्छ, किनकि यो समस्याको बढ्दो हुन सक्छ। आहार चिकित्सक र एक डाक्टरसँग सल्लाह गर्न आवश्यक छ, किनभने विशेषज्ञहरूले एक स्वास्थ्यलाई हानिकारक नभएसम्म अतिरिक्त भार छुटाउन व्यक्तिगत कार्यक्रम बनाउन मद्दत गर्नेछन्।