प्रायः, महिलाहरूले आफ्नो वजन सामान्य गर्न खोज्नु, प्रश्न उठ्छ कि यो वजन घटाने संग sauerkraut खाई सम्भव छ कि। सबै पछि, नुस्खाको अनुसार, सब्जिहरू पकाउँदा, तपाईंलाई ठूलो मात्रामा नुन प्रयोग गर्न आवश्यक छ, जुन अतिरिक्त किलोग्रामको छिटो हटाउन योगदान गर्दैन। विशेषज्ञहरु को खट्टा गोभी को आधार मा मोनो डायसेट संग नहीं ले जाने को सुझाव दि्छ, र तब अतिरिक्त वजन देखि छुटकारा सजिलै संग र जल्दी देखि पर्याप्त हुन सक्छ।
वजन घटाने को लागि sauerkraut को गुण
उच्च नुन सामग्रीको बावजूद, sauerkraut साँच्चै वजन कम गर्न मदत गर्छ। यो सब्जी पकाउने टेक्नोलोजीको कारण हो, जसको कारण गोभीको प्राकृतिक उपयोगमा बढ्दो मात्रा बढ्छ। किण्वन प्रक्रिया र वास्तवमा, किण्वनले भत्किने मूल्यवान पदार्थहरूसँग भित्तालाई सन्तुलित बनाउँछ, जुन सजिलै पाचन हुन्छ।
वजन घटाने संग साउचरर मुख्य रूप देखि देखाइएको छ किनकी यसमा कम क्यालोरी सामाग्री छ, तर एकै समयमा एक लामो समय को लागि भूख को खत्म गर्न सक्छन्। वनस्पति बिस्तारै पचिएको छ, जस्ट्रोटिस्टिनल पथको कामलाई अनुकूलन गर्न मद्दत गर्दछ, पाचन प्रणालीमा पाण्डोजेनिक माइक्रोफ्लोरा हटाउँछ। यो मेटाबोलिज्म मा सबै भन्दा अधिक सकारात्मक प्रभाव छ, जो कि एडपोज ऊतक को तीव्र टूटने को कारण हुन्छ। Sauerkraut मा एक विशाल मात्रा मा भिटामिन (सी, ए, समूह बी), साथ नै लैक्टिक एसिड, दुर्लभ अमीनो एसिड, आयोडीन, फलाम र स्वस्थ वजन घटाने को लागी अन्य सूक्ष्म क्षुधाहरु शामिल हुन्छन्।
खट्टा गोभी भनेको वजन घटानेको लागि उपयोगी छ?
तथापि, यस प्रश्नको सकारात्मक उत्तर दिनुहोस् कि खट्टा गोभी वजन कम गर्न मद्दत गर्दछ कि, पोषण विशेषज्ञहरूले न केवल फाइदाहरू मात्र होइन, तर यो उत्पादनको हानि पनि ध्यान दिन्छन्।
निस्सन्देह, खट्टाको गोभीमा आधारित आहारले पर्याप्त पाउन्डको पर्याप्त संख्याबाट छुट्न सक्छ। यो डिशमा नकारात्मक क्यालोरीको मूल्य छ , र शरीरले यस उत्पादनको पाचनमा यसको भन्दा बढी क्यालोरीहरू भन्दा बाहिर निकाल्छ।
- यो जस्टिनस्टाइनल जलनलाई जोगाउन सक्छ, यसैले यो उच्च अम्लता संग मान्छे मा निस्पंदित छ, गुर्दे रोग, अल्सर, gastritis;
- धेरै नमक समावेश गर्दछ, यसैले यो हाइपरटेन्सी रोगीहरूमा खराबी हुन्छ;
- पेटमा फिसाउन र दुखाइ प्रहार गर्न सक्छ।
क्विल गोभी को खनिज मा खाई जान्छ, यसलाई स्वस्थ प्रोटीन उत्पादनहरु, अनाज, स्वाद वाला सब्जिहरु संग संयोजन गर्दछ।