धेरै वजनमा निस्कन मद्दत गर्ने थुप्रै पेयहरू छन्। अलग अलग हरी ककटेल को फाइदा को बारे मा बताउन आवश्यक छ किनकी उनि slags को एक जीव को स्पष्ट र उपयोगी पदार्थ संग संतृप्त। यस्ता पेयहरूको तयारीको लागि तपाईंले उच्च-क्यालोरी फलहरू र सब्जियां , साथसाथै सागहरू प्रयोग गर्न सक्नुहुन्न।
उपयोगी जानकारी
हरियो स्लिमिङ ककटेल तयार गर्न, तपाईंले धेरै महत्त्वपूर्ण नियमहरू पछ्याउनु पर्छ:
- खाना पकाउन डेयरी उत्पादनहरू प्रयोग नगर्नुहोस्;
- एक पेय मा बोसो avocados को प्रतिस्थापन गर्न सक्छन्, तर 1/8 घन्टा भन्दा अधिक।
- चीनी र अन्य मिठाई नदिनुहोस्;
- खरीद गरिएको रस र डिब्बाबंद फल प्रयोग नगर्नुहोस्।
सब्जी ककटेल अदरक संग
सामग्रीहरू:
- गाजर - 2 टुक्राहरू;
- सेब - 1 टुकडा;
- अदरक - 1 चम्मच। चम्मच;
- spinach - 2 handfuls;
- पानी - 1 चम्मच।
तयारी
एक ब्लेंडरको साथ, सबै अवयवहरू एक समृद्ध स्थिरतासँग मिलाउन सकिन्छ।
हरियाली का ककटेल
सामग्रीहरू:
- पत्ता लेफ्टसाउ - 5 पीसीएस।;
- अजमो - 1 गुच्छा;
- टमाटर - 4 टुक्राहरू;
- पानी - 1 वस्तु;
- ग्राउन्ड धनी, काली मिर्च र नीबूको काली।
तयारी
एक ब्लेंडरमा, सबै तरकारी र पानी मिलाउनुहोस्, र त्यसपछि, धनिया र काली मिर्चको एक चुरोट जोड्नुहोस्, साथ साथै नींबूको रस को थोपा।
पाईलो संग फते ककटेल
सामग्रीहरू:
- केला - 2 टुक्राहरू;
- आचरण - 1 टुक्रा;
- स्ट्रबबेरी - 5 पीसी।;
- पालक - 1 मुट्ठी;
- पानी - 1 चम्मच।
तयारी
पहिलो, एक ब्लेंडर प्रयोग गरेर, तपाईंलाई पानी संग फल र जामुन पीस गर्न र त्यसपछि ग्रीस जोड्नु पर्छ।
तरबूज ककटेल
सामग्रीहरू:
- रोमिन लेटूस - 8 पत्तियां;
- कटाई कबूतर - 5 वस्तुहरु;
- पानी - 1 चम्मच।
तयारी
तरबूज र पानी एक ब्लेंडर मा कुचल, सलाद राख्नुहोस र सबै को समृद्ध स्थिरता को लागी हरायो।
ठूलो हरी ककटेल प्रयोग गरेर तपाईले काम गर्नुहुने ठूलो वजन पुन: सेट गर्नुहोस्, त्यसैले तिनीहरूलाई उपयुक्त पोषण र नियमित शारीरिक क्रियाकलापको साथ मिलाउनुहोस्।