अङ्ग्रेजी सबैभन्दा पुरानो पौष्टिक पौधा हो। 5 औं शताब्दी शताब्दीमा उनको सीरिया, सिरिया, मेसोपोटामिया, मिस्रमा अभ्यास गर्न थाल्यो। र बेकारमा छैन, प्रकृतिमा केही अन्य जामहरू छन् जुन अङ्ग्रेजी र स्वादको गुणस्तरमा प्रतिस्पर्धा गर्न सक्दछ। मनुष्यको लागि आवश्यक अमीनो एसिडको स्रोत हो जुन छातीको प्रोटीन, केहि हर्मोन, वोस चयापचयको विनियमन, र गर्मी खपतमा ताजा तातो रगत खानु राम्रो लाग्ने अंगूर बियर दिन्छ।
तथापि, शर्करा, ग्लूकोज र फ्रिक्टोजको उच्च सामग्रीको कारण, अंगूरसँग उच्च उच्च क्यालोरी मान छ: 40 देखि 95 क्यालोरीहरू (फरक फरक पर्दछ)।
हरित अंगूरको क्यालोरी सामग्री
त्यहाँ एक धारणा हो कि हरियो र्राई रातो भन्दा कम कोलोरी हो। चलो पत्ता लगाउनुहोस् कि हरियो अंगमा कति कैलोरीहरू। हरियाली वा सेतो अङ्ग्रेजी भोजन र तकनीकी किस्महरूमा विभाजित हुन्छ। पछि शराब उत्पादनको लागि प्रयोग गरिन्छ, र सामान्यतया कम मिठो र, अनुरूप, कम क्यालोरी। यी यस्ता अंगूर किन्नहरू जस्तै:
- Aligote;
- Muscat;
- Albarinje;
- राइस्लिंग।
तिनीहरूको क्यालोरी सामग्री 43 देखि 65 कैलोरी सम्म हुन्छ। टेबल अंगूर धेरै मीठो छन्, र उनीहरूको क्यालोरी सामग्री लगभग 9 0 ("महिलाको औंला") बाट हो जुन 9 9 क्यालोरिज (किशोश) हुन्छ।
रातो अंगूरको क्यालोरिक सामग्री
उनीहरूका हरियो "सँगी" तुलनामा रातो अंगूर, अधिक एंटीओक्सिडेंट हुन्छन्। यसले श्वसन रोगको उपचार र रोकथामको साथै साथै प्रतिरक्षा बलियो बनाउन को लागी, हृदय रोग को रोकथाम को लागि अनिवार्य बनाउँछ। एकै समयमा, रातो अंगूरको क्यालोरी सामग्री 60-70 कैलोरी भित्र छ, जुन क्यालोरी मान भन्दा धेरै छैन
आहारको समयमा अंगूर
अंगूरले धेरै कार्बोहाइड्रेट समावेश गर्दछ - ग्लुकोज र फ्रिक्टोज, जुन शरीरबाट छिटो छिटो हुन्छ। त्यसकारण, आहारको समयमा अंगूर हुन सक्छ, तर यो यसको रकम सीमित गर्न लायक छ। र यदि तपाईं आफैलाई यो बेरी संग लापरवाही गर्ने निर्णय गर्नुहुन्छ भने, त्यसपछि अन्य "उपयोगी" मिठाईहरू, जस्तै मार्साम्ल्ल्हेल्स र मुर्मेड, यो आज तपाईंको मेनुबाट हटाउन राम्रो छ। साथै, अंगूर को प्रयोग सामान्य मोटापा र पुरानो दस्त संग पेट दुख्ने रोग, मधुमेह, तपेदिक को गंभीर रूप देखि पीडित व्यक्तिहरुलाई सीमित या पुरा तरिकाले बहिष्कृत हुनु पर्छ।